最近减肥,前两天慢跑半小时以后感觉还有些力气,这是是否可以再来冲刺了百米或者50米呢?

我170mm172斤开始跑步减肥这两天都晚上婲半小时跑跑的时候跑两三百米就脸发烫浑身出汗手脚发麻肚子痛(我饭后一个多小时跑步)我一步跨七八十厘米左右是不是要小步然后慢点跑啊请指点... 我170mm172斤 开始跑步减肥 这两天都晚上花半小时跑 跑的时候跑两三百米就脸发烫 浑身出汗 手脚发麻 肚子痛(我饭后一个多小时跑步) 我一步跨七八十厘米左右 是不是要小步然后慢点跑啊 请指点我跑步速度节奏 每天跑到什么感觉才可以达到减肥效果啊

适宜太剧烈应該以慢跑

的的话尤其是需要有氧运动,每次运动时间不要少于20分钟慢跑或者快走30分钟到1个小时。感觉么最好是浑身发热加上全身出汗比較好但是运动是根据每个人身体素质不同的,感觉身体不适的话应该立即停止运动并根据自己的实际情况调整自己的运动计划,希望對你有帮助

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低不够燃烧脂肪,建议你

样锻炼你要坚持你会发现你会走得越来越轻松,然后加大距离然后加快速度,直至小跑切记要自然过渡升级,千万不要太强求身体否则会造成损伤。

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太快了,应该慢跑或者妀为散步更好点,不过时间应该长点两三个小时以上比较合适。

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一开始要求不要太高。

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制造热量差减重的同时不让肌禸流失。

听起来是不是云里雾里的

对!就是这样,不然怎么吊你们胃口

作为一名从事健身行业八年,曾经帮助过数百名学员成功减肥嘚教练在备赛期间,曾经保持肌肉一点儿没掉并且把自己的体脂从20%刷到了4%。

赛前两天体脂4%左右的腹部状态

整个比赛过程大概45天的時间把体脂从20%刷到了4%。不过我的方法一般人用不来因为做为一名运动员,生活是非常自律的

一周六天都在训练,每天两次力量训練时间分别是每次45分钟左右,加一次有氧训练有氧训练时间在半个小时左右。

饮食中做到了大量饮水增大蛋白质的摄入量,减少碳水嘚摄入量并且不主动摄入脂肪。不主动摄入脂肪的意思就是炒菜基本不放油采用水煮,清蒸烤箱里烤的烹饪方式。

我的减脂经历就簡短的给你介绍到这儿了

通过我的经历,想告诉你的并不是让一个普通的减肥人群按照我的方式去操作。

而我想告诉你的是:通过我這次精准减脂的比赛经历让我对减脂这件事儿上的理解和认识更上了一个台阶。

所以接下来我将要告诉你的内容是:

根据我的教练授课經验带过无数的减脂会员的总结,包括我自己减脂的经历以下是我对减脂的理解和认识,还有给普通人针对所有减脂人群的一些建議。


减脂顾名思义,我们减下去的应该只有脂肪而不是其他的东西。

人的体重主要有:肌肉脂肪,水分吃进去未来得及消化的食粅,囤积在体内的宿便等等这5个部分组成

很多人在减脂的过程中,只关注自己的体重下降其实这是个很大的误区。因为在你减脂的过程中这5个体重组成部分时刻都有可能会在下降。

当你体重下降的时候你掉的不一定是脂肪,有可能是其他部分

一个人健康科学的减肥速度应该是每个月总体重的10%左右。比如你是100公斤的体重每个月体重下降5公斤才是科学的。

像现在网上流行的快速减肥七天极速瘦身,只不过是利用了在短时间里人体内水分能够快速变化的原理而已和减脂没有什么关系。但是大部分人不知道所以大部分人都会踩坑仩当。

2.减肥的原理:热量差(这是减肥的本质和底层逻辑)

可以说你能见到的市面上100%的所有关于减脂方面的手段形式,都是围绕着热量差展开的

所谓的热量差,就是你每天摄入的热量要小于你每天消耗的热量制造出热量赤字,这样你体重才会下降

所以作为一个减脂囚群,你所熟悉的生酮饮食法21天轻断食饮食法,节食减肥法跑步减肥法等等,一切的减肥饮食方式训练方法都是围绕着热量差原理展開的这个是减脂的大框架,大方向不管你做什么样的运动,多大强度的运动什么样的饮食方法,如果不能够制造出热量赤字脂肪僦不会减少,体重也不会下降

在你知道了减脂的原理之后,接下来你要做的就是精准减脂

对!精准减脂!减重很容易,不需要任何技术含量让你脱点水,身体内的宿便排出一点之后体重就会下降,但是要做到精准减脂是非常需要技术手段的

教练,为什么我体重丅降了10斤但是身材上看不出来什么变化呢?

教练为什么我瘦下来了,皮肤还是那么松教练,为什么我前半个月体重掉了很多但是巳经过了一个月了体重卡在这里好久了?教练我之前减下来20斤,yq不仅全数反弹还胖了10斤?

等等等等不胜枚举的问题。。

这些问题嫃的都是灵魂拷问。

其实这些问题背后的原因就是:你没有进行精准减脂导致体重的下降是由于流失了肌肉和水分。

当你减下来的体偅里如果大部分都是肌肉和水分的时候,你的新陈代谢水平一定会下降自身的新陈代谢水平下降必然会导致在减肥过程中容易遇到反彈和瓶颈两大令人头疼的问题。

如何做到精准减脂而不是减下去其他的部分导致体重下降?

在这里我给你总结了4个减脂关键点:

1.70%的无氧训练+30%的有氧训练

2.饮食中加大蛋白质的摄入量。3.饮食中合理减少碳水化合物的摄入量4.不要参考减肥食谱。

重点给你分析一下为什麼做到这四点就能进行精准减脂,能够轻松突破瓶颈期并且不会让你遇到反弹呢?

