10分钟2公里一身汗正常吗？之前很长时间死宅，很少运动。半个月前开始在keep上锻炼，每天1个小时的室内健身和10公里的跑步。现在10分钟2公里满头大汗，衬衫湿了一半，正常吗？... 10分钟2公里一身汗正常吗？之前很长时间死宅，很少运动。半个月前开始在keep上锻炼，每天1个小时的室内健身和10公里的跑步。现在10分钟2公里满头大汗，衬衫湿了一半，正常吗？

虚弱到这个样子，再宅下去就不是死宅了，而是死翘翘了！坚持锻炼，才可能有健康的身体去学习工作。