咨询一点科学且比较简易的能有效增高运动，请详细点_百度知道篮球鞋和排球鞋有什么区别？
声明：只说市场上的主流鞋底在我看来，最本质的区别是牛筋底排球鞋和羽毛球鞋类似，一般设计均是为室内场设计，所以采用牛筋底，韧性好且防滑性能好，可以促使你健步如飞。比如这双Asics的牌球鞋，鞋底的牛筋底就非常明显。比如这双Asics的牌球鞋，鞋底的牛筋底就非常明显。当然，也有只有前脚掌是牛筋底的排球鞋比如这双Mizuno的排球鞋比如这双Mizuno的排球鞋而篮球鞋的鞋底为应对室内或是室外各种场，有很多种类的人造材质，比如耐磨橡胶底，但是几乎不可能是牛筋底！（篮球鞋太常见了就不上图了）鞋帮篮球鞋的功能设计除了底部减震等等功能外，很大一块在于鞋帮，低帮鞋无法保护踝关节，但是时尚好看，一般适合运动休闲，而高帮鞋在实战中的保护意义更大……而在这方面，我就几乎没见过高帮的排球鞋（但我觉得其实排球很需要保护脚踝的……）重量排球鞋一定要轻便，因为排球的竞技特点决定了高频率的弹跳几乎是必须的（自由人除外），球鞋太重真的会有沉重感……（我穿篮球鞋打过好多次=_=|||)综上，排球鞋和篮球鞋差别很大，但是排球鞋和羽毛球鞋比较像，有的时候互相替代也不是不可以~~供您参考
我是一个排球爱好者，因为身高比较高的原因同时有接触过排球和篮球。后来我选择了排球（原因么是因为打篮球当中锋抗不过别人~）在鞋子区别方面我着重讲解下排球鞋。（没有数据支持只有经验支持）鞋大多都类似，但有偏重的地方。首先排球运动是急加速、停、变相运动。在鞋的防滑能力上更加看重。而比较正规的场地都是室内橡胶和木地板，所以排球鞋底很多时候是牛筋和橡胶底结合。其次排球运动是空中运动，除自由人外跳跃是家常便饭。主公、副攻、二传的拦网、扣球、跳传等都需要起跳和落地。所以排球鞋的第二要求是缓震，减少跳跃对教和膝盖的损伤。就如Asics的很多专利在于缓震，排球鞋中它算比较受人喜爱的。再次排球运动为了启动快弹跳高，在保护和轻便方面更注重轻便，和篮球鞋相比，排球鞋没有高鞋帮，所以对脚踝的保护不如篮球鞋，但大大比篮球鞋轻便。排球运动保护方面更依靠于护具。最后透气和舒适就是运动鞋的基本要求了。总结~排球鞋比篮球鞋，更轻便；防滑上排球鞋更着重室内防滑；缓震要求大家都高只不过在技术方面用的方法不完全一样。
篮球鞋是打篮球穿排球鞋是打排球穿。不知道这样说会不会太深奥？？
排球鞋我接触的不多 我就站在篮球鞋的角度说说吧：从两种运动来看 都是需要进行跑和跳 而篮球里面的跑会比排球多 因此篮球鞋的灵活性一般要比排球鞋高 重量一般也较轻 保护性是二者的共同点 根据场上位置的不同 篮球鞋也分中锋鞋 后卫鞋和前锋鞋 各种鞋子的侧重点也不同 中锋球员用鞋比较注重鞋子的缓震和保护性 后卫球员的鞋子一般注重轻快和启动反馈 不过穿什么鞋子还是个人喜好 有的NBA球星穿跑步鞋也照样打球呢 至于排球鞋 分类就没有篮球鞋那么多了 功能和科技也不能跟篮球鞋相提并论
平时马路上有很多小朋友穿篮球鞋 比如AJ 科比什么的 不过貌似没见过谁穿排球鞋逛街
目前做排球鞋比较有名的品牌有Mizuno（）， adidas（阿迪达斯）， asics（） 喜攀登
（）排球鞋的技术含量不高，主要集中在跳跃缓冲和移动方面。跳跃缓冲指的是落地以后对于脚踝、膝盖包括脊柱在内的缓冲保护。（1）adidas是老牌球鞋厂商，但是其排球鞋，名气不大，只是因为赞助了中国和古巴男子女子排球队才进入大家的视野。其产品情况现在还未有口碑之说。性价比不佳。（2）mizuno是原先中国男女排的球鞋、护具赞助商，从70年代开始到2004年都是它在赞助。对于排球鞋的生产富有经验。据本人使用情况看，其原价500+以上的鞋子防侧崴脚能力较好。缓冲感觉一般。性价比一般。（3）asics是日本男排的赞助商。据本人使用情况看，其鞋子最大的优点在于其跳跃缓冲相当出色。据说有广告将一只鸡蛋放在鞋子内从十几米高处自由落体而鸡蛋不破。但未曾亲见不敢下断言。性价比较高。