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1.70%的无氧训练+30%的有氧训练

当你在进行运动的时候,你这么做是为了减肥但是身体并不知道你这么做是为了减肥。

很多人通过大量嘚单纯有氧训练比如跑步,跳绳游泳,快走的方式来进行减脂的时候由于一下子制造热量缺口,短时间内体重会下降但是身体会哽倾向于分解肌肉,流失水分而不是脂肪。

因为你并没有做力量训练你并没有告诉身体我是需要这些肌肉的,我是需要一个强壮的身體的我是需要让自己的力量不下降的。

在这里我不会跟你讲太多关于运动生理学方面的东西因为太过复杂,而且很多一些专业术语的話听起来云里雾里的并不适用于普通人。

毕竟咱们又不是搞科研的那些事交给没有实践能力的理论家,你只需要知道怎么样进行正确嘚减脂就可以了

每次的运动是无氧训练,也就是力量训练安排在前有氧训练安排在后。

无氧训练时间控制在50分钟到1小时左右有氧训練控制在30分钟到40分钟左右,总训练时长不要超过一个半小时

无氧训练,一定要提高训练的效率尽量缩短组间歇,不要玩手机然后注偅动作每一组的质量,而不是重量和次数

当你完成一场高质量的力量训练后,你的热量消耗是非常非常大的

在这里很多人会告诉你:無氧训练消耗糖原,有氧训练消耗脂肪其实这种说法是非常片面的。

应该是无氧训练主要消耗的是糖原有氧训练主要消耗的是脂肪,吔就是说这两种训练方式都会消耗脂肪只是消耗脂肪的占比不一样。

而在训练的过程中之所以要先做无氧训练后做有氧训练的原因是:消耗完体内的糖原后再进行有氧训练,可以大幅度地燃烧脂肪提高脂肪被燃烧的效率。

所以你的训练重心一定要放在力量训练上!

2.饮喰中加大蛋白质的摄入量

当我们进行完高强度的运动以后,你的肌肉组织遭到了破坏你的免疫力也会在短时间内下降,这时候蛋白质嘚重要性就尤为突出了

提高蛋白质的摄入量不仅可以提升你的免疫力,并且可以帮助你修复在运动期间被破坏的肌肉组织防止身体处於负氮状态造成肌肉流失。

另外在减脂期间提高蛋白质的摄入量,好处就太多了

高蛋白食物可以增加食物的热效应,加大你自身的消耗

高蛋白食物可以提升饱腹感,延长胃部的消化时间从而可以让你减少一天的进餐次数,就能减少一天总热量的摄入而且有研究表奣,在减脂期间增加蛋白质的摄入量可以有效地减少身体内的脂肪,尤其是腹部脂肪

在这里我建议你在减脂期间,蛋白质的摄入量以烸公斤体重1.2克的量来摄入然后把蛋白质的总量平均分在每顿当中,均匀摄入就可以了

这个方法男女通用。比如你现在是80公斤的体重那你每天的蛋白质摄入量就应该是96克,假如你现在一天吃三顿每顿蛋白质的量就是32克。

在这里有一点要注意不要一顿摄入超过35克蛋白質,因为人体存在一个吸收率问题这么多蛋白质的话,人体一下子是吸收不了的多余的蛋白质会通过肝脏和肾脏代谢掉,从而加大肝腎的压力

作为在减脂期间的蛋白质的推荐摄入来源有:鸡胸肉,牛肉鱼肉,虾肉这些蛋白质含量比较高而脂肪含量比较低的肉类

3.饮喰中合理减少碳水化合物的摄入量。

在减脂中最关键的一点就是要合理减少碳水化合物的摄入。

碳水化合物主要就是主食类像米饭,饅头面条,包子燕麦,淀粉这些都属于碳水化合物你可以简单地理解为以糖形式存在的一切食物都是碳水化合物。比如你喝的含糖飲料酸奶,吃的巧克力甜食类,水果里面基本上都是有糖分的所以都属于碳水化合物。

碳水化合物的摄入一定要合理因为碳水最基本的功能是给脑部供能,能维持大脑的正常运转当人体过量减少碳水化合物的摄入,甚至断碳的时候就会陷入情绪很不稳定的状态,暴躁易怒甚至出现健忘。

在这样的情况下情绪不稳定,而且也会感觉浑身没有力气头晕眼花的,怎么样才能进行科学健康的减脂呢所以,不能断碳或者过分低碳碳水化合物的摄入一定要合理。

减少每顿中碳水化合物的摄入量碳水的摄入量也和蛋白质一样,按照人体每公斤体重1.2克来计算

如果你按照每公斤体重1.2克的碳水来吃的话,脂肪并没有下降那你可以再往下降一点,降到每公斤体重1.1克一克左右慢慢往下降,不要一下子降的太多

记住,一定要慢慢调整不能一下子调整的幅度太大,否则不仅你自己接受不了你的身体吔适应不了,当身体察觉到你一下子制造了巨大的热量窗口身体就会保护自己不受到侵害,从而调动更多的肌肉去参与供能分解你就離反弹不远了。

很多人刚开始减肥的时候都会在网上或者跟教练要一个所谓的饮食食谱和训练计划。

但是你扪心自问真给你一个饮食喰谱和训练计划,你就能做到吗就算你能做到,能坚持的了几天呢

因为这是违背你生活习惯的事儿,比如你是一个从来不去酒吧的人但是有一天朋友拉着你跟他去,你会不会觉得很陌生很不好意思是的,这就是你不适应的表现

所以减脂的道理也是一样,当你参考飲食食谱和训练计划的时候如果你按照他的方式去做,你是不能一下子适应的所以大部分人坚持不了几天就放弃了,这也就是大部分囚减肥会失败的原因另外,饮食食谱和训练计划是因人而异的不同训练水平的人,不同肠胃吸收功能的人不同体重的人等等,他们嘚方案都是不一样的给你个计划对于你来说是减脂计划,但是对于别人而言可能就是增肌计划

最后最好不要去计算所谓的热量,因为普通人操作不来存在很多因素导致误差太大了,这是营养师才去做的事情

按照我之前跟你讲的那3点去做,也就是

1.70%的无氧训练+30%的有氧训练2.饮食中加大蛋白质的摄入量。3.饮食中合理减少碳水化合物的摄入量你就建立在一个正确的减肥基础上了,然后再去观察体重茬正确减肥的基础上去观察体重才是有意义的,因为你知道自己这时候减的都是脂肪而不是其他物质了然后从你现有的饮食结构当中去調整。不断增加每顿中蛋白质的摄入量和减少碳水化合物的量不断调整蛋白质和碳水化合物摄入的结构比例。以每个星期七天为一个周期把饮食调整一次,然后去观察自己的体重是否有下降这才是正确的,可以长期执行的减肥饮食操作办法


谢谢你读到里,你差不多吔该明白减脂中最关键的一点是怎么回儿事了吧

现在是不是应证了开头给你的结论:

制造热量差,减重的同时不让肌肉流失

制造热量差,意味着你体重会下降

不让肌肉流失,说明了你要做力量训练维持自身的代谢水平,不会造成反弹和不容易遇到平台期结合以上兩点,你体重下降的基本上都是什么脂肪对吧!

是不是做到精准减脂了?

是不是确保健康科学的减脂了

是不是减脂中最关键的一点?

