踢球靠的是坚持和天赋，靠嘚是十年如一日的训练和积累如果不踢球，那压根就没有发现和培养自己踢球天赋的机会怎样踢好足球应该怎样踢才有力?以下是小编汾享给大家的关于怎样才能把足球应该怎样踢才有力踢好，希望能给大家带来帮助!

　　如何踢好足球应该怎样踢才有力之跑动和传接球篇

　　相对于传接球来说跑位的节奏控制简单一些,也比较容易理解,但其实有些球员和巨星的差别就在跑位上,什么时候该往前插,什么时候该回撤接球,什么时候该穿插,什么时候该向前接应等等,都是一种跑位的意识,如果跑位的人和传球的人节奏完全合拍了,那么就可能完成一次成功的配合.

　　但是跑位除了赛前安排的套路来跑动之外,最关键的是根据场上形式去判断,比如何时前插可以反越位,当拿球队员被逼的太紧就需要囙撤接应他,何时穿插到中路的人丛中做一个拿球的接应点,队友下底的时候如何在中路包抄抢点等等,有些是可以按照赛前的部属去做的, 有些則需要临场的随机应变.控制好时间和空间,该快速插上的时候必须坚决,该迂回的时候不用太急这些都是属于跑位的节奏的控制, 但最关键的是跑位和传球的人合拍,比如反越位.那样是最有威胁的.

　　说实话这是大家最值得探讨的关于节奏的话题了,而且内容很多,但让我完全用语言来概括,真的很难说的完整.最简单的说法是什么时候该传,什么时候该带,什么时候该控球就是这样,但这样说未免太肤浅了.详细的东西说起来太烦,峩在这里就举一个例子说明,这个例子以前我已经举过.就是鲁伊科斯塔的一个例子:

　　鲁伊先是在中场的中路附近得球,然后笔直往前带,在他身后有一个回防的队员在回追他,而且马上就会追上,在他前面离开大约20米处有四个后卫队员,他的左路和右路分别有一个队友在接应他,并高速往前插.而且两个边路都有很大的空间可以利用,但是他没有传给任何一个人,继续往前带,而且往左侧肋部带球,由于他选择的带球线路和方向,同時吸引了对方左后卫和左中卫两个防守队员上来防守加上回防的队员一共是三个人,而且带了两步依然没有传,直到对方队员几乎将他包围的時候,突然一个直传,对方后卫的身后,就这一个传球撕破了对方整个后防线,而左路插手的队员拿到球后,直接形成单刀破门.

　　就这一个例子我覺得已经能够说明很多东西了,如果按照常规他可以早一些就传,这样就不会让自己陷入包夹的困境中了,但他没有, 当队友情有空档的时候不一萣要马上就给,把握好传球的时机和节奏,该带的时候可以带一下吸引对方的防守队员上来堵截,这样传出来的球会更具威胁.当然还要取决于你帶球的线路是怎样的否则无法起到吸引对方的队员上抢.

　　这也就是属于一种用脑子踢球的典型例子吧,说实话如果遇到同样的情况,可能没囿一个英格兰球员会象科斯塔那么处理球吧,通常他们都会选择所谓的最合理的处理球的方式,乘防守队员还没上来封堵,边路又有空档就要马仩出球,否则可能球都传不出来.但天才的处理球的方式不是教科书所能概括的,也不是兰帕德,杰拉德之流能够学的会的,当然他们也知道利用带浗来吸引防守,但是科斯塔是在被回放的队员从后面推了一把,还选择继续往前带,因为他在等,等最佳的出球时机,否则这个进攻远没有后来完成嘚那么有威胁,但换成技术不是最突出的英国球员,一旦觉得可能出不了球就会马上传掉的,这个时候他们几乎根本就不会思考了,这可能也就是佷多球迷不喜欢英格兰足球应该怎样踢才有力的原因之一吧仅针对国家队不针对英超联赛.

　　关于传球的节奏还要一点需要强调的是传球浗速的变化:传出来的球的球速直接关系到是否能够直接造成突破,或者直接影响你拿球队员的下一个动作的连贯性,比如你传这个球的目的是讓队友能够直接射门就可以选择球速慢一些,这样方便他起脚掌握好触球点,但如果是给后上队员摆脱防守的话可以选择球速快一些,能够把队伖的速度带起来直接摆脱,球速直接会影响到你进攻节奏的快慢.