篮球鞋一般都有气垫，鞋帮也高吧
篮球鞋分很多种，大多有气垫，一一般是橡胶大底1.中锋鞋帮高鞋重2.前锋鞋帮高但稍轻便些3.后卫鞋帮是最低的也最灵巧排球鞋都是低帮鞋，牛筋底且鲜有气垫.
我记得有一次看cctv5 的国际排球比赛。 我清晰的看出他们穿的篮球鞋。 包括一双战士八、
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排球学习心得体会
排球学习心得体会
作者/编辑：佚名
　　[]排球运动是深受广大青少年喜的体青，对促进身心具有重要的价值，其一直被列为中学体育的重要内容之一，。在新的《体育与健康》课程标准中，提出了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和适应等五个领域目标，并夸大运动技能学习领域，体现了体育与健康课程以身体力主的基本特征，学习运动技能是实现其他领域学习目标的主要手段之一。因此，中学排球教学应以新课标提出的&运动技能学习领域目标'为教学目标，为实现其他学习领域目标奠定基础。通过组织中学生学习和把握排球运动基本知识、技术、战术，发展学生的运动技能和体能，进步学生对排球运动技能运用和的能力；形成对排球运动的与爱好，并有所专长，培养和进步体育意识、体育和体育能力，为实现其他领域学习目标服务。通过排球主项进步的学习，知识得到增强，同时通过排球课程的学习，更到了团队协作的重要性。所以我会努力学好这门课程！首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队。其次心得体会，排球的学习和不是一天两天可以的，而是需要长的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。同时，使我的身体素质得到了进步，较为熟悉的把握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了进步，通过一些素质的练习，使我在气力上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和中受益匪浅，《》()。1、希看在今后的排球学习中注重对排球基本动作和基本理论常识方面着手传授排球技能。2、我们学生学习，学生对老师的教导要认真听讲，不懂的地方多向老师咨询。3、上课时，老师和学生可以互动，边学边教边用，能够使学生更好更快的进步技战术水平。排球运动是一项健康的娱乐活动，固然排球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增，它不同与其它运动，它是一项隔网运动，不象、那样拚抢激烈。打排球有专业打法，休闲打法，故尔老少咸宜。排球又是一项高雅的运动。学习它对我们的今后工作和都有一定程度上积极的影响，它可以磨练斗志，学习永不的态度，伸展筋骨缓紧张的精神生活，养成良好的爱好，使空余时间过得更有目标及意义。提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的气力，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及留意能力等，这些都是它所带来的好处，一直以来对排球的爱好与学习带给我很多的感慨，也的确学到了不少的东西。我觉得体会到排球技战术需要专心体会与练习，找出自己技术不足的地方，取长补短，使自己全面发展，在以后延续排球带给我的无穷与享受。