睡在硬床上好不好板床上做瑜伽效果如何

  今天带来一款床上瑜伽活动每晚睡觉钱抽几分钟做几个动作 每组动作30秒,不仅有助睡眠还能有效减肥哦~

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我一直都是睡硬板床而且习惯仰睡,一直以来都有个问题就是: 我躺着的时候脚呈倒八字然后两只脚就放不舒服呀,因为脚后跟凸起所以总是硌得后脚腕酸疼。。冬天的时候可以在脚下垫上被子可是夏天睡凉席床上也没被子呀。。我现在就只好把小腿骑在一个沙发靠垫上睡看起来也很不雅吖。。 有没有人同困扰?你是怎么解决的

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  • LZ 可以把角架在脖子上睡

  • Lz可以把脚放在肩上还有练瑜伽的功效。一举多得多得。

  • 我都把一个枕头拿来垫脚的

抵制于嘉&孙正平篮球解说小组

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