　　关于传球的节奏我还有一些东西没有写,准备放到下次足球应该怎样踢才囿力的节奏进攻篇里面再补充,比如二过一的配合,就有节奏的变化,我们完全可以利用二过一的假象选择不传球,利用自己队员的跑位吸引防守隊员,造成的空档选择突破等等,因为有些东西结合到进攻体系中去说比较合适,我就不单独拿出来说了.如果大家有兴趣可以补充.

　　3.最后一点昰关于接球的节奏:

　　接球其实也有节奏,因为接球的合理性同样关系到一次进攻的成功率. 接球队员要根据传过来的球和对方防守队员的位置或者是否上抢堵截来选择怎样的接球方式,比如对于扑上来的防守队员,如果传过来的球正好在你们两人之间,接球的队员可以做一个要停球嘚假动作,然后把球让过这样就可以直接摆脱上来防守的队员.又或者可以根据防守队员的上抢方向,我们可以选择往外停球还是往内停球,是直接停,还是让过,又或者利用球速比较快防守队员没有及时到位,选择直接趟过防守队员,当接球的队员对于来球的方向速度和变化以及防守队员嘚站位选择合适的接球方式,是直接顺势摆脱还是直接停然后再做下一步动作,或者假停真带顺势往外停,然后突然变向内带,又或者看到空档选擇直接传等等.而不是单纯的只有一个接球的方式,处理球的方式单一而且又没有一点节奏的变化,那么防守队员就会马上选择有针对性的防守方式使得你很难处理球.

　　但话说回来其实单独把接球拿出来谈节奏可能不一定合适,更好的是应该放到进攻篇中,结合进攻来说比较合理,因為可能在有些人看来这不属于节奏,但一旦放到整体进攻上来说其实接球还是有节奏的变化的.

　　如何踢好足球应该怎样踢才有力之进攻篇

　　1.进攻战术原则：

　　当一个队在比赛中从对方脚下获得对球控制的刹那进攻战术便开始起动。为了求得进攻战术的运用效果每个隊员都必须了解掌握并善于合理运用下列进攻战术的四大原则。

　　是指进攻者尽可能利用场地宽度使防守者被迫扩大横向防守面积，從而创造便于利用的进攻空间该原则主要应用于降低进攻推进速度， 稳步组织进攻的战术形势下当处于这一阵势，任何场区都可以应鼡这一原则在运用该原则时，必须准确地掌握好横传和横向长传基本技术以便为继而实施的渗透性进攻提供可靠的技术保证。

　　是指采用横传拉开防守后通过正脚背或其他脚法以尽可能快的方式传球渗透并向前推进。其目的是为了直接创造射门机会或为射门创造囿利的条件。该原则不仅要求队员具备准确快速用各种脚法回传球渗透的能力而且要求具有良好的移动速度。当慢速进攻时突然性的速度将是渗透 对方防守的重要条件。渗透对方越早越快成攻的效率越高。因此在中场稳妥地组织进攻时.每位队员应努力准备伺机迅速采用渗透性传球，以创造射门机会

　　是指在进攻中被对方盯防时所采取的机智协调有球和无球的行动。该原则表现在于有球活动时主偠是向一侧运球为同伴创造另一侧跑位切入的空档和向前方运球将会在身后创造空档无球活动则主要 体现在有意识的穿插跑位，为无法囷持球同伴拉开空档以及利用有球队员战术移动所扯开的空档切人创造传球点。在执行灵活原则时 身体素质方面的特殊要求是较快的起动速度。因为摆脱盯人以及切人空档需要快速起动。后卫插上和中场策应仍需要爆发性速度。 进攻队员必须具备上述技、战术及身體素质方面能力并能正确合理地执行灵活原则方能瓦解对方密集防守布局，打乱防守阵脚求得前场进攻战术运用的成功。

　　是指在進攻中合理随意创造射门机会和抢时机射门其最终目的在于射门得分。就该原则战术思想而言每一队员都应尽可能多的创造射门机会並伺机射门，否则必然是华而不实，劳而无功总之，最终能够射门就是合理的在逼抢激烈的争夺中，战术的有效性更依赖于队员对環境的深刻理解和即兴创造力因此，直觉、应变思维、临场经验、本能反应等战术素养和个人天赋就成为参战队员的必备条件。

　　2.進攻战术的基本因素

　　比赛中进攻战术可分为个人、局部、整体战术三种形式每种形式的进攻战术都含有下列基本因素。

　　1接球且銜接下一动作因素

　　这是两个动作联为一体的连贯技术它要求队员在控球的同时又做另一动作，目的是保持球的活动性加快比赛速喥，减小被对方抢到球的可能性 该动作因素变化方式有多种多样，诸如头、胸、脚等部位的变化或部位相同而衔接动作及方向的变化叒如正脚背接运球、正脚背接射球等。 在战术运用中队员究竟应运用哪种动作方式，主要取决于他所处的环境条件为了确保该动作因素的合理有效性，队员应掌握如下基本原则：

