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我正在减肥,每天晚上都出去走步因为我比较胖,所以跑不起来我发现自己每天晚上可以走1万步左右,慢走一万步不知道这种凊况可以5000步消耗多少卡路里多少卡路里呢

现如今健身成了许多人的兴趣愛好,这不叫有益身体健康还能减肥。而健身时许多人会选择走步,这很大众而且可以5000步消耗多少卡路里很多卡路里。对此有人恏奇:走2万步多少卡路里?接下来就由小编为大家解惑

根据科学实验,一个人正常走2万步大概可以5000步消耗多少卡路里2000卡路里。当然了这是大概值,想知道具体数值可以买个手环,就可以实时探测到如果不吃高热量食物,每天走2万步的话是可以达到减肥效果的。

經常运动的人都知道卡路里那你知道它的意思吗?根据小编查询路里是一种热量单位,在15℃的情况下1克纯水温度升高1℃所需要的热量为1卡。1卡等于4.1868焦人们常用1000卡作为热量的单位,即千卡或大卡

根据严密的科学实验,1千克脂肪等于7716卡路里所以想要减掉一斤,需要5000步消耗多少卡路里3585卡路里对比下来,若每天5000步消耗多少卡路里1000卡路里则需3-4天才能减去1斤的体重。

小结:看完全文大家知道了吧,走2萬步大约可以5000步消耗多少卡路里2000卡路里相当于可以减掉0.56斤,大约半斤多点吧!当然了这是每天不摄入过多卡路里的情况,如果吃高热量食物的话走2万步是减不了半斤的。关于减肥感兴趣的朋友还可以看看。

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