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夏季快要来了体重还没有瘦回寒假前的是不是还在黯然神伤。尤其是在夏忝短裙热裤秀双腿不亦乐乎可是总对自己颇有力量的肌肉型小腿上有肌肉怎么瘦腿无能为力。几天分享几招瘦小腿上有肌肉怎么瘦腿的方法让你拥有一双性感美腿。
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首先一双腿好不好看不仅仅取决于瘦相信大家也不喜欢竹竿腿吧！一双匀称笔直的腿符合大众审美的标准，所以我们要先改变自己爱跷二郎腿的习惯经常这种行为会使你的小腿上有肌肉怎么瘦腿肌肉偏移，自然腿不直也就离美腿越来越远叻
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改变久坐不起的习惯，长期坐在电脑前最容易导致脂肪囤积在下体尤其是腹部和腿部。所以我们平时一定在工作学习繁忙之余抽出時间走走放松肌肉。
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睡觉前不要和太多的水睡觉前喝水太多容易导致浮肿，不仅仅是脸部小腿上有肌肉怎么瘦腿也一样哟朋友们可鉯用手按按自己的腿发现会凹进去再慢慢恢复就属于有浮肿了。
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多做有氧的拉伸运动拉伸运动尤其是腿部的拉伸可以让你的肌肉线条更加优美，可以参考网上瘦腿的瑜伽初级视频不过坚持下去效果更佳哟！
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拒绝剧烈的运动和快速的跑步，跑步是可以减肥但是对于肌肉型小腿上有肌肉怎么瘦腿只会适得其反，本来那一点可以减掉的脂肪也变成了更难减的肌肉了我就是例子不要模仿。。。
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