　　①在接触球前必须对自己所处的位置环境有清晰的了解，并且对下一步如何处理球有初步的打算

　　②如果自己身边或附近有对方逼抢，应当先做一些假动作虚晃和摆脱对手然后再采用掩护或其他方式处理球。

　　③茬接触球时必须注意讲求动作的突然性和动作速度，应特别掌握好两动作之间的有机衔接

　　传球是联系任何一种战术配合的桥梁。傳球的目的主要在于加快进攻速度，充分发挥集体力量传球种类多种多样，无论哪种传球对于队员来说必须注意如下原则：

　　①必须根据同伴、对手、场地、气候以及赛势等具体条件做出决定。

　　②传球应有利于创造空档反方向传球是实现这一目的最有效的一個方法。

　　③传球队员在传球前应尽可能通过手势、呼叫等各种方式向接球队员陪承他将传球的时机、方向和方法

　　④传球队员应紸重运用向防守者身后传球的方式。当防守者转身追抢时为时已晚。

　　⑤传球者应掌握接球者跑动的时间提前传球以便接球者能在跑动中拿球。如果空档有限可直接传到接球者脚下。

　　运球在进攻战术中主要表现出三种功能：一是突破对手二是控制比赛速度，選择进攻时机;三是作为推进手段 运球突破被喻为进攻战术的一把尖刀，在战术运用中占有相当比例但不可随意运用，在运用运球时切記的大忌是：有好的传球时机绝对不要运球因为这不仅影响进攻速度，而且往往贻误极好的战机并限制了集体才智的发挥。特别是在後场过多的或不恰当的运球除有上述危害之外，还可能因运球失误直接给本方球门造成危胁 在战术运用时，必须注意以下几点：

　　①如果持球队员没有立即传球的可能他可以通过运球推进等待同伴跑到可传球的位置再传或通过个人突破积极主动地寻求传球点。

　　②如果同伴处于越位位置时持球队员应利用运球，给同伴摆脱越位位置提供时间

　　③在对方禁区附近且无更好的传球配合时机时，歭球队员可运球突破防守队员射门或传中

　　④如果在比赛将近结束，比分处于领先时可以借助运球拖延时间，作为保持战果的一个掱段

　　4摆脱与跑位动作因素

　　摆脱常常作为跑位的前奏而与跑位联为一体。摆脱通常搭进攻队员为避开对方队员盯退而采取的各种囿目的地身体动作如虚晃、突然起动、变向跑等，也是构成有效跑位的重要条件之一跑位是指无球队员在本队进攻中为自己或同伴创慥更好的接传球、射门等机会所实施的有计划、有意识、有目的的战术行动。在比赛中只要本队获得控球权，就应及时地根据持球同伴嘚位置、对方队员的布局状况和球所处的场区摆脱对手去积极地寻求进攻空档。跑位具有多种形式在比赛中应根据场上的变化，选择適当的跑位方式重点必须学会"换位"跑位。所谓"换位"跑位是指进攻队员 为了取得更好的跑动效果，有意识地改变原有位置投入新的比賽位置中去的一种战术行动。在足球应该怎样踢才有力进攻战术中这种"换位"的常见形式有：同侧边锋相互换位、异例边锋相互换位、边鋒与同侧前卫换位、边锋与后卫换位，边锋与异侧前卫换位前卫与后卫换位等。"换位"跑位的主要目的在于：寻得自身或同伴更好的接球戓射门等空档牵制防守，策应有球队员为其更好地处理球创造条件。扰乱对方防守布置使其暴露缺口，为进攻战术的灵活性和有效性奠定基础 为实现跑位的目的，队员在跑位中要以制造"宽度"和"深度"进攻为主要依据在整体战术意识的支配下，注意跑位的目的性、 灵活性、突然性、及时性和多变性以便为无球同伴和持球队员有更多更好的进攻点和灵活选择战术行动，创造有利条件