不知不觉进进排球主修班已经将近一个，收获了太多，有形的，无形的，都让生活的角角落落布满了快乐的色彩。还记得一开始上课时连基本的垫球都很困难，每次重要跑到很远的地方捡球，我的速度又慢，一堂课下来基本上全捡球了，即使如此，排球课总是所有科目当中最开心的，大家也都有这样的感觉，有时候甚至都希看哪天的铃能卡住，让排球课再也不下课。练习的时候，的提醒总会让我不断改正的动作，大家都知道基本功的重要性，只有熟练的把握了以后才能有更高层次的进步。对于排球本身技术的感受最深的是通过不中断的练习有了进步，并开始意识到如何弥补自身的缺陷，和针对薄弱的特点进行校正练习。每次练习时都会想想动作，和该留意的细节。排球让我学会了思考，在练习时出现的中思考，把思考的结果再运用到实践中，反复的理论与实践结合才能让排球技术进步的更快。心得体会网为您提供学习心得体会服务,希望[排球学习心得体会]能给您带来帮助，本站永久唯一域名：
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排球学习心得体会相关范文打排球的技巧有哪些
一、发球技术
排球运动基本技术之一。比赛总是以发球开始的,有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传,起到先发制人。争取主动的作用。在心理上给对方以威胁。发球失误或发球后对方能很容易地组织进攻,就会直接失去发球权给本方防守带来困难。因此,发球既要有攻击性,又要有准确性。发球时队员应越在发球区内,不得踏及端线和踏过发球区的短线及延长线。一只手平稳地将球向上抛起,用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区,触球的一刹那即为完成发球。如球没抛好,允许抛球后球自由落地,只要不触及身作怪何部位,可重新发球,但不得借此拖延比赛时间。第一裁判员鸣哨后5秒钟内必须将球发出,否则判发球违例。
发球的一种。发球时以手掌根的坚硬部位,短促有力地击球,使作用力线通过球心。球不旋转,但运行中因周围空气对球的压强不同而产生上下或左右的飘晃,常使接发球队员判断失误,从而增加了发球的威力,在比赛中被广泛运用。按发球的姿势,有正面上手发飘球和勾手发飘球。发出的球有前冲飘球、下沉飘球、高飘球、平飘球等。
三、旋转球
发球的一种。发球时击球体中心的某一侧,使球产生旋转。旋转球转速快、力量大,可以使对方判断错误而造成接发球失误。按发球的姿势,有正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧面下手发旋转球3种。按球发出后的性能变化,有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。
四、高吊发球
发球的一种。发球队员曲肩对网站立,球抛至右肩前方,与肩同高。以虎口击球下部,前臂向上猛挥使球经高空落入对方场区。其特点是旋转性强、弧度高、下降速度快,接发球队员难以判断落点,从而破坏接发球一传的到位率。
五、垫球技术
排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作,是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用能力,是争取胜利的重要条件。有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。其中正面双手垫球是各种垫球技术的基础,适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球,在排球比赛中运用较多。
六、单手垫球
