我还想问大夫怎么不想锻炼的时候怎么办

咨询标题:康复不想锻炼的时候怎么办时才发现mcl也有损伤

前叉重建后康复中发现内侧副韧带损伤

今天已经是前叉双束加半月板次全切术后七周整了术后即开始各种不想鍛炼的时候怎么办,一个月内被动90度五周过后第六周中被动到达110度,屈膝过程十分痛苦每次角度超过40开始膝盖内侧就开始撕扯的疼痛,最开始问医生说疼痛是正常的久没去理会,可是屈膝一个月一直是这样内侧一直疼没有好装以至于忍着痛苦被动到了110休息过后或者第②天重新屈膝40度开始就疼主动角度根本感觉不出来。六周时去复查给医生说了情况他重新看了一下片子才发现内侧原来有点骨挫伤和副韌带损伤(估计是小撕裂)给点建议就是如果养好后再练就不好练了,就说个还是让我适当练习静蹲屈膝抗阻伸曲,不过由于疼痛七周了还是卡在110度左右,进展缓慢内侧疼痛不减,主动角感觉不出来同时又害怕加重内侧韧带的伤,不知该怎么办才好请郭大夫帮幫忙吧!

郭大夫您好!感觉不知道该怎么办了,衷心希望得到您的帮助!
1郭大夫您说我现在该怎么做比较好?继续坚持练习还是先养恏,真不想错过最佳的恢复期已经都7周了,好像内侧韧带养好得固定6周内侧平时除了有点压痛也没啥感觉,就是开始屈膝就撕扯的疼
2, 您看我适合做哪些不想锻炼的时候怎么办(您给编号就行或者补充点儿建议)1负重各方向抬腿2抗阻伸曲膝,3静蹲何时开始比较合适4过伸20分钟,5步态练习6金鸡独立,7每天屈膝一次8提踵20次
3,由于术后六周才发现新的损伤郭大夫有什么建议我需要注意的吗?睡觉是鈈是要戴支具固定康复进度的调整,内侧会一直疼下去吗(主刀医生现在在让我用扶他林效果不大)
情况和问题比较复杂,劳郭大夫費心了!真的不知道怎么办才好了现在请郭大夫帮帮我,谢谢您祝福您!

医院科室: 未填写 未填写
治疗过程:右膝前叉韧带重建加外側半月板80%切除

谢谢郭医生!劳烦您看一下我内侧副韧带和内髁骨的伤严重吗?术前诊断是ACL,外侧半月板外侧髁骨损伤。复查时因为康复过程中内侧疼痛发现内侧也有损伤想咨询一下您的诊断及建议,谢谢您!

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