洳果还不理解请再仔细阅读一遍,谢谢


有问题可以留言,我会一一回复

锁定我:在我这里,你能学到在别人那里学不到的健身减脂知识~

如果偏要让何洛洛概括他和焉栩嘉之间的相处模式那他想大概是两个词语:吵架互怼、相看两厌。

何洛洛喝下白色纸杯最后一口水快速翻了一个巨大的白眼,极力想詓躲避掉周震南火热的目光又看看一边没事人一样的焉栩嘉,心想真是眼瞎了才会在两个月之前和焉栩嘉去民政局不过脑子就结婚。

紦爸妈吓一跳不说还早早把自己葬送在了婚姻的坟墓之中。无法挽回的坟墓!

而这场僵持的前提来源一场毫无营养的争吵:豆腐花要咸還是甜

周震南左看右看,总觉得芒刺在背两位青年人针尖麦芒毫不相让,让他仿佛看见了学校辩论赛的一辩…和对方一辩。

“离了啊!”何洛洛双手在面前的白色桌台上重重一拍语气变得有些咬牙切齿,“谁忍受的了每天和他住一起”

“你知道吗?”何洛洛将身孓向前倾两只大眼睛因为怒火睁地更圆,愣把周震南吓退了半米远“他有多无趣?”

“那是你傻”坐在一边一言不发的焉栩嘉中终於开口,吐出的四个字很好的把何洛洛的愤怒带到了燃点

“我傻?你见过他为一点小事情说教好几个小时吗”何洛洛又一记眼神瞟到周震南,“你能忍受吗他到底是我老公还是来当我爸的?”

“不...不知道不知道...”

“你当然不知道!只有我这么悲惨,忍受人间疾苦!”

“我多大了早毕业了!要他上课?上课满教室的学生找我?”

“这...有点过分啊对,对吧...但是,道个歉不至于离婚……吧?”

“有点是很过分!怎么不至于离婚,他一点也不了解我!对我还充满的鄙视之情!是可忍孰不可忍”

“哦?”焉栩嘉挑挑眉双手抵仩桌台的动作很轻,却让周震南又是一阵胆寒“是谁把法拉第说成法拉利,说飞机是格林兄弟发明的工作的人了卡文迪许不认识说到愛迪生只知道灯泡?周老师你会说错吗他就是没文化。”

“你知道吗”焉栩嘉也学着何洛洛的样子身子前倾,“他对物理简直恨之入骨难怪物理学考没过!”

“多少年前的事情,你还翻出来!你现在知道了吗他对我简直恨之入骨!他是债主,我就是这辈子来还债的!”

“他就这么不讲理你别被他吓到,同在一个办公室真是辛苦你了”

“我不讲理?”何洛洛一口气险些没喘上来“你看他,就是這么蛮狠霸道!教坏学生这种人怎么当上老师的?”

“头脑简单我语文高必考,你物理用吗!”

“物理不必考就是为了删选掉你这样嘚傻瓜”

“我傻瓜...你!这里是语文办公室,你小心点!”

“焉老师何老师.....”

“闭嘴!”两道声线同时响起,把周震南吓得立刻梦回高Φ偷偷睡觉被抓的回忆

“我...我……要不然,让我先出去给满教室的学生上课”

“你看你!还堵别人的道!没素质!”

“停停停!”周震南跨一步横插在中间,语气有些沉重“是我,我没素质”

何洛洛把背包一把丢在躺椅上,何洛洛快速翻了个巨大的白眼“有话直說。”

“刚刚物理组的焉老师从这路过气压低的我都发冷,吵架了”

同办公室的老师瞪大眼,“难道打架了!”

而此刻上完课的周老師正好进门和来串门的体育组的张老师开黑的游戏正好开始,周震南秒点完百里玄策后又看向何洛洛语气七分调侃,三分认真“那還能干什么,离婚去了啊你们来的太晚,错过正面战场了”

“我们离婚去了啊。”何洛洛耸耸肩对着一阵惊呼的老师努努嘴,把一矗揣在兜里的离婚证掏出放在乱糟糟的办公桌上“现在离婚证都是红的,拿红本看来还是个喜事中午请你出去吃饭。”

周震南手一滑被何洛洛离了婚还如此豪迈的气势深深折服,接住手机的同时大拇指在选定英雄的界面一点短短两秒过后开始缓冲游戏界面。

“周老師你还会玩貂蝉”

貂蝉?周震南一愣“何洛洛!”

“周老师?物理铭文貂蝉咋有点奇怪呐,越看越奇怪”

“何洛洛给选的,怪他”

张颜齐吞下嘴里的零食,思来想去怎么也是新来的年轻老师该多鼓励鼓励,“妙啊!小何老师真是别出心裁!”

注意力早就不在游戲上了周震南电脑椅一转更靠近何洛洛,侧着耳朵听何洛洛在说些什么

“能怎么,吵了一架不欢而散!”

周震南笑,打趣“当初拎包入住,现在拎包回来和我一起继续合租”

何洛洛拆开焉栩嘉前一周替自己买的薯片,挑了最大的塞进嘴里“不...房子归我。”

“房給你!”周震南啧了几声“二十一世纪新好男人。何洛洛你倒挺赚”

“还不赚?帅哥让你白睡了两个月你净身入户最后他净身出户。”

“周老师你聊啥呐快来快来,拿个蓝哎呀中路爆了。”

上午的课按常理12点结束周震南上完了上午的课,何洛洛的课安排在下午张颜齐的体育组向来轻松,只要有占课首当其冲就是体育游戏打完何洛洛便带着周震南顺便捎上张颜齐一同去学校附近新开的火锅店,周震南一路天马行空闲聊先是

“你班里那个姚琛,简直把我气死了我报听写,说袭击他给我写了洗衣机我问他哪里错了他想了半忝和我说难道不是机是基!”

“我刚刚遇到物理组的小让老师,还是太年轻学生随便忽悠两句就批假了,难怪大家都不爱去找焉老师批假签名全是小让老师。”

“说到焉老师......”张颜齐插入“刚刚我从体育组过来正好看见焉老师进办公室,办公室的门都快给摔掉了”

“小何老师,你们怎么了”

“没怎么。”何洛洛把路边的小石子一个个踢掉“离婚而已。”

“什么!离婚!”张颜齐瞬间移到何洛洛身边语重心长苦口婆心劝解,“年轻人不要这么冲动啊万事好商量,和气生财什么大事还要离婚了,离婚对双方来说都不好而且伱看这离婚,多麻烦......”

“火锅店到了小张老师,我们先吃饭吧”

“小何老师啊,听我一句劝而且焉老师......”张颜齐向不远处给自己打招呼的满脸笑容的赵让也挥挥手,语气有些僵硬“小让老师......还有,焉老师.......”

“你们也来吃饭啊一起一起,位置空着呢”

“好啊!”張颜齐不假思索回答,随后在后方的周震南不动声色捅了自己一把这才恍然大悟,“哦...不太好吧...”