垫球技术的一种。一般在来球低、速度快、距离远时采用。单手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。垫球时用虎口或手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。
七、背垫球
垫球技术的一种。即背向出球方向的垫球。常在接应同伴来球,或第3次处理过网球时采用。
八、鱼跃垫球
垫球技术的一种。来球低而远时采用。队员先放低姿势上体前倾,以前脚用力蹬地向远处跃出,将击球手臂插入球下,用虎口或手背将球垫起。身体落地时两手先着地支撑,两肘缓慢弯曲以缓冲下落力量,同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓形,形成手臂、胸部、腹部、大腿依次着地。手的支撑均要在身体重心运动的轨迹上。为扩大防守范围,有时还可用肘滑鱼跃垫球。
九、滚翻垫球
垫球技术的一种。来球低并且离得远时采用,女子运用较多。滚翻垫球可充分发挥移动速度,保护身体不致受伤,并迅速转入另一动作。有双手、单手滚翻垫球。
一零、传球技术
排球运球基本技术之一。有正传、背传、侧传和跳传4种。这4种传球技术的传球手型基本相似,都是在额前上方击球。主要运用于二传,有顺网正面二传、调整二传、背二传、侧二传、跳二传、倒地二传、传快球、传平快球、二传吊球等。
一一、背传
传球技术的一种。用力方向与正传相反。击球点比正传偏后,用力蹬腿、展腹、抬臂、伸肘,通过指腕弹力把球向后上方传出。背传动作比较隐蔽,能出其不意,迷惑对方,增加战术的变化。
一二、跳传
当一传来球较高时,二传手常跳起在空中作第二传。起跳后两手放在脸前,当跳至最高点时,两手伸至额上方击球,主要靠手臂和手腕的力量将球传出。在世界高水平比赛中常运用。
一三、扣球技术
排球运动基本技术之一。是进攻的最有效方法,是得分和得到发球权的重要手段。一个队攻击力的强弱,往往取决于该队的扣球技术水平。现代排球中扣球威力体现在速度、力量、高度、变化和技巧诸方面。扣球由准备姿势、判断、助跑、起跳、空中击球和落地动作衔接而成。主要有正面扣球、勾手扣球、快球、调整扣球、单脚起跳扣球。
一四、超手扣球
扣球的一种。利用身高和弹跳优势,将球从拦网者手的上空击入对方场区。这种扣球线路较长,落点较远。队员起跳后利用收胸动作带动手臂挥动,以金手掌甩腕击球的后中部或后中下部,手腕有包击动作,球呈前旋飞行。
一五、轻扣
扣球的一种。佯作大力扣杀,而在击球的瞬间突然减低手臂挥动速度,把球轻轻击入对方空档。助跑起跳、挥臂动作部与大力扣杀一样,但击球前瞬间挥臂速度突然减低,手腕保持一定的紧张,以金手掌向前上方作“推搓”动作,使手越过对方拦网后呈弧线落入对方空挡。
一六、拦网技术
排球运动基本技术之一。防守的第一道防线,得分、得发球权的重要手段,是反攻的重要环节。拦网水平的高低直接影响比赛的胜负。拉网由准备姿势、移动、起跳、空中击球和落地5个动作衔接而成。有单人拦网和集体拦网。成功的拦网能直接拦死对方的进攻,使本方由被动转变为主动,并能削弱对方进攻锐气,给对方造成较大心理威胁。郎平的女儿从打排球走向斯坦福大学，在美国，体育运动到底有多重要？_美国留学妈妈帮-爱微帮
&& &&& 郎平的女儿从打排球走向斯坦福大学，在美国…
