面对20位女生的贴心祝福，围观男生无比羡慕嫉妒恨。
女司机：粉丝会说你还是很厉害。我觉得会很掉粉。
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　　在我身上，不想跑步就不去跑步的时候确实很多，“哎呀，今天天气不太好啊。”“哎呀，身体好累啊。”“哎呀，太忙了，没有时间了。”……理由一大堆。不过，经过一番内心的挣扎之后，还是去跑了的时候也很多。当我不想跑步时，会和自己说些什么呢？又该怎么说服和激励自己去跑呢？
　　前段时间，有一朋友问我，你跑步也有好几年了，你有不想跑的时候吗？当时我们刚吃完午饭，有点午餐后的困乏，两个人都不怎么想说话，我正在低头用手机上网，头也没抬地回答他：当然有啊！而且还经常不想呢！他没有再说点什么，于是话题就此结束了。
　　回来以后，我忍不住继续想这个问题：你有不想跑的时候吗？这难道不是个无需多问，必然的事情吗？认真一想，我不想跑的时候还挺多的，这种时候我总会找各种各样冠冕堂皇的理由：“哎呀，今天天气不太好啊。”“哎呀，身体好累啊。”“哎呀，太忙了，没有时间了。”“哎呀，我感冒了，我跑不了啦。”“哎呀，我要看书……”总之，所找的理由是为了让自己不想跑步这个事情看起来正当点、合理点。
　　在我身上，不想跑步就不去跑步的时候确实很多，不过，如果从积极心理学的角度――关注正向的行为，去看这个事情，我发现一个很有趣的点：当我不想跑步时，我经过一番内心的挣扎之后，我还是去跑步了这样的时候也很多。当我不想跑步时，会和自己说些什么呢？
　　天生就会跑
　　我会用来说服自己的第一个说法是：人是为跑步而生的。
　　如果让马、熊、犀牛、狗、猫、人一起跑步，跑得最慢的是哪一个？是人。在短跑中，跑得最慢的是人，人跑不过野生动物，也跑不过宠物，人类真的太逊了。但是长跑就不一样，长跑需要能调节体温，全身有汗腺的才能跑得久。而人类有光滑的皮肤，皮肤是人类最大的器官，皮肤上有发达的汗腺，这意味着我们即便在高温环境中连续运动数小时，依然可以调节体温。而其他动物，多半会因为奔跑过程中体温过热而死去。
　　我们的人类天生就是长跑高手，我们是为长跑而生的。所以，去跑步吧！这么说完，是不是感觉很热血？很鼓舞人心？握紧拳头在胸前一挥，为作为个人而骄傲。
　　于是，换好衣服，跑步去。
　　能跑就是幸福
　　第二个能打动我的说法是：去跑步虽然很累，但是我和其他大多数人比起来已经幸福多了。
　　这跟我的工作性质有关系，因为是自由职业的缘故，其中写作所占的时间比例比较大。所以，当我不想跑步的时候，我通常会这样跟自己说：你看你可以在家里工作，还做着自己喜欢的事，既不需要早出晚归挤公交挤地铁，也不要出席无聊的会议。跟其他朝九晚五的上班族比起来，你不就出门跑上大半个小时吗？你看你是多么幸福又幸运的事情啊！然后脑补充了一下在上海最拥挤的人民广场地铁站换成地铁的画面。
　　于是，穿上跑鞋，跑步去。
　　生命在于运动
　　第三个能让我动身去跑步的说法是：生命在与运动。
　　我会告诉自己：如果没有运动，人的筋骨就会僵硬。一个人如果长期缺乏运动，身体免疫力会下降，身体其他方面也会出问题，会得各种各样的毛病。一个人如果130天不动，肌肉力量将要降低90%，就会成为一个废人。