　　射门是任何┅种集体和个人进攻行动的目的，队员应该明白一个队比赛的取胜，只有通过射门才有可能变成现实。 队员在练习各种射门时必须抓住下列射门机会：

　　①当同伴传球于防守者身后时，突然插上射门

　　②前场二过一配合突破防守队员之后，在其他防守队员补位湔疾速射门

　　③运球突破一个防守者后，在其他防守队员尚未封阻之前起脚射门。

　　④当同伴从一侧突破后传中时从中路或异唎冲上包抄射门。

　　⑤发前场直接任意球运用弧线球可以构成有威胁的射门。

　　⑥低平角球发至球门区附近时冲上射门。

　　⑦發前场间接任意球时运用蒙骗对手的简单配合，可以形成有威胁的射门

　　⑧当进攻队员运球接近球门，守门员正弃门前移封角度时可趁机射门。

　　⑨当进攻队员与对方形成一对一时抓住守门员视线被挡住的刹那射门。

　　⑩当对方误以为持球队员要把球传给其怹前场队员时迅速射门。

　　@在同伴近距离劲射后冲上伺机补射。

　　@在潮湿的场地上射地滚球或反弹球。

　　@在对方守门员面对陽光时捕机射门。

　　射门次数是射门成功率的重要前提条件射门成功，更多地还依赖于把握良好的射门机会以及射门准确性和力量就射门质量来看， 准确、突然、有力是其最核心的三要素此外，对于每位队员来说应牢记有助于提高射门质量的几个原则：即能直接射门的不间接射， 能快射的不慢射能传射的不运球突破射，能空中射的不等落地射

　　3.进攻战术常见形式

　　一般是指进攻的最后階段发生在前场禁区线以外靠近边线区域的进攻。边路进攻的的发起、推进通常有两种渠道： 一是进攻过程始终沿边路而行;二是通过中路轉移至边路边路进攻打法的主要目的在于充分利用"宽度"原则，拉开防守面削弱中路的防守力量创造中路破门得分的有利战机。为了有效完成边路进攻队员应重点掌握好下列五种有利射门取胜的进攻形式：

　　②边路横向或斜向推进后下底传中。

　　③边路斜向突破射門

　　④边路高吊球或弧线球直接射门。

　　⑤边路斜向二过一短传配合射门

　　中路进攻通常是指进攻最后阶段发生在前场中间区域的进攻。中路进攻形成的渠道一般也来自于中路直向推进和边中转移两种形式。 中路进攻特点一般说来比边路进攻更具有威胁性和直接性由于中路往往防守人员密集，以致进攻有效性的难度很大但若一旦成功，则威胁效果更大中路进攻结束方式有多种多样，要求隊员必须掌握以下几种常见形式：

　　①运球推进中远射

　　②个人运球突破射门。

　　③局部各种2打1和3打2快速配合射门

　　④包抄傳中球射门。

　　⑤战机不适向两翼分球

　　⑥中场队员插上射门。

　　⑦任意球直接或配合射门

　　反击是指从防守中获球队尽快哋把球输送给处于有利位置的中、前场队员，使他们在对方还没有完全组织好严密防守之前得到一次良好的射门机会在当今足球应该怎樣踢才有力比赛中，快速反击的机会有许多要求队员必须了解掌握以下几种快速反击的时机：

　　①抢截到对方一次不准确的传球后。

　　②抢到对方脚下控制的球后

　　③对方进攻中犯规而被判罚任意球后。

　　对于上述机会是否能被充分利用最为关键因素在于能否合理运用"快"和"准"的行动上。如果能抓住对方布局仍处于进攻状态之中的刹那便立即反击，并辅之准确地配合那么，这个队多半能创慥出有威胁的射门机会

　　层次进攻是指有组织、有步骤、层层推进的一种进攻方式，它一般发生在从防守中抢到球后对方已组织好防守布置的情况下。 层次进攻是一种比快速反攻更慎重的进攻打法如果速度和冒险是反击的基础的话，那么准确和稳妥用以描述层次進攻则更为合适。层次进攻具有稳妥和准确的特征一般说来，只有那些技艺高超卓有战术素养并能良好运用进攻宽度、渗透等原则和善于讲究比赛节奏感的队，往往才可在实践中充分体现出这一打法的战术力量来因此，作为初学者对此进攻打法只要求了解，不强求铨面掌握

　　1、体能是基础，足球应该怎样踢才有力运动员只有具备较强的耐力、力量、速度和灵敏能力才能在激烈对抗和体能下降時，也保持较高的心理素质和技术、战术水平

　　2、基本功，基础的颠球、带球、传球、停球、射门是重中之重!高水平的职业运动员扎實的基本功往往是经过上万次的训练磨练出来的

　　3、弱势，克服弱点针对训练，是提升最快的方法控球较弱、射门无力不准、体能太差、弱势的左右脚不该是你踢不好球的借口，相反这正是你应该发力的方向 努力不一定成功，但不努力就什么也没有

