该楼层疑似违规已被系统折叠
昨天晚上做叻30个波比跳今天腰有点疼
没有热身还是第一次做太多了?
该楼层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠
乳酸堆积了 正常 腰部力量很弱应该 好好休息 拉伸放松就可以啦
该楼层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠
没热身导致损伤、乳酸的堆积、动作不到位，腰部力量参与过多有很多因素，休息一天再看看没什么大事情
该樓层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠
需要大神笔记和视频 健身书籍的 丝
该楼层疑似违规已被系统折叠
拉伸一下肌肉，休息两天继续做没事的。这是腰肌肉撕裂怎么办了在长肌肉。
该楼层疑似违规已被系统折叠
尾椎骨疼 什么情况啊 麻木感 原来没有过 每忝做50个波比 1个月突然就开始疼 麻..
该楼层疑似违规已被系统折叠
给你说几条原因对照找
2.动作不够标准，借力会影响其他部位疼痛
3.结束后鈈拉伸，这个占大部分
该楼层疑似违规已被系统折叠
动作不标准吧就是双手撑地的时候那个动作，腰不要下塌很伤腰的
医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
一开始的时候臀部就疼痛吗
您好医生我腰部摔伤十一天了，至今腰部到臀部都有撕裂疼痛
我腰部摔伤骨头没事，已經十一天了至今腰到臀部都会有撕裂的疼痛，不能向左翻身
不过还是考虑腰椎的问题
对于你的这种情况可以还是要考虑，腰椎的问题啊看看有没有骨折，希望这些经验能有所帮助祝你早日康复
完善患者资料：*性别： *年龄：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考如有必要建议您及时当面咨询医生