　　你看啊，运动的好处有非常多，可以让你身体健康，身材苗条，还会让你的大脑变得聪明，精神状态变得更好。你去跑步，身体会分泌多巴胺，你的心情会很愉快，人也会变得更积极，做事情的效率会提升。然后，头脑里想象一下运动带来美好生活的画面，以及不运动健康出问题时惨兮兮的样子。
　　于是，推开家门，跑步去。
　　（责任编辑:UX041）
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你可能喜欢求助，过午不食10天，每天慢跑5km，体重没动，没动力了 - 薄荷减肥论坛
求助，过午不食10天，每天慢跑5km，体重没动，没动力了&[已锁定]
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求助，月经走后第一天开始过午不食10天，每天早晨中午吃食堂，早晨豆腐脑咸菜包子，中午米饭或者饺子，配上鸡肉或者鱼肉，下午2点以后不吃东西，傍晚慢跑5km（大约45分钟），体重第一天下去两斤，过两天又反弹回来，一直没动，没动力了。
版主留言为了还能有下一次的mc，建议亲合理节食。。
亲，过午不食不是推荐的好办法，你可能是吃太少了热量不够又强制运动导致代谢过低，亲可以学习一下减重的基础知识，薄荷里的资料很多哦
另外不知道亲的胖瘦程度，可能亲已经很瘦了，要再瘦是不会那么快的
亲说的对，再不瘦就老了！养成易瘦体质：【饿了就吃、饱了就停、细嚼慢咽】目标：胸围88；腰围61；臀部89；大腿48.7；小腿32；美体体重50kg轻食主义+合理运动，健康破百！~~o(≧v≦)o~~
mubiao100jin写道： 求助，月经走后第一天开始过午不食10天，每天早晨中午吃食堂，早晨豆腐脑咸菜包子，中午米饭或者饺子，配上鸡肉或者鱼肉，下午2点以后不吃东西，傍晚慢跑5km（大约45分钟），体重第一天下去两斤，过两天又反弹回来，一直没动，没动力了。
过午不食只能让你的体重越来越重，偶是曾经的受害者。
回头是岸，赶紧加上晚餐吧。
中国人这么多，天天吃晚餐，也没见个个都是胖子。
曾经过午不食的人路过，还是正常健康的饮食吧，不然一吃就胖，而且平台很久= =。。。
没有经历过沧桑的平静只是乏味。
无论如何,都不能放弃自己的坚持.
心有多软，壳就要有多硬，不然漫漫人生路如何走得下去。
这个世界至少有一个地方你可以控制——你的心境。生活还在平稳的前进，没有大的波折和磨难。　　
也不是没有事做，毕业实验考研复试都应该准备了，心心念了半年的减肥计划也早就应该开始了。　　
什么都知道什么都明白，就是没有动力没有激情去激发自己去行动。　　
我不怕困难，我相信只要人心在积极找寻机会，在为了摆脱困境而努力奋斗，即使身陷深井也能看到头顶射下的微弱的阳光。可是现在这种状态让我感觉可怕，明明知道目标就在前方明明知道自己该努力，心里却感觉很疲惫很无力很甘愿自己这样下去，我不知道这跟我前几个月的一次感情挫折有没有关系，但我真的已经很少想起他了，我认为自己已经好了。　　
亲爱的XDJMS，你们有没有过这种情况呢，又是如何调节的呢？谢谢谢谢！　　　　
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　今天因为坏肚子，起的早了点儿。平时都是11点起，出去买饭然后带一堆零食，上床吃饭开电脑，一边吃零食一边逛八卦和鬼话，很快一天又过去了。。。。。。
　　开春了，可是却胖了好多，不出门怕见人，怎么会这种状态呢！！！抓狂.......
