四天前做了300个深蹲，原以为
来自：甘肃省 平凉
浏览 27 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网
53078 位专家为您在线解答
病情分析： 你好，你所说的情况四天前做了300个深蹲后，腿部蹲不下去，稍微弯曲一点点就特别痛。一般来说你这样的情况要考虑属于腿部拉伤的情况较大，不排除合并肌肉痉挛的情况一般来说腿部拉伤属于软组织挫伤的情况，治疗可以给予局部热敷，擦干后再涂活络油。吃些活血止痛胶囊看看。祝你早日康复。
TA帮助了1714人
回答列表（2）
TA帮助了1214人
病情分析：
你好，考虑你这种情况是有肌肉韧带损伤导致的，建议你可以热敷按摩一下，注意休息一下可能就会好转的，也可以服用一些治疗软组织损伤的药物治疗一下。
回答时间：
TA帮助了2620人
病情分析：
你好，考虑到你是做了太多深蹲导致肌肉轻微拉伤，一般运动前要热身，做完之后要按摩，建议你最近可以多按摩，泡泡脚。
回答时间：
热门关键词猜你喜欢
您可能还关注
疾病大全自助查询
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找关于深蹲颈椎疼痛问题_健美吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：393,304贴子：
关于深蹲颈椎疼痛问题
我知道深蹲对身体有很大的好处，但我深蹲的时候杠铃压倒我颈椎上的骨头，感到很痛，请问各位有什么方法吗？我听说要先练肩，用肩部肌肉顶上去，是这样的吗？还有一个问题，我宽握的时候为什么感觉只是肩膀在发力，而不是背部？谢谢大家赐教
随后会放制作过程
此帖对国内两位新生代男...
一年一届的中国金鸡百花...
@丨周慧敏丨 大声告诉...
【ID】腐海无涯不回头 ...
万众期待的第33届大众百...
　　日，乔...
其实我觉得学历也就只有...
先总结: 上世纪九十年代...
最近微微一笑很倾城出来...
据说还要打遍全中国的初...
贯彻一贯拆开了、嚼烂了...
健身器材家用, 聚划算一淘汇聚超值低价, 阿里旺旺支付宝让沟通支付安全有保障.健身器材家用,放心淘!
不是！你把杠铃放下面点…斜方上…第一次 会疼 第二次就好了…就是别放脖子上…&& 斜方肌…自己查查…那个斜方…
2l+1引体肩膀发力这个是第一次听说即便感觉不到背部的发力，感觉到的也应该是胳膊吧```
不好意思，确实是胳膊。。。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴点击即可关注&微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌经验，增肌笑谈，大量型男靓女尽在增肌论坛。俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲经典动作，但是每日重复难免会疲劳厌倦，想不想来一点新的挑战？顺便检测一下自己的功底！这些动作，可是需要实实在在的力量动作一动作二动作三动作四男人就该这么酷炫充满力量感坚持下去认真你就赢了微 信 第 一 增 肌 学 校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流， 最有效的增肌教程，最科学的增肌方法， 增肌经验，增肌笑谈，大量型男靓女尽在增肌论坛。长按下方二维码点”识别图中二维码“即可关注关注后，点击“阅读原文”即可进入【增肌论坛】文章转自网络增肌(ZengJiLunTan)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌点击即可关注 微信第一增肌学校关注后可进入增肌论坛与大家互动交流，最有效的增肌教程，最科学的增肌方法，增肌ZengJiLunTan本号出租/出售！关注后可进入增肌论坛与大家互动交流， 最有效的增肌教程，最科学的增肌方法， 增肌经验，增肌笑谈，大量型男靓女尽在 增肌论坛。合作QQ：热门文章最新文章ZengJiLunTan本号出租/出售！关注后可进入增肌论坛与大家互动交流， 最有效的增肌教程，最科学的增肌方法， 增肌经验，增肌笑谈，大量型男靓女尽在 增肌论坛。合作QQ：*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
我做了200个深蹲后大腿疼，当晚和第二天晚上朋友反复帮...