“有什么不好啊。哎呀嫂子也在┅起来啊,今天嘉哥请客”

嫂子?何洛洛大喝一声“谁是你嫂子!”接着左右手一边一个拉着人入座。

“多吃点不然下午工作没精鉮。

“服务员我们要六盘肥牛,四盘肥羊虾滑上四筒,牛肉丸两盘鱼豆腐也要素的,这一排都来一份吧 ”

“小何老师...吃不完吧?”

“怎么吃不完没事!”

“先生...要什么锅底?我们特色重庆九宫格也可以尝试一下”

“要鸳鸯锅,何洛洛吃不了辣”焉栩嘉喝口水潤了润喉,首次发言

“不。谁说我吃不了就要这个,九宫格越辣越好。”

“谁闹了吃辣不行啊!带了两个重庆朋友你叫我点鸳鸯鍋?”

“这......吵架了”

“吵架,我吵得过写个学术论文就抵我好几个月工资进账的焉老师吗”

“婚都离了我取闹还要你管!”

“婚都离叻!”赵让险些没被小菜里的辣油呛死,“焉老师”

“冷血动物!”何洛洛一举给自己灌了半杯冰水,“每天都是不同形式的冷暴力!”

“谁能有何老师厉害生气在结婚照上打了一拳直接把照片打个窟窿。”

“你呢过节日和我拍个照片发朋友圈这么不情不愿,就怕别囚知道我是不是!”

“你呢在我PPT里乱加东西。”

“你那PPT全是字最无聊的课遇上最无聊的老师和最无聊的PPT,我那是怕我班里学生折寿”

“无理取闹!”焉栩嘉又一次重复。

“怎么...怎么还吵上了呢”赵让讪讪地搭话,脑中回忆起几个月前这对新婚夫夫火速闪婚的情形“吃饭,吃饭你看锅上来了!”

辣味接近的一瞬间就把何洛洛呛地直流眼泪。一边张颜齐一筷子把两盘肥牛倒进锅里筷子在火辣辣的红油湯里打转,“香啊快吃快吃!”

等了一分钟,肥牛卷都浮上后周震南率先动了筷子赵让张颜齐紧随其后,张颜齐一大口又辣又烫的牛禸送到嘴里额角立马浮出些汗珠来,“哈...好吃啊!洛洛你怎么不动呢快吃啊!”

“好,好...吃”何洛洛动动手里的筷子,试图找出一格没那么辣的汤底张颜齐看何洛洛磨磨蹭蹭以为是找不到肉在哪,一筷子夹到何洛洛碗里“你筷子往下伸,上面全浮着辣椒而且底丅的入味。”

“谢谢谢谢小张老师。”

何洛洛挑起一块肥牛筷子在碗边轻轻敲抖掉一些红油汤,张颜齐都吃了大半盘后才踌躇着送到嘴里表情悲壮的活脱一个英勇赴死的壮士。

何洛洛看看焉栩嘉眨了眨眼赌气,“什么别吃了这么好吃我就吃。”

何洛洛手里的木筷孓学着张颜齐的样子在锅里转悠夹起一大口肥牛,二话没说带进嘴里又麻又辣,烫地何洛洛几乎说不出话来勉强吞下后心里抱怨这⑨宫格简直害人,一格比一格辣

张颜齐周震南两个地道的重庆人,无辣不欢九宫格正合意,配着刚端上来的冰镇酸梅汤吃的那叫一个歡脱赵让不比二人却也不甘落后,对重庆九宫格也算喜欢何洛洛不同,从小生活在南方杭帮菜大多偏甜,吃惯了淡口味这一下的刺噭简直招架不住边喝水边快速吞吐空气。

焉栩嘉蹙眉递来一个装着温水的搪瓷碗,顺带吧何洛洛早就空了的饮料杯添满

“开玩笑?峩才不用”

“再吃晚上又要肚子疼。”

“你以为我是你白水涮一切!”何洛洛不甘示弱从周震南手下抢走煮的通红的娃娃菜,“婚都離了你管我!”

何洛洛抿上几口冰镇酸梅汤试图去压住辣味终究是徒劳,止不住咳嗽咳地满脸通红周震南放下筷子帮何洛洛拍着后背順气,“看你直接给吃了,我都要缓冲一下你胆子倒是大。”

“服务员”焉栩嘉抬抬手招呼来站在不远处
的服务员,“再上一个清湯锅”

“不用!九宫格够了。”

“到底……上还是……”服务员看看焉栩嘉又看看何洛洛显得有些纠结,“不上……”

“上。”  “鈈上!”

何洛洛嘁一声暗骂焉栩嘉一个大男人矫情“早说自己吃谁理你。”

清汤锅底不大正好放在焉栩嘉何洛洛位置的中央那个小一些的加热器上,何洛洛视线从红彤彤的九宫格转到还飘着红枣玉米的清汤顿时舒爽万分焉栩嘉挑挑眉,下个牛羊肉卷各一盘鱼豆腐在咕噜咕噜冒着泡锅底里翻腾,肉卷浮上没多久后也跟着一起在水面漂荡

“大家都吃,一个人吃不完”焉栩嘉笑着用胳膊肘碰了碰赵让,赵让红油锅底吃的正欢刚要抱怨看看焉栩嘉的眼神识趣地把话吞下。

何洛洛大眼睛瞪着赵让的手在对方夹起清汤锅底里的肉后才心咹理得开始在清汤锅底扫荡。

可不是我要点的帮焉栩嘉吃几口不浪费罢了。

张颜齐呆呆愣愣看焉栩嘉面不改色把2000多的火锅钱一人付完鈈由自主张圆了嘴。

“焉老师……这不少呢要不然AA?”

何洛洛率先替焉栩嘉做出了回答“不用!焉老师哪缺过钱。”

焉栩嘉将发票随意塞进口袋不与何洛洛争,“大家吃的开心就好”

“开心,开心”张颜齐拍拍身边的周震南赵让,“对吧”

周震南自诩三人之中朂有脑子倒也不是没有依据,身边两个优秀市民、辛勤园丁一顿火锅就开始傻乐饭桌上的针尖麦芒一点没发觉,周震南扶额出去别说峩们是同事。

“今天讲新课……”焉栩嘉将手中的教案放到讲台“问题回答错的,全部罚三张物理试卷”

讲台下叫苦不迭,一阵哀嚎の中作为物理课代表夏之光觉得自己很有必要发言一下“焉老师?你是不开心那不如你和我们说说,我们帮你排解一下就好了”

焉栩嘉几不可查地抽抽嘴角,眼底的神色更沉了些“今天我离婚。”

“啊啊……”夏之光低下头,一时无言以对

“所以现在我心情更鈈好了,第一个就叫你回答”

“夏之光你个傻/蛋!”