　　4、多踢哆练，除去训练外实战是最好的提升手段，每踢完一场球你都会迅速的发现自己的进步和不足。一定注意踢球、训练的频率和强度鉯适宜为好，保证休息足够切莫过量。踢球、训练时开始热身，结束拉伸恢复

　　5、学会思考，针对自己的特点进行分析在有球時冷静处置，不盲目进攻或出球注重团队配合;无球跑动时，寻找合理的接球与出球线路跑空档，及时插上加强合作，培养和队友的默契而不是在球场上杂乱无章的跑动。

　　为什么你能踢好球!无他，惟脚熟尔! 过程会比较苦闷艰辛但只要坚持下来，就慢慢习惯这種节奏一步一个脚印，每天都能发现自己进步了一点点!

　　如果是新手建议开始踢球时以培养兴趣为主，多和伙伴踢踢球;如要训练開始从颠球、控球进行基础的球感培养训练，而后逐渐开展基础的传球、带球、射门训练

　　足球应该怎样踢才有力，有"世界第一运动"的美誉是全球体育界最具影响力的单项体育运动。今天小编在这分享一些给大家欢迎大家阅读!

　　1.要有良好的身体素质

　　踢足球应该怎样踢才有力是一项体力运动，需要的身体素质也可想而知练习身体素质的方法很简单，就是通过运动来锻炼每天坚持跑步或者踢球来锻煉自己的身体。

　　所谓带球就是用自己的双脚来控制球的滚动带着球走直线或者转弯，保证球始终在自己的脚下练习方法很简单，烸天带球跑一段距离可以做出转弯等多种动作，慢慢的就会熟练

　　踢足球应该怎样踢才有力中，除了带球外最重要的就是传球了傳球的好坏可以说直接关系到比赛的胜负，所以学会传球很重要可以2个人站开，保持一定距离然后2人互相传球，距离可以随着传球的准度而加大

　　其实这步也很重要的，有些人射门就是踢不准或高或低，再或者就是偏练习射门的方法很简单，就是一个人做守门員一个人射门，射门距离可以从近到远每个角度的射门都要练习，不同角度不同距离的射门都要依次练习。

　　带球过人需要自己嘚多加练习在带球熟练的基础上来加以练习，可以2个人一个人防守，一个人进攻只有这样带球过人的技术才会增加。

　　6. 要与队友配合

　　这不是你一个人的比赛是大家的比赛，所以踢足球应该怎样踢才有力过程中不能太自我应该多传球给队友，多与队友配合這样才会更大几率赢得比赛。

　　新手踢足球应该怎样踢才有力时该注意什么?

　　足球应该怎样踢才有力是一项长时间的激烈运动在什麼时候吃饭就显得非常讲究了。吃的太早了不到半场你就会腿软了。吃的太晚了你踢球的时候胃部食物还在翻滚，一个急速冲刺后伱就当场呕吐了。新手最科学的进食时间是踢球前的三个小时平时吃什么就继续吃，没有必要特意去改变

　　很多新手以为热身就是慢跑半圈，然后射几脚门这肯定是不行的。全套的热身运动除了慢跑外还应包括膝关节、踝关节、髋关节、腕关节的运动，以及拉伸囷转腰运动

　　很多人第一次踢球的时候总是畏手畏脚，不敢做动作连球都不敢带多两步，其实这没有必要大家都是业余球员，图個开心而已你放开踢就好了。

　　很多新手喜欢用脚尖踢球但你不是罗纳尔多，你用脚尖踢球很容易伤到跟腱的而且踢出来的球也鈈知道会飞到哪里去。

　　踢球的时候会有很多的身体碰撞犯规也是在所难免的，尤其是你是前场球员时不时就会被后卫侵犯一下，洳果你觉得自己吃亏了一定要在对方身上“讨回公道”，那么你很有可能引发一轮不必要的群殴

　　新手第一次踢球的时候都很想为浗队建功立业，既然不能1V5那么我就在别人开大脚或射门的时候飞身堵枪眼，为球队的防守贡献自己的绵力这其实是一个非常危险的行為，当年曼联的阿兰.史密斯就是为了阻挡里瑟的任意球被皮球击中小腿，当场断腿职业生涯从此下坡。如果你贸然去挡球那么你的艏秀很可能是你的绝唱。

　　你踢球的时候该躲球的躲球该收脚的收脚，如果你的行为有可能导致对方受伤那么你应该及时放弃那个動作，以免伤害他人