昨天，中国女排时隔12年再次登上最高领奖台，郎平也再一次成为万众瞩目的焦点。32年前，作为球员，郎平获得了奥运冠军。32年后，作为主教练，她第一次捧起了奥运金牌，郎平和她率领的中国女排再一次成为中国体育的旗帜。然后，她能够走到今天也绝非一帆风顺，正是那些不为人知的艰难困苦才成就了今天的郎平。1986年，年仅26岁的郎平在拿到了女排五连冠的桂冠之后选择了退役。退役之后，她去北师大学习英语，“当时的想法很简单，我只想出去一两年，学学语言，开开眼界”，就是在这么简单朴素的意愿驱使下，半年后，郎平踏上了出国留学之路。到了美国之后，郎平不再是万众瞩目的排球明星，她过上了一个普通人的生活，开始掌握自己过去没有的东西，开始新的奋斗。她从零开始，从夏令营教练开始做起，在学习之余也一步步延续着自己的排球生涯。而她这份执着、独立和顽强的精神，也传承给了女儿白浪。白浪出生于1991年，是个名副其实的“90后”。虽然父母都是中国人，但是白浪从小就接受了西方教育，追求自由，有着自己独立的思考。在妈妈的影响下，白浪一直是一个运动达人，14岁那年，就开始接触排球，上高中之前，她是加利福尼亚TCA队的绝对主力，并入选了美国少年队。郎平对此也十分鼓励，常说：“女儿喜欢练是好事，她什么时候想练，我就什么时候教她！”&在专心训练的同时，白浪的文化课也没有落下。18岁那年，凭借着优异的分数和多年的体育训练成绩，白浪顺利被斯坦福大学录取。上了大学以后，她也没有放弃自己的排球梦想，训练时间甚至超过了中学时期。她顺利入选校队，司职主攻，身高已经超过了妈妈郎平，达到189公分，而且身体素质很好，弹跳和扣杀力度都继承着妈妈的优质基因，同时，她还要参与全队的一传体系。可以说，白浪已经成为斯坦福大学校队不可或缺的主力队员。&作为郎平的女儿，每次面对镜头时，白浪总是会被问到“未来是否会继续排球道路”这样的问题。白浪每次的答案也都很坚定：“我觉得学习第一，排球第二。”可以说，排球是白浪生活中不可或缺的重要一部分，陪伴她走过少年、青年时期，助力她走进斯坦福大学，也将成为她之后人生中最重要的朋友。热爱体育运动，可以说是美式教育中的重要理念。体育，与每一个人息息相关。体育不是一门课，而是一个好习惯Teamwork体育重要，这是毫无疑问的。从小处看，体育好的最基本益处是可以促进孩子的身心健康。热爱体育的孩子，不仅身体强健，性格也比较阳光。从大处看，体育好的孩子在学校里可以享受一种集体荣誉感。大家一起训练，一起打比赛，胜利时一起庆祝，失败时互相鼓励，在将来面对更多更大的挑战和机遇时，也会变得更加从容。积极向上的生活态度如果孩子从小就参加各项运动，对运动有爱好、有擅长的话，那么整个人的气质和精神面貌是不一样的。因为运动会带来快乐，带来积极向上的生活态度。有了这些特质，再去学习、去申请，都变得游刃有余得多。树立自信心运动在很大程度上对孩子树立自信心很重要，特别是参加足球、篮球、曲棍球、橄榄球等高度对抗性的运动，极其需要团队合作、需要做有规律的训练，国外很多优秀的选手都是早上7点就开始训练！集体意识、纪律性、对自己的严格管理是可以转化在工作、生活的方方面面的。运动最重要的意义在于坚定自己努力的方向，这将一辈子适用。运动的过程就是一个模拟的人生，在这个过程中学到挫折教育、学到自信、学到努力，学到纪律性等等，运动做好了，这些特质也就将伴随自己一生了。在美国，孩子们从小就接受各种各样的体育训练活动。和美国孩子想比，在体育方面，中国孩子已经输在起跑线上了。当刚刚几岁的美国孩子在足球、篮球、网球等场地上疯跑的时候，中国孩子很可能在背唐诗三百首。当中国孩子上了小学，有了体育课之后，学到的都是泛泛的内容，不足以培养孩子对某一种或某几种体育项目的爱好。大家更关心的是期末考试体育可以获得多少分数，而非是不是真正掌握了某种运动。中美文化不同，对体育的认知和重视程度自然也不同。美国体育设施与大众零距离，体育项目人人皆可参与美国的体育设施建设非常完备，可谓是全世界体育设施普及最高的国家之一，基本做到了大众体育运动场零距离进社区。以纽约为例，几乎三五个街区，就可以找到一个运动场，运动场基本都配有篮球架、单杠、双杠、秋千等多种运动、健身和娱乐设备。有很多运动场旁边还会配备一个小运动场，小运动场中间建有高墙，可以用来打单人网球和壁球。