　　大家是如何调节的呢？如何让自己积极一些呢？看书？旅游？聊天？OMG！！！
　　不调节　　就让自己堕落　　不然显不出以后有动力有激情的好处
　　拖沓懒惰综合症患者友情飘过。。。。。。。。。。。。
　　作者：小步旋转　回复日期：　10:58:21　
　　　　不调节　　　　就让自己堕落　　　　不然显不出以后有动力有激情的好处　　--------------------------------------　　问题是以后怎么激情起来啊！忽忽~~
　　作者：猫骨匣　回复日期：　11:16:39　
　　　　拖沓懒惰综合症患者友情飘过。。。。。。。。。。。。　　-------------------------------------------------　　谢谢你呢，话说我看过你的好多留言，蛮佩服的，根本不是你自己说的那样啦！
　　试过健身，跑步机上没到十分钟就气喘吁吁的想停下来。　　试过瑜伽，每天晚上8点到9点的课觉得回家就得收拾收拾睡觉，很没自己的时间，停了。　　试过看书，买了一整套明朝那些事，看的时候乐和看完就忘。　　试过练字，庞中华字帖第一页写了半篇。　　试过过有品质的生活，自己煮豆浆调面膜喝果汁，麻烦，坚持不下来。　　现在一个很没有激情的人正在一个很没激情的公司，看你写的很没有激情的话，想办法让自己变得有激情起来。　　　　从来没说过这么多话，可能让你说我心坎儿里去了！　　-------------------------------------------------------------------------　　结束。。。。。。　　
　　哎，我也一直思考这个问题。。。　　虽然心理急于摆脱这种混吃等死的状态，　　身体却习惯了浑浑噩噩的生活。。。。　　　　我没辙了，估计人总有段时间是这样的吧。　　想要积极起来只能等着了。。。。。　　　　
　　通常会出去旅游，看看山山水水，就会好一些。不一定要去远的地方，其实就是放松心情。还有就是大哭一场，这个很好用。
　　一个人旅行
　　作者：一兜糖果　回复日期：　15:47:51　
　　　　试过健身，跑步机上没到十分钟就气喘吁吁的想停下来。　　　　试过瑜伽，每天晚上8点到9点的课觉得回家就得收拾收拾睡觉，很没自己的时间，停了。　　　　试过看书，买了一整套明朝那些事，看的时候乐和看完就忘。　　　　试过练字，庞中华字帖第一页写了半篇。　　　　试过过有品质的生活，自己煮豆浆调面膜喝果汁，麻烦，坚持不下来。　　　　现在一个很没有激情的人正在一个很没激情的公司，看你写的很没有激情的话，想办法让自己变得有激情起来。　　　　　　　　从来没说过这么多话，可能让你说我心坎儿里去了！　　　　-----------------------我是分割线--------------------------------------------------　　
谢谢糖果说了这么多呢，真的是这样，没有激情没有毅力坚持一件事情进而感觉更有挫败感更放任下去。　　
大二的时候有段时间比现在更加严重，似乎是轻度抑郁了，什么都不想做，一个人动不动就掉眼泪，跑到图书馆里找心理疾病的书来看，后来不知道什么时候慢慢就好起来了　　
恩，不管怎么说，人生总是充满希望的，向前看，总会好的，希望糖果早点快乐起来拉！　　
　　天天就在混吃等死的状态下度过的　　明知道这样不应该，可是就是懒得去改变现状　　自己越来越讨厌自己了　　我现在也处于茫然的状态下　　LZ，我们以前等待走出去的时刻　　加油~~~
　　作者：大叔只适合花痴　回复日期：　15:53:32　
　　　　哎，我也一直思考这个问题。。。　　　　虽然心理急于摆脱这种混吃等死的状态，　　　　身体却习惯了浑浑噩噩的生活。。。。　　　　　　　　我没辙了，估计人总有段时间是这样的吧。　　　　想要积极起来只能等着了。。。。。　　------------------------------------------------------　　如果在思考怎么摆脱总是好的，最怕我们最后懒的去思考了。。。。。。
