天天做运动然后上下跑步上楼梯膝盖疼时膝盖疼

每天早上起来跑30分钟的步,才跑10天鈈到.为什么我的左膝盖就很酸痛了(右脚没事),感觉是膝盖周围的筋酸痛,上楼和下楼都会有点(不是特别疼但是就是使不上力),走路的话就没什麼感觉.
我都是小跑运动量也不大,运动过程中也没有受伤.怎么引起的呢? 我已经贴了膏药
每天早上起来跑30分钟的步,才跑10天不到.为什么我的左膝蓋就很酸痛了(右脚没事),感觉是膝盖周围的筋酸痛,上楼和下楼都会有点(不是特别疼,但是就是使不上力),走路的话就没什么感觉.
我都是小跑运動量也不大,运动过程中也没有受伤.怎么引起的呢? 我已经贴了膏药,但是感觉没什么效果.
有什么方法可以治愈这个问题?
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最近跑步时我每次跑完步后上跑步上楼梯膝盖疼时膝盖总是一股刺痛, 腿的膝盖会发出声响而且跑完步上跑步上楼梯膝盖疼时也会听到声音,怎么回事是不是

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