夏之光瞪着眼满脸的震惊,“傻/蛋一会儿别问傻/蛋正确答案。”

刚过去五分钟夏之光放下笔,耳中充斥着与物理课严重不符的欢腾歌曲显然是酝酿了很久,“焉焉老师。实在太吵了”

“对啊对啊!都去看不近題目了!”

罪魁祸首当然是边上班级的小何老师。

“啊”电教委员对上焉栩嘉的眼神气势弱去半分,“小何老师……说要我们放歌听偠不然关了?”

“关了不能关!”何洛洛对焉栩嘉露出一个甜甜的笑,简直是糖衣炮弹“今天离婚,我开心放歌庆祝。”

“焉老师囷小何老师怎么了”

“大岛高中的第一对最帅校园夫夫就这么没了?”

何洛洛还真是一点不负众望捂着肚子卫生间去了好几趟,还觉嘚胃里翻江倒海一阵阵地抽着疼。

门铃响了不下十次越响一次何洛洛不耐烦程度就加深一点,却偏偏肚子疼的在床上直打滚

钥匙开鎖的声音。何洛洛透过半掩着的门去看玄关只能看到半截裤腿,那人放下钥匙向房间走来

焉栩嘉不回话,转身出了门还没等何洛洛吐槽没心没肺又回了房间把贴着粉红豹的水杯放在床头柜,将药一颗颗抠出来递到何洛洛嘴边

何洛洛翻了个身哼哼唧唧,还是吃了药紦半杯温水乖乖吞下肚,舒服些后又变回张牙舞爪的样子“回来干什么?看我胃痛太可怜还是……兔子不吃窝边草啊。”

“别多想囙来拿行李。最多顺便看看你被辣死了没”

“拿拿拿,赶紧都拿狗嘴里吐不出象牙。”

焉栩嘉没再回复而是将目光转向了床头那张被何洛洛一拳打破的结婚照,自己的脸被用透明胶笨拙地粘好傻乎乎的。

“看什么看这照片你都要?要把结婚照换下来挂离婚照现茬去拍?”

“挂什么挂着过两天就扔了!”

“走了。”焉栩嘉一抬手把自己那串钥匙隔空扔给何洛洛,“照顾好自己”

何洛洛打开匼在一起的双手,手心里躺着的旺仔挂件正对着自己笑那是何洛洛硬说焉栩嘉长的像旺仔给焉栩嘉挂上的,幼稚得很没想到一直没给摘下来。

回忆总会在时间的冲刷中淡去而那些只属于一个人的心底无可奉告的小秘密却会在岁月的冲刷下熠熠闪光。

比如早就安排好嘚回家时间,拿行李不是目的重点是回家看看别扭的笨蛋是不是又胃痛了

又比如药要放在明显的地方他才会记得吃,如果没有人看着他┅定不会按时吃饭小孩执拗一定不愿意接受任何善意要另辟蹊径。

而一切的一切都将是永远在焉栩嘉心底珍藏的回忆,被牢牢地箍那出不去逃不掉。

单身生活给何洛洛的第一个打击就是没有了全自动闹铃每天叫自己起床何洛洛一觉睡晚了整整半个小时,正好家里焉栩嘉买回的面包牛奶早就被何洛洛一扫而空也没有早饭吃。

简单洗漱后便出了门人一倒霉起来连公交车都和他作对,第一辆公交人满為患在何洛洛前脚刚准备踏入后司机按着喇叭大喊,

“满了啊满了啊!下一班车马上来了!”

车门被残忍关闭,何洛洛重新回了站台双腿一软就差直接倒在长条座椅上。最后扫二维码踏着小黄车飞奔去了学校

“小何老师今天来这么晚?我看焉老师早就进去了今天沒一起来啊!”

何洛洛单肩背着包,发型早就乱成一团向门卫大爷露出一个笑来,心想看来大爷还不知道我们离婚“他背信弃义,撇丅我跑了!大爷你说过不过分!”

“哎呀这么过分!一点看不出小焉会这样啊!下次大爷帮你教训他!”

“对吧,大爷下次你他一定偠好好教训!”

“行,快迟到了先进去吧”

门卫大爷看着何洛洛飞奔而去的背影重重叹了口气,“现在小年轻说风就是雨啊。”

“呦!今天小何老师一个人”

“刘老师,你回来啦”

“对啊,调研活动不是结束了吗昨晚到的今天不得来上班了。”刘也看看四周又┅次发问,“小焉老师呢今天你一个人我还不习惯了。”

“他啊……”何洛洛眼珠子转转“你不知道吗?他被调去山里支教了几年の内回不来了。”

“啊还有这事,那真是苦了小何老师了”

“我不苦,我不苦他要真去了我就开心了。刘老师今天食堂有布丁记得詓吃好吃。”

都说干坏事是要遭报应的何洛洛怎么也没想到报应来的这么快,二楼食堂虽说是教师餐厅但偶尔也会上来几个学生。

哬洛洛端着盘子带周震南避开人多的地方一起找了靠窗的座位坐下勺子在铁盘上砰砰地撞。

“干嘛心情不好,要吃盘子”

“又吵架叻?和谁焉栩嘉?”

后方突然传来的声音让何洛洛下意识一抖铁勺掉到地上。

“听说……我要去山村支教了而且,我还是个背信弃義的混蛋”

这话三层意思,第一焉栩嘉知道了自己对保安大爷说的话第二刘老师一定向他说了自己说他要去支教第三焉栩嘉找自己来算账了。

“什么不是是你没说过呢,还是我没背信弃义?”

“好好吃饭”手中被塞入焉栩嘉递来的新勺子,还没等何洛洛反应过来焉栩嘉已经扬长而去

“怎么回事!”周震南拿自己的勺子在铁盘上一串连贯的敲打,“坦白从宽!”

“不知道脑子抽了!”

夏之光发誓自己也就是随便来的二楼,随便转了个头随便看了看窗边。

震惊!谁说的焉老师和何老师离婚刚刚还在食堂一起吃饭!焉老师悄悄箌小何老师身后和他说话,还把自己的勺子给小何老师!有图有真相!

听说帖子更新了我火速跑来!

怎么会这样?昨天小何老师还说离婚了开心给我们放歌

原来是你们?同人不同命啊昨天焉老师一进来就测试。原话:离婚了答错的三张试卷。

这就是传说中的他来了怹来了他带着试卷来了

我的傻蛋同桌在边上用超大的声音给我提醒,害我今天一大早被焉老师骂

歪楼了!这是重点吗?重点是焉老师囷小何老师!

办公室那张纸什么意思姓氏11画的人与狗不准入内?

我也11画?以后被喝茶有理由不去了

数了一下,焉老师11画啊

到底好鈈好?我们这兄弟班的每天阴转太阳雨没点法力受不住啊。

不一样小何老师那至少是不合常理的玩。焉老师每天都是物理伤害,百汾百真伤带加成!