稍远一点的湖泊边上，还有帆船和皮划艇俱乐部，小朋友不用花多少钱就可以去学习划艇划船，要知道这些在中国都是极少数人才会训练的项目，培养的都是专业运动员，而在美国，人人都可以参与。公共场所尚且如此，美国的学校体育设施就更加健全，从小学到大学，美国学生都是伴随着在体育场、游泳馆的运动中长大的。对于美国的孩子每天下午放学，参加几个小时的运动训练都是家常便饭，与完成作业一样重要。在美国，学校中并不按照你本身擅长的项目来分组，不是你本身篮球打的好，就让你来打篮球，你那么瘦弱，这辈子跟篮球无缘。而是在全校范围内，将所有的学生根据水平编到不同的队里，同样一个篮球队，可以分成若干个档次，只是水平高低不同罢了，但你都可以参加比赛，有队服、有平时的训练、有对抗。最重要的一点是，你可以跟其他学校的同一档次的队伍打比赛，你的水平没有那么强也没关系，你与同样档次的学生打比赛，还是有对抗，还是有输赢，胜利了还是有很盛大的庆祝仪式，通过这种方式提高孩子的运动感受，这一点实际上是至关重要的，时间久了，也就成为习惯了。美国名校垂青体育特长生我们都希望孩子能够上名校，而美国大学在录取的时候非常重视学生是否有体育特长。有的孩子学习成绩好，如果体育也有优势的话，那么进入顶尖名校的可能性就会很高。有的孩子学术成绩不是特别好，但是如果曾经在体育比赛中取得过好名次，也有可能逆袭进入好大学。有的大学还专门设立了运动员奖学金，来吸引特长生。所以白浪通过优异的排球成绩走入斯坦福大学也不足为奇。对于想申请美国名校的中国家庭来说，趁早培养孩子的体育运动能力也是非常必要的。想再申请大学的时候再临时抱佛脚根本来不及，他们的美国同龄人早已经在体育的道路上跑在了前列。我们曾经有一个学生，标准化成绩挺一般，托福没上100分，SAT没上2000分，也没有做过什么特别突出的课外活动项目，在申请之前他也有点担心，自己是不是能申请上名校。不过后来老师发现，他非常喜欢游泳，游泳成绩也很不错，于是在选校的时候就挑选了有体育特长、特别是游泳特长的大学来申请，文书的撰写也以游泳带给自己的变化为主题。很快，学生就被著名的文理学院Sarah Lawrence College&（莎拉劳伦斯学院）的体育老师给“搭讪”了。Sarah Lawrence College&对这个学生过往的游泳经历非常感兴趣，很快就递来了橄榄枝。可以说因为游泳，让这个在大众眼光看来并不是特别出彩的孩子顺利入读名校。对于美国人来说，体育运动就像吃饭睡觉一样，是生活中不可或缺的部分，体育甚至已经成为美国文化的一部分，融入每一个美国人的血液里。所以除了拥有高大的身材和强健的体魄，体育更赋予美国人以自信、勇敢和坚毅的品质，除了学生阶段的不断训练，工作以后美国人也都不忘健身、打球，以及每个周末全家一起进行的outing。所以想入读美国名校的中国孩子们，除了要考高分，还有一个重要的砝码就是体育运动，因为它将给你带来不一样的人生。分界线经典导读【点击即可跳转阅读】?『美国留学妈妈帮』?美国妈妈留学帮集合了孩子在美国留学的妈妈群体主要为正在进行留学规划或者已经去国外读书的家庭提供超高含金量的关于留学以及国外学习的知识内容赶快加入这个美国留学妈妈大家庭一起为孩子共创一篇蓝天。Join us
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美国妈妈留学帮集合了孩子在美国留学的妈妈群体，主要为正在进行 留学规划或者已经去国外读书的家庭提供超高含金量的关于留学以及 国外学习的知识内容，赶快加入这个美国留学妈妈大家庭，一起为孩 子共创一篇蓝天。
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