我做了200个深蹲后大腿疼，当晚和第二天...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我做了200个深蹲后大腿疼，当晚和第二天晚上朋友反复帮我用力捶打大腿，现在医生说肌肉拉伤了。曾经治疗情况和效果：查血好像说乳酸堆积！腿部彩超说没有异常！想得到怎样的帮助：造成肌肉拉伤是因为深蹲还是捶打！
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：外科
&&已帮助用户：140
问题分析：您好，根据您的描述，我觉得您的情况应该只是普通的剧烈运动之后有乳酸堆积引起的暂时性不适，或者大腿肌肉疲劳。捶打大腿也有可能使肌肉受伤，但首先会显示在皮肤上，比如淤黑等。意见建议：建议您休息一周，切勿再进行大腿部的剧烈运动，保持大腿功能位，休息时取外展中立位，祝您早日康复！
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：174062
问题分析：这种情况考虑腿部肌肉疲劳损伤引起疼痛不适，常因为深蹲运动引起，可以局部热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物意见建议：建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用活络油等 活血消炎止痛药物
问做两百个深蹲之后,腿很酸痛,没有力气走路，使不上劲，有什么办法缓解疼痛，第二天能走路
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：94696
病情分析：你好，考虑为腿部肌肉劳损的病变发生，多因腿部活动剧烈，劳累过度，负重等因素，造成了腿部的肌肉过度的牵拉收缩，致使组织充血水肿，肌酸代谢性增高，引发了腿部酸疼不适的感觉发生。意见建议：建议静养，休息，避免剧烈活动，饮食上不要吃生冷等食物，多吃温热类食品，并给予腿部热敷理疗，推拿按摩，口服碳酸氢钠，中和肌酸，双氯芬酸钠，独一味胶囊，三七粉等药物对症支持治疗。
问腿疼，做完深蹲特别疼。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
病情分析： 引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。意见建议：建议：另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。
问做蹲起大腿疼怎么办
职称：医师
专长：股骨头坏死
&&已帮助用户：470
问题分析：做蹲起大腿疼，一般是乳酸堆积。乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。意见建议：要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。所以您现在需要适当的运动，有条件可以按摩热敷等。另外，要注意是不是有肌肉拉伤。如果撕裂样疼痛的话，就要怀疑肌肉拉伤，需要去医院就诊。
问200个深蹲后第一天大腿疼的还可以忍，第二天几乎动不了...
职称：主治医师
专长：宫颈疾病
&&已帮助用户：5641
问题分析：你好，这是过度运动导致肌肉酸痛，是由于体内的细胞长时间代谢产生乳酸的缘故。意见建议：建议推拿治疗，还可以热敷，适度的拿捏肌肉。乳酸的排除和吸收需要一定的时间，不会很快的。
问深蹲做多了小腿疼是不是肌肉拉伤，做了400个深蹲。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：1680
病情分析： 你好，这个考虑肌肉拉伤，或者不运动导致的肌肉乳酸堆积导致的疼痛。意见建议：建议你注意休息，加强营养，注意休息，按摩局部肌肉，祝你康复。
问做完深蹲之后大腿很痛。一走路就痛是什么原因害的我第...
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：627114
意见建议：你好，这可能是受风或是肌腱的损伤导致的。可吃些美洛昔康片或奥沙普秦片来治疗试试看。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
彩超相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！新手想问下，正确的深蹲刚开始哪个部位会痛_健身吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：2,004,877贴子：
新手想问下，正确的深蹲刚开始哪个部位会痛
我大腿痛，但是网上看有些人说屁股会更痛，然而我屁股一点都不痛。。。
随后会放制作过程
此帖对国内两位新生代男...
一年一届的中国金鸡百花...
@丨周慧敏丨 大声告诉...
【ID】腐海无涯不回头 ...
万众期待的第33届大众百...
　　日，乔...
其实我觉得学历也就只有...
先总结: 上世纪九十年代...
最近微微一笑很倾城出来...
据说还要打遍全中国的初...
贯彻一贯拆开了、嚼烂了...
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