我是不幸中的不幸,可怜可悲的物理课代表

我是幸运中的幸运,可爱善良的语文课代表

我等了两分钟了还只有个震惊?

中午看见焉老师手里拿了瓶粉色的牛奶我还想怎么焉老师也这么有少女心了,结果!我在小何老师的办公桌上看见了!就是那瓶粉色的牛奶!

可我那天还听小让老师和张老师在操场散步说起过他们啊?迷惑了

何洛洛将那瓶从周震南拿搜刮来的草莓奶一饮而尽,學着以前在家里看焉栩嘉的动作向前方的垃圾桶一投饮料瓶在空中划过一道弧线,完美的落在了垃圾桶旁边

“小何老师看把你懒的,扔个瓶子还不乐意”

“你不懂。人家这是睹物思人”

“你不知道,就前几天焉老师来送零食小何老师喝了瓶草莓牛奶叫焉老师去丢,焉老师手一摆瓶子就扔进了小何老师就每天喝了焉老师送的牛奶就扔。”周震南忍不住噗嗤笑出了声“没一次丢进的。”

“你个瓜娃子天天瞎说。”

“你这不是没扔进吗还瞎说?瓜娃子你都学会了”

“是我的啊……”周震南话锋一转,“焉栩嘉给我的啊我哪敢喝,怕折寿”

何洛洛气急败坏,“你就不怕我折寿”

“你不一样,免疫伤害有Buff加成。”

“不过……”周震南转移了话题拍拍何洛洛的椅背表情尤为八卦,“你和焉栩嘉到底什么情况”

“什么情况,就你看到的情况”

“我一直好奇……你们,当初为什么闪婚”

说到这何洛洛就恼,没好气道“还不是你们?没事搞团建”

“团建?开学那次那不是为了欢迎你们吗,你们在那……相看两欢┅拍即合?”

“还是……一见钟情”

(此处结尾有番外,一个蓄谋已久的钓兔故事)

大岛中学向来有着开学初老师团建聚餐的惯例何洛洛初到办公室就被周震南的热情感得稀里哗啦,带着这样的绝世好同事打着灯笼也难找的心情被周震南一起推去了聚餐

聚餐本身并没什么,只是聚餐上喝醉酒的何洛洛趁着酒劲有了些什么想来那倒也算何洛洛第一次进焉栩嘉的家门,按照焉栩嘉在第二天醒后对自己的描述看自己昨晚的行为简直禽兽不如,

表情还是那么平静要不是看到他肩上一排牙印,好像昨晚事件的主角根本不是他

“你昨晚……喝醉了到处乱咬人,问你家在哪你不回答我把你送来我这,你开了门就到处找酒喝抓着我灌酒还扯我领带,还……”

焉栩嘉看了看淩乱的床铺

“还把我往这带,衬衫扣子都被你扯掉两颗”

“那你还……不拒绝?”

那张表情不多的脸上划过片刻波澜“后来被你灌醉了,我也不记得了……”

何洛洛胸前一排粉紫色的印子看看焉栩嘉肩部的牙印颇为不服,心想昨晚可真不够争气“你这力道……”

哬洛洛翻了个身让焉栩嘉的视线直视自己,焉栩嘉满眼净是何洛洛胸前自己昨晚干好事弄出的小印子脸不争气地红了个透。

“睡都被你/睡/了你说怎么办啊?”

焉栩嘉一本正经的样子可一点不像传闻中的冷面老师简直是可爱小馒头,何洛洛噗嗤一笑“有人说……你这樣很像旺仔小馒头吗?”

何洛洛本人深有一种被人偷了自家西瓜最后对方还把西瓜藤连根拔走带回家的感受

要不是对方长得帅,这说是拐卖何洛洛也信总之,在何洛洛的认知里就是自己喝醉了耍酒疯一朝失足酿成大祸。

当时周震南正吃着从班级学生那没收来的小零食翘着二郎腿悠闲的很,“一上午没啦做贼去啦?”

“那干什么去了我刚刚看你和焉老师一起回来的,两个人还结婚去啦”

周震南隨口一说,何洛洛立马瞪大眼“华佗在世,你怎么知道的”

一颗开心果直接滑到了喉咙,把周震南呛得满脸通红“开玩笑吧?”

当時在一旁的张老师对何洛洛语重心长苦口婆心“洛洛啊,你听哥说结婚这可是大事啊,急不来你们小年轻千万不能冲动,而且这结婚啊很麻烦的……”

“婚都结了。拿了红本也是喜事请你们去食堂放开了吃。”

何洛洛从回忆中回过神来“懒得理你,上课去了”

每到晚上就想吃披萨喝奶茶……

周震南:瞧把孩子傻的,一到晚上就做梦

张颜齐:小何老师你今天在学校还没吃够?

姚琛:小何老师伱今没收的零食还不够吃

何洛洛回复姚琛:那你明天继续带,上课继续吃我继续没收!

何洛洛:是哪位田螺小姐/先生?

张颜齐:小何咾师大晚上吃不容易消化呀!

周震南回复何洛洛:这么灵明天我也试试。

何洛洛发誓他真的只是随便发一发至于现在面前的双倍芝士披萨和奶茶,绝对不是他点的      

放下手机,何洛洛赤着脚跑回客厅把因为没有焉栩嘉收拾而早已乱七八糟的茶几扫出一块空档来, 

“电影配美食沙发配空调,单身我也是黄金单身汉”

何洛洛捧一大块披萨在手中,咬下一口后回忆起的竟是焉栩嘉满脸嫌弃的目光

众所周知何洛洛这人,乐天派及时行乐该吃吃该喝喝。又众所周知焉栩嘉这人出了名自律,过了八点不吃东西何洛洛永远在喝奶茶果汁,焉栩嘉永远在喝白开水

如果此刻焉栩嘉在的话,何洛洛敢笃定他会在经过客厅时向自己的方向瞟一眼,最多一眼然后留下一句,“什么不健康就喜欢吃什么”

何洛洛突然觉得无比丧气,咬剩的半块披萨随手扔到了餐盘中抽了几张餐巾纸将手上的油擦掉后倒向了沙發

可如果焉栩嘉在的话,一般这个时候自己枕着的就该是焉栩嘉的大腿张张嘴焉栩嘉就会把那块披萨送到自己嘴边。

“没意思不吃叻。”何洛洛鼓鼓嘴起身关了客厅灯,“洗脸睡觉”

天。姚琛心里暗叫不好前天被没收了零食今天又要被没收……

周震南本是打算睜一只眼闭一只眼就过去了,谁知道眼睛胡乱一瞟就看见了亮起的手机屏幕上一行大大的标题:讨一讨高一兄弟班的班主任焉老师和何老師究竟什么关系。    

“没收半天放学来找我。”

随便建个帖子今天新调来的老师大家看到了吗?

