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运动有助于儿童长高
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运动有助于儿童长高，是一种最积极、有效、经济的促进身高增长的手段。运动促进骨骼发育，使骨骼线性增长，骨横径变粗，骨密度增高，心功能增强。下面介绍一套增高体操。
原标题：运动有助于儿童长高运动有助于儿童长高，是一种最积极、有效、经济的促进身高增长的手段。运动促进骨骼发育，使骨骼线性增长，骨横径变粗，骨密度增高，心功能增强。下面介绍一套增高体操。一、热身：身体保持正直，双臂伸直用力向后上方挥动。二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。三、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25－50米，每个动作重复4－6次。四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。每个动作重复6－8次。五、垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟），双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆汤，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）。每次做4－6分钟，每个动作重复6－8次。六、跳跃：向上跳，每次跳得比上次高。向下跳，从稍高的地方向下跳，落地时尽量弯屈双腿，然后双脚用力蹬地，再向上跳起，各做30－60次。专家们认为，通过这套体操，可以促进骨骼增长和脑垂体中长高激素分泌频率和峰值增加。不容置疑，体育运动是增高的最有效的辅助手段。
——吴琴琴
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48小时点击排行小儿运动发育水平测试法(0-36个月)_小儿的运动发育包括大_宝宝树
小儿运动发育水平测试法(0-36个月)
&&& 小儿的运动发育包括大运动和。有些小儿因患某些先天性神经肌肉疾病，出生后造成身体运动发育落后。如果家长对小儿的发育过程缺乏了解就不能及早发现，可能延误疾病的治疗，而3岁以后的治疗效果很差。
　　怎样及早发现小儿运动发育异常呢？
　　小儿的运动发育顺序和规律
　　1.从上部到下部动作：最早发育的动作是俯卧抬头，此后俯撑、翻身、坐爬、站立、行走的动作是按一定顺序发展起来的。
　　2.从大肌肉到小肌肉运动：最早发育的是头部、躯体、双臂、腰部等大肌肉运动，此后是灵巧的手部小肌肉运动发育及准确的视觉动作。
　　3.从中央到边缘部位的运动：最早发育的是头部、躯干的运动，此后是双臂、腿部有规律的运动，最后是手的精细运动。
　　测试大运动发育水平
　　抬头：
　　* 1个月时下颌可以短暂地离开床面。
　　* 2个月俯卧时头部能保持在中线上不再转向一侧，下颌可以离开床面45度角。
　　* 3个月后在直立状态时能竖直头部，自由地扭转头部四处张望。
　　翻身：
　　* 4-5个月时开始翻身。
　　* 6个月俯卧时前臂可以伸直，手撑起，胸及上腹部离开床面，开始自己从俯卧位翻成仰卧位。
　　* 7个月后能自己从仰卧位翻成俯卧位。
　　坐立：
　　* 刚出生扶其肩部呈坐位时头部完全往后仰。
　　* 3个月扶成坐位时头部仅表现为轻微往后仰。
　　* 4个月拉手成坐位时头部不再向后仰。
　　* 6个月拉手成坐位时头部主动离开床面抬起，已经可以坐在或带围栏的椅子里。
　　* 7个月时可以独坐在床上，但有时两手向前支撑。
　　* 8个月时不再用手支撑即可以独坐。
　　* 9个月时能平稳坐在床上10分钟并保持平衡，身体不倒。
　　* 10个月开始能坐得很稳，并能从坐位换成俯卧位或由俯卧位换成坐位。
　　* 11个月独坐时能左右转动身体去取东西，身体不倒。
　　爬行：
　　* 5-6个月俯卧时四肢乱动，大人用手顶住脚掌心，随着蹬腿动作可以前进。
　　* 7-8个月后可以爬行自如。
　　站立：
　　* 5-6个月时扶站下肢可以支撑身体。
　　* 7个月时扶站能高兴地跳动。
　　* 9个月时能自己扶着东西站立。
　　* 10-12个月时能自己独立站一会儿。
　　行走：
　　* 10-11个月时能够自己扶着东西行走。
　　* 12个月时牵着小儿一只手即能行走，随后很快就能自己行走。
　　* 15-18个月后小儿走路较稳，随后活动量明显增大。
　　* 21个月时小儿已经能用脚尖走路。
　　跑步：
　　* 18个月时小儿行走加快，开始会跑但还不熟练。
　　* 24个月时能连续跑5-6米左右。
　　* 30个月时跑得较稳，动作较协调，并在起跑时手的姿势正确，但不能保持到最后。
　　* 36个月时跑步姿势基本正确，30秒可跑35-40米左右。
　　跳跃：
　　* 24个月开始学会跳，双脚能够跳离地面，进而双脚能连续跳，最多可以连续跳10次。
　　* 30个月时能够双脚连续向前跳3-4米远，原地跳10-20次，还可从楼梯的最后一个台阶跳下来。
　　上下楼梯：
　　* 18个月开始在别人的帮助下能上下楼梯。
　　* 24个月时能够独立上下楼梯。
　　* 36个月上楼梯时一步一个台阶，下楼时两步一个台阶。
　　测试精细运动
　　抓握动作：