　　作者：尹高　回复日期：　15:55:46　
　　　　通常会出去旅游，看看山山水水，就会好一些。不一定要去远的地方，其实就是放松心情。还有就是大哭一场，这个很好用。　　-----------------------------------------------------------　　谢谢尹高啦！可是现在想起自己去旅游就没动力呢，还有日子平淡的没什么哭的。。。。。。　　- -|||
　　作者：小煜西瓜　回复日期：　21:13:41　
　　　　天天就在混吃等死的状态下度过的　　　　明知道这样不应该，可是就是懒得去改变现状　　　　自己越来越讨厌自己了　　　　我现在也处于茫然的状态下　　　　LZ，我们以前等待走出去的时刻　　　　加油~~~　　-------------------------------------------------------　　亲爱的小西瓜，我们的状态一样一样的哦，一起加油加油！~-~
　　个人经验，谈恋爱，我一谈恋爱就精神的不得了，哈哈
　　俺最近是不怎么地好，悲凉悲凉的感觉常常来（自我鄙视下）　　俺发觉人有了目标才有动力前进的。　　　　所以俺努力给自己找一个目标，长时间的目标，才不会胡思乱想。　　　　对了，俺看银他妈之后，总会变得很有动力的，无奈一个星期只有一次。。。。。远远不够啊　　
　　项链童鞋，问题是没的人谈啊……
　　银他妈？是虾米东西？　　孤陋寡闻啊~~
　　虽然心理急于摆脱这种混吃等死的状态，　　身体却习惯了浑浑噩噩的生活。。。。　　--------------------------------------　　 PAI　　我的真实写照　　
　　多想想自己最爱的人　　就行了
　　作者：benzslk1986　回复日期：　14:55:51　　　　　　　多想想自己最爱的人　　就行了　　　————————————　　最爱的人不爱我……
　　生活就是这样　　　　很多时候觉得活着真没意思！　　　　　　真想死了算了~~
　　同意楼上说的，我有时候也这么想，我是一个艺术生，今年大三，这不经济危机了吗~我在琢磨考研还是工作，结果我快疯了，到现在还是没做出决定，考上一般大学的研究生上也是白上，又怕好的考不上，真的对自己很无语啊，有时候想，活着没意思，呵呵~　　PS
现在心里还很难过，一直很难过~
　　换个工作 换个环境 从新适应 从新开始
　　作者：腾飞啊腾飞　回复日期：　17:27:38　　　　　生活就是这样　　　　很多时候觉得活着真没意思！　　真想死了算了~~　　—————————————————————有时候会想哪种死法更好些，跳楼痛快但死了还吓到花花草草小朋友大爷大妈多不好啊！上吊舌头伸那么长太难看了死也要好看点儿啊，割腕很显然不敢，看自己血一滴一滴流尽目睹自己走向死亡太恐怖了，之前以为吃安眠药最好的呢，后来听说吃过之后只能睡一小会儿，然后就特难受口吐白沫，于是也就打消念头了……　　既然没有勇气去死，就好好的活着吧！恩，一切都会好起来滴！
　　—————————————————————有时候会想哪种死法更好些，跳楼痛快但死了还吓到花花草草小朋友大爷大妈多不好啊！上吊舌头伸那么长太难看了死也要好看点儿啊，割腕很显然不敢，看自己血一滴一滴流尽目睹自己走向死亡太恐怖了，之前以为吃安眠药最好的呢，后来听说吃过之后只能睡一小会儿，然后就特难受口吐白沫，于是也就打消念头了……　　　　既然没有勇气去死，就好好的活着吧！恩，一切都会好起来滴！　　==================================　　我觉得猝死是最好的
　　看到这贴实在忍不住上来说了，我已经这样的状态1年多了，从大四开始，毕设的时候明明很紧张，却做不下去，不愿出门不愿见人，动不动就掉眼泪。到了现在，觉得对什么都不感兴趣，原来是多么有激情的人啊，现在什么理想，热情都没有了，每天就混日子，甚至对异性都不感兴趣了（尽管我把这归咎于身边没帅哥），总之现在的生活麻木难过。我试过找心理医生，没用的，学校里的医生只关心你是否会自杀。经过长时间的调整，我现在只对美容美体这样的事感兴趣，想着让自己更漂亮，更舒服，我就有了很大的动力，于是一直坚持减肥，护肤。但其他的学习啊，爱情啊，爱好啊仍然没有兴趣，不知该怎么办～生活无聊麻木得要死。　　我自己在想，也许换个环境会好一点，去一个陌生的充满挑战的地方，认识新的人，可能会有趣些，但很难实现啊～
