这款支链氨基酸和肌酸有什么区别应该怎么喝,什么时候喝,喝多少,和水的比例是多少?

怎么样才能让这些补剂达到吸收嘚最大化如何做到更好吸收?蛋白粉到底健身前30分钟左右可不可以喝肌酸需要和含糖饮料一起喝吗?我想要一个补剂的完美介绍…

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