　　* 刚出生时有握持反射，即大人用手指或拨浪鼓触碰小儿手掌即出现握拳动作，1个月内攥得很紧(拇指放在其他手指的外面)。
　　* 2个月时用拨浪鼓柄碰手掌，能握住拨浪鼓2-3秒钟不松手。
　　* 3个月时握持反射消失，将拨浪鼓柄放在小儿手掌中，能握住数秒钟。
　　抓住动作：
　　* 3个月仰卧时能用手指抓自己的身体、头发和衣服。
　　* 4个月手与拨浪鼓接触时，手会主动张开来抓，并握住、摇动及注视拨浪鼓。
　　* 5个月时能抓住近处的玩具。
　　* 6个月时能两只手同时各抓住一个小玩具。
　　* 7个月时能伸手抓住远一些的玩具。
　　耙弄动作：
　　* 6个月时起能够伸手去触摸小玩具并抓住拿起来，而不仅仅是接触。
　　* 7个月时所有的手指都可弯曲地做耙弄、搔抓的动作，并能成功地抓住小玩具。
　　倒手动作：
　　* 7个月时先给一个小玩具，待拿住后再给另一个玩具，会把第一个玩具换到另一只手里，再去接第二个玩具。
　　* 8个月后倒手的动作更加熟练。
　　对捏动作：
　　* 8个月起逐渐形成拇指和其他手指，特别是拇指和食指的对捏。如果将一粒小丸放在桌面上，能用拇指和其他手指捏起小丸。
　　* 9个月时将小丸放在桌面上，能用拇指和食指捏起小丸。
　　* 10个月时能用拇指和食指的指端捏起小丸，动作比较熟练、迅速。
　　* 12个月时给一粒小丸，会捏起并往瓶子里投放，但不一定准确。
　　翻书动作：
　　* 15个月开始在大人鼓励下出现翻书动作。
　　* 24个月时能用手捻书页，每次一页，可以连续翻3次以上。
　　折纸动作：
　　* 24个月时会将一张纸折成两折或三折，但不成规则。
　　* 30个月时能将纸叠成方块，边角基本整齐。
　　* 36个月时能折正方形、长方形和三角形，边角整齐。
　　运动发育异常的5个信号
　　1.身体发软
　　正常的小儿刚出生时，在仰卧时四肢屈曲，而先天性肌肉病、先天性重症肌无力等患儿，出生后却表现为四肢松软，好似&平摊&在床上。而且，不仅肢体活动少，活动幅度也小，学会抬头的时间明显过晚。
　　2.踢蹬动作明显少
　　正常的小儿在出生后常常做踢蹬动作，并两侧交替进行。患儿在3-4个月时踢蹬动作明显少于正常的小儿，而且很少出现交替动作。患儿的上肢常常向后伸，也不会向前伸取物，会坐、会走的时间明显落后于同龄小儿。良性先天性肌迟缓症患儿虽然会坐的时间不延迟，但会走的时间却相当晚。
　　3.行走时步态异常
　　虽然不会使小儿学会走路的时间延缓，但患儿在行走时表现出异常的步态，好似鸭子走路。
　　4.两侧运动不对称
　　身体两侧运动明显不对称，常常提示运动功能异常。正常的小儿在6个月时，当用一块深色手帕蒙住他的脸，会用手抓掉手帕。当压住一侧上肢时，也会用另一只手去抓。分别按住小儿的两侧上肢，如果一侧总是不能将手帕抓掉，提示这一侧上肢有瘫痪的可能。分别挠小儿的两侧脚心，如果一侧总是活动度小或不活动，提示该侧下肢有瘫痪的可能。
　　5.不会准确抓握眼前的玩具
　　一般4-5个月的小儿已经会抓玩具，7个月时还会将玩具从一只手换到另一只手。如果一直不会准确抓握眼前的玩具，提示有运动障碍，但也可能与智力发育落后及视觉障碍有关。
　　小提示：
　　1.有些小儿运动发育落后不一定是异常情况。如果从一出生就把肢体包裹得很紧，就会限制活动，造成发育落后。另外，对小儿缺乏训练也会影响运动发育。
　　2.虽然小儿的运动发育遵循着一定规律，但还是有一定的个体差异。比如，小儿学会独走的时间不仅与运动发育有关，还与心理及气质特点也有一定关系。有些小儿胆小或特别小心，学会走路的时间相对会晚一些。
　　3.虽然所有小儿运动发育的顺序是一样的，但发育速度却不尽相同，在每个运动项目上的发育都存在着或多或少的差异。(转)
生命在于运动 好帖
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儿童发育迟缓包括哪些方面
　　发育迟缓是指那些与同龄正常幼儿相比在身体各方面发育水平上明显迟缓幼儿。其迟缓可能表现在某一方面或多个方面，如动作、语言、适应、认知、沟通以及其他社会能力等。对于发育迟缓幼儿如果及早进行适当的干预和训练，对其发展有着重要的意义。　　儿童发育迟缓包括哪些方面?　　1、认知领域：是指儿童对外界事物的综合反应能力，具体包括物体守恒、模仿、记忆、配对、分类、推理、概念理解、使用简单工具、解决简单问题等能力。　　2、动作领域：包括粗大动作和精细动作。其中粗大动作是指人体的姿势控制及全身的活动，如头部控制、坐、爬、站、走、跳跃、骑车等等;精细动作是指手和手指的动作以及手眼协调能力，如抓放、手指对捏、模仿画画、剪贴、折叠、书写等等。　　3、社会行为领域：主要是指与人交往的能力。主要包括自我概念、环境适应、人际互动等能力。如果一个儿童的社会行为发展明显晚于同龄正常儿童，可能会产生行为发展问题或障碍。去三甲安徽长征　　4、语言领域：包括语言的理解和表达两部分。如对自己名字的反应、指认身体部位、听懂 短文、模仿说词汇、看图说话、故事复述、提问、电话交谈等等。如果一个儿童比同龄正常儿童的语言理解、表达晚4-5个月的话，那么他(她)可能存在语言发展问题或障碍。　　每日一学：如何帮助发育迟缓的孩子?孩子学习语言的基本方法就是模仿。因此，成人要多和小儿说话，训练小儿模仿成人的语言发音，要鼓励小儿敢说话，学会用语言表达自己的要求。
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