　　做一下运动吧,感觉很精神
　　重度抑郁，处于等死状态，天天诅咒自己得绝症
　　作者：深夜飘　回复日期：　10:42:29　　　重度抑郁，处于等死状态，天天诅咒自己得绝症　　——————————————　　　　这位GG或JJ，多和人交流，交个乐观的朋友鼓励自己，听些欢乐的歌曲，也许会好些吧…也许吧……　　其实我也不知道，不过希望你能振作一些，开心一些，生活毕竟还是有美好之处的。
　　作者：钻入烟囱的黑　回复日期：　13:44:28 　　　
　　　　作者：深夜飘　回复日期：　10:42:29　　　重度抑郁，处于等死状态，天天诅咒自己得绝症　　　　——————————————　　　　　　　　这位GG或JJ，多和人交流，交个乐观的朋友鼓励自己，听些欢乐的歌曲，也许会好些吧…也许吧……　　　　其实我也不知道，不过希望你能振作一些，开心一些，生活毕竟还是有美好之处的。　　______________________________　　谢谢钻入烟囱的黑，抱抱
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　　ccddaabb　　　　———————————亲爱的，谢谢你写了这么多，我打算开始尝试运动，也许会好些吧。换个新环境，真的不是说说那么容易啊！恩，要不找个人恋爱吧！
什么时候都有不同的心情　　　　
等着日子慢慢过　　　　 一切都会烟消云散的
　　严重抑郁，自闭，走不出来！
　　虽然心理急于摆脱这种混吃等死的状态，　　　　身体却习惯了浑浑噩噩的生活。。。。　　　　--------------------------------------　　　　同 PAI　　　　我的真实写照　　
　　拉开公司的保险柜数人民币，，马上有动力了。。。。。　　　　　　都不是俺滴
　　我觉得我快要疯了　　干什么都坚持不下来　　似乎是楼上说的身体习惯了这种懒惰　　思想和潜意识里我是知道这样不行也想摆脱掉　　但是真正投入到需要坚持的事里又马上临阵逃脱重回那种状态　　这样的状态已经两年了　　上面有说总有情绪消失无踪重新充满激情的时候　　但是难道真的只有等吗　　我真怕自己就这样一辈子了　　我不想因为学习成绩的关系一辈子被关在这个让我痛苦让我毫无信心感受不到丝毫情绪的地方　　我想离开这个城市　　现在我有这样一个机会　　读完三年我就可以离开中国　　但语言学不好什么都学不好什么东西都提不起精神来去接受　　两年后的面试我只是在重蹈覆辙　　我真是快疯了 我不愿意也懒得去看去背　　但是不看我这样明日复明日　　今年17过几个月就18了　　还有几年能让我这样浑浑噩噩的过下去　　14、5岁的时候觉得自己还小　　等到16岁了 我终于开始知道着急了　　从前身边的朋友一个一个离我越来越远　　只有我还一直停留在原地　　如果这次我仍然继续这样下去　　我想我是真的再没有这样一次机会了
　　　　　　什么激情都被生活磨平了。。　　　　真的觉得活着没什么意思，本来想跟LZ一样进来找答案，没想到找到一群志同道合的JMS。。　　　　　　　　　　
　　LZ走出来了么
　　同求解
　　恋爱是治疗抑郁最好的药，even though，我还是偶尔不开心
　　一个人逛街or疯狂上淘宝乱入
　　直接输入图片链接即可插入图片，限5个链接生活无聊，没有激情，感到抑郁，总的来说是生活没有目标，或者是有目标，却不相信自己能够实现。我已经在这种状态下很久了啊。。。。对什么都提不起兴趣，对什么都有一种无力感。。。。
　　这是什么生活呀......
　　我今天也是很没精神的状态　　
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