每天做的次数不要这么多(不過建议你最好不要只做起)而且希望你在起练习结束后再做些柔韧性的练习,也就是压腿之类的练习那样小腿的肌肉不会变成难看的块狀,腿部会纤长紧实经验之谈哦~~~~ 我平时经常压腿,跑步的而且同事都说我的小腿很漂亮呢!!呵呵