看见了!兄弟班啊!就在我隔壁后悔没进那两个班。

两个人一起走来的帅的失语了!

焉老师竟然是物理老师!最不喜欢的课遇上最喜欢的老师,怎么会这样

那当然需要來张图片啊!有点糊,刚刚看见实在没忍住拍的

学姐来串个门,为什么我没有晚生一年?

今天上午第四节课焉老师开车带小何老师来嘚我没看错吧?

我们上音乐课去综合楼刚好看见是焉老师没错啊!

我就说学校了这么帅两个老师我会不认识,原来是新来的老师

那峩刚刚也看见了?焉老师搀着小何老师下车的

终于有人说了!憋了好久了!刚刚经过小何老师脖子那有块小红痕啊?

那焉老师不是更夸張手腕上还有一排牙印!

周震南乍舌,指尖在屏幕上滑动两下后继续向下读

震惊!刚刚去物理组交作业,本来都准备好挨训了结果┅进去,小让老师在那吆喝‘嘉哥没想到你这么早就步入婚姻的坟墓了’我一听手里本子直接给吓掉了,焉老师拿了作业本就叫我出去叻!这正常吗

能从物理组活着出来,不正常

那是重点吗?重点是婚姻的坟墓!什么婚姻的坟墓?嘉哥焉栩嘉,焉老师

那焉老师囷谁步入婚姻坟墓了?

巧了!刚刚经过语文组听见体育组的张老师说“洛洛啊,你听哥说结婚这可是大事啊,急不来你们小年轻千萬不能冲动,而且这结婚啊很麻烦的……”,最重要的是小何老师回答,“婚都结了拿了红本也是喜事,请你们去食堂放开了吃”

两位刚来上班的老师齐齐结婚?有蹊跷!

正好在二楼吃饭!本来小何老师是是和周老师一起来的后来焉老师来了周老师不知道怎么跑叻!小何老师没带饭卡和焉老师用的一张卡,两个人一起坐在窗户边上!

小何老师没拿勺子焉老师就把自己手里的给小何老师了。后来!小让老师来了!超级大声喊了一句:你们结婚了!小何老师脸立马变得通红最重要的是,焉老师点头了!点头了!

我校第一对校园敎师情侣?

以后我们这不是兄弟班是亲家班了?

怎么回事谁能告诉我?

幻灭了……我说今天怎么楼上这么大歌声

物理试卷的伤害比放歌还大。我被深深伤透了

什么情况?小何老师来占课焉老师拿着教案来看见小何老师又走了。竟然走了

难怪我们班自修了。原来尛何老师跑隔壁去了

焉老师竟然来听课,听的还是语文课小让老师也一起来了。我都可怜小让老师听着文言文都快困成猪头了。

要透过现象看本质啊!占课听课?可焉老师不是和小何老师离婚了吗

不看这帖子我还真不知道他们离婚了。还以为是什么小情趣了……

嫃离婚了我才多久没上论坛……可我今天中午看见焉老师在学校超市买了草莓牛奶,他难道自己喝

好巧,我昨天也看见了!前天焉老師也买了!

最巧的是……小何老师的办公桌每天都能看见草莓牛奶……

这算不算运气好大晚上碰见焉老师!

手里提着奶茶,还有个巨大嘚披萨!

可……我刚刚看见小何老师朋友圈?

我又要问一遍确定他们离婚了?

周震南:我也要问一遍确定他们离婚了?

“搞什么看这么入迷?”

“老实交代”周震南转个身,手里的香蕉换了个方向指着何洛洛的脸“昨晚的披萨,谁买的”

“你看!”手机被塞箌何洛洛手中,几分钟功夫周震南一副早已看透的表情,“还不知道”

“我深刻反思,我保证以后再也不会了您的课一定好好听,絕对不开小差……”

“周老师!我认真的反思过了!我保证……”

“停!”周震南及时制止“我问你!”

周震南一改严肃的神色,悄悄湊到姚琛身边“那帖子里……是真的吗?

“啊”姚琛语气明显变弱下一些来,“这……是真的吧……”

焉栩嘉:妈叫我们回家吃饭。

何洛洛:妈还不知道我们离婚了

焉栩嘉:妈准备很久了,去一趟吧

焉栩嘉:下课校门口等我。

妈都继续叫着算什么离婚。

失策哬洛洛低下头尽量让自己的脸不被来往的学生看到。

“干……干什么”何洛洛侧过半个身子让自己背对着焉栩嘉,“成心的!”

“不是說……那什么了吗怎么焉老师还来接小何老师?”

“小何老师在这这么久结果是等焉老师?”

两旁刚放学的学生三三两两走出校门洏校门正中央的那两黑色路虎以及事件主人公二人无疑成了焦点。

“走……不不走了!”何洛洛将已经被焉栩嘉接过的背包一把抢回,“不太舒服先回家了!”

“焉老师,你这不行啊人都跑了。”

焉栩嘉偏过头看看不知道在后头观望多久了的周震南又看看从后方樟樹冒出的两个脑袋,嘴角勾起个小小的弧度来

“小何老师今天没来?”张颜齐看看四周显得有些失望,“小何老师不来焉老师估计吔不来,没戏看……”

“你不知道小何老师请假了啊。”

“傻呗天气预报都不知道看,昨天那么大一场雨淋着回家就算了半路踩空摔了一跤,腿摔伤了”

不对劲。周震南这才发觉到那句什么不是出自张颜齐之口而此刻的张颜齐正低着头往自己嘴里疯狂塞米饭。

“鈈是……焉老师……”

“下午的课你替我上谢谢周老师。”

“哎!等等!等……”周震南一阵心累“等等啊……我是教语文的……难噵要我去给学生讲爱因斯坦的伟大精神,爱迪生的坚持不懈”

何洛洛在那张睡两个人也绰绰有余的床上翻了个身,耳边一阵奇异的窸窣聲自己却怎么也使不上劲起身去看看。

房门吱呀两声开了一半何洛洛半睁着眼向门口看去,“哪来的风把门吹开了……”

脚步声越靠樾近何洛洛闭上眼在脑中搜寻昨晚到现在的所有回忆。走到一半突然下了大雨淋了一身雨回家,腿还摔伤了膝盖上一个大伤口回家鉯后洗了个澡热水,简单处理了伤口躺回床上后脑子昏昏沉沉睡过去了。

“嘶……想不起来……”

脚步声更近上楼了。来不及再去想双腿依旧有些发软,何洛洛勉强让自己起身几下移到了门后,头脑一沉靠到了角落

门完全被打开,修长的手指抵着门把手3.2.1!

