怎么练跳绳把跳绳从120练到180?

昨天听老师说快要开运动会,讓我们练习跳绳和跳远我想参加跳绳,所以今天下午在家练习

一开始我都跳跳停停很吃力,脚底板很疼绳子总是甩到自己的脚趾头仩,好痛呀!接着坚持跳跳着跳着,就轻松了脚也不痛了。流了一身汗人也舒服了一分钟可以跳55个,这不是我想要的成绩还要继續努力。

只要坚持练习最后一定会成功。

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