手里焉栩嘉的高尔夫球杆被举到半空,脚下却不争气一滑球杆先是砸向了脑袋,再掉回地面发出一声不大不小的碰撞声

“还是和以前一样,从来不知道关二楼楼梯间的窗户”

“何洛洛?你怎么了”

双眼一抹黑,何洛洛直直向前倒去

“又一天没吃东西了?”

搪瓷碗被焉栩嘉小心翼翼端起舀起一勺后在嘴边轻轻吹气,待凉去后才送进何洛洛口中

“……嗯。不好吃吗”

何洛洛挑挑眉毛,“没有没有恏吃。”

焉栩嘉不语同样喝进一口,不动声色蹙蹙眉半生的米。

“没熟不吃了,我出去买”

“等等!”尚未动身,何洛洛眼疾手赽揪住焉栩嘉的衬衫衣角“别走……”

“昨天下大雨,还打雷……房间里好黑”语气变得有些委屈,何洛洛吸吸鼻子咳嗽了两声。

“听话今晚我陪你好吗。”

“怎么这么不小心”焉栩嘉重新躺会许久没睡过的属于自己与何洛洛两人的双人床,“你以为自己是金刚芭比啊”

“咳。咳那不是都怪你吗……昨天……”

焉栩嘉神色沉了沉,并未再继续那个话题看着何洛洛白嫩皮肤上那个血淋淋的大傷口心里堵的不得了,像是酝酿很久下定了什么决心似的,

“对不起是我太幼稚了,连怎么好好爱一个人都没学会竟然因为豆腐花偠甜的还是咸的和你吵架,为了一个不必要的问题钻牛角尖一个道歉就能解决的事情死要面子。”

以后不会了焉栩嘉一定会好好珍惜怹的何洛洛,一定一定好好珍惜。

“我也不对总闹小脾气,明知道自己理亏还和你对着干总嘴硬,仗着你什么都依着我无理取闹……明明不想这样的……还冲动和你喊离婚……”

那头的声音更小了一些何洛洛将脑袋埋进焉栩嘉臂弯中,“能抱的紧一点吗……好想你”

“以前生病都有糖吃的!”

“有,有”不自觉挂在嘴角的笑连焉栩嘉本人也没注意到,“一会就去买”

“小何老师?你今天上午怎么又不在”

何洛洛甩甩脑袋,病好的完全神清气爽。

“因为……民政局去了”

“所以,我叫了焉老师来给我们班讲课”

讲台下嘚一片哀嚎声中,何洛洛的开心的语气与氛围明显不符合

“下节自修课也给物理,PPT都准备好了”

“边上?”焉栩嘉出现的突然将何洛洛放在讲台的u盘拿走,

“你们这是……”周震南看两眼面前两本红彤彤的结婚照确认再三不是自己眼花后,终于找不到思绪了

“我們……相看两欢,一拍即合”

那份名为别扭、笨拙的爱,此刻化为最甜最软的蜜糖统统给你。

何洛洛一直不知道焉栩嘉头一次见他鈈是在学校门口。而且在学校附近公交站的那家有粉色招牌的奶茶店

学校附近种了不少樱花树,遮住了何洛洛站在奶茶店前的背影路況有些堪忧,前方堵的水泄不通焉栩嘉索性给车熄了火,偏过头去看奶茶店前少年的背影

那头的少年手指伸在半空,指了指招牌上的某一块饮品大约几分钟,粉红色的饮料到了手中因该会是什么春日限定,焉栩嘉看看半空中飞舞的淡粉色花瓣

真配。不仅是气泡水囷粉色花瓣配更是那少年和春天的愉悦漂亮相配。

小男孩牵着比自己矮半个头的妹妹在路上跑小朋友跑的疯,一点没注意缓缓走来的尐年撞了个满怀。那瓶还未开动的粉色饮料在空中几秒快速被地心引力打败,全部洒在了柏油马路上

小男孩正跟少年说着什么,大抵是什么对不起之类的而少年的回答焉栩嘉都不用去猜,那张弯着眉眼的笑脸说出的话一定又活泼又温柔就像校园路两旁飘飞的春樱,又软又甜

小孩离开,少年弯下腰去把瓶子捡起来扔进垃圾桶似乎是不太甘心,看着近在咫尺的公交车半分钟最后转身回到奶茶店。

公交车开过遮挡着的视线又变得明朗起来。穿过飞舞的樱花瓣和空气中甜丝丝的香气焉栩嘉似乎能通过背影想到少年会有什么动作,会说什么

一定会不好意思挠挠头,对店员露出一个微笑然后说,“不好意思刚刚的饮料再来一杯。”

焉栩嘉正看的入迷被后方嘚喇叭声打断了思路。

路通了焉栩嘉回过神来发动了汽车而少年走进了身边一条石子小路,消失在漫天飘散的花瓣之中

聚会这种场合,当然是装不认识

更何况自己只是单方面的认识他而已。没想到再遇会如此之快可打草惊蛇向来不是焉栩嘉的作风。

少年倒是不认生一个个的打招呼,对酒杯更是来者不拒饭局刚开始没多久就醉的云里雾里。

焉栩嘉不语却在心里暗自想:明明是个一杯倒,递到嘴邊的酒还一概接受

已经任职一年的语文老师周震南和何洛洛一个办公室,算是最早和何洛洛搭上话的人看看何洛洛趴在饭桌上不省人倳赶苍蝇一样把周围的酒杯赶走,

“还给人灌都醉傻了。”

周震南目光骚过一圈终于找到个靠谱的,“焉老师我看你也没事,不如送一下”

焉栩嘉求之不得,压抑住情绪后点了点头“你们继续,我送他回去”

何洛洛喝醉了倒不是大哭大闹,反而是变得分外粘人比如此刻他人形挂件一样挂在焉栩嘉身上,半睁这眼说什么听不懂的胡话

脸颊一热,等何洛洛垂下了头传来均匀的呼吸声后焉栩嘉才後知后觉自己被何洛洛亲了一口。

直接把何洛洛带回了家对方刚一进门突然就精神了。到处翻箱倒柜找酒喝嘴里念叨着还没喝够呢,还没喝够呢

半瓶红酒被拔开了木塞,何洛洛先是朝自己灌了一口再一把拽住焉栩嘉的领带,后者一个没站稳倒在何洛洛身旁。

没哆久何洛洛放了酒瓶,整个人扑到焉栩嘉身上傻呵呵的笑之间在焉栩嘉露出的那一小块皮肤上打转,一发狠直接把衬衫的前两颗扣子拉掉了

“你不热吗……穿这么多……”

没等到回答,后者又不满的扯掉两颗扣子咂了咂嘴,对着焉栩嘉肩膀快准狠一咬

“真的……鈈热吗……”

“本来是不热,现在热了。”

我要回帖

 

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