健身房教练跟女学员里面的教练或者学员会嘲笑残疾人吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-19 15:45 标签： 北京残疾人健身房
近日，一则上海20岁女子健身房猝死的新闻，引发了网友对健身房私教的热议。那么，你去过健身房吗？你会不会选择健身房私教来设定你的健身计划。在你心中，一个好的健身房，需要满足什么样的条件？街谈巷议走上街头，听听市民朋友怎么说。现象：人太多练得少，花钱多资质少不少市民表示自己曾去过健身房。“现在越来越强调健康，健康的大前提就是运动。”市民称，去健身房是为了能更科学地锻炼。“网上有很多教程，但更希望能有真人辅导一下。”不过，市民也坦言，健身房火爆的背后也存在不少问题。“有些健身房的人实在是太多了。”有市民表示，自己更期望健身房的环境能够安静一些。“下班运动就是为了放松。人太多，练不上或是练不好，就得不偿失了。”“有的健身房硬件到位了，但软件却不到位。”市民表示，健身房教练的好坏是衡量健身房好坏的标准之一。“有的健身房教练推销时花好稻好，但真的训练时就爱理不理。”还有市民表示，自己会优先考虑“离家近”的健身房。“最好就在小区里，运动一下顺便洗个澡就能回家了。”但市民也坦言，“现在的健身房太多，鱼龙混杂，有没有资质很难分辨。”吐槽：健身房坑爹事儿不少“我在一家健身房办了年卡。后来，老板突然把健身房转让了。我的卡失效了不说，去工商局想找那老板理赔，结果被告知老板破产了，我的几千元钱也打水漂了。”市民称，私人健身房运营状况不稳定，容易引起经济纠纷是很大的隐患。“请了个健身房私教，但他上课马马虎虎不说，还不停地跟我推销别的课程。想看他们的资质，推三阻四；想退课，简直是阻碍重重。”市民表示，健身私教良莠不齐，管理无序也是健身行业的一大乱象。建议：规范服务，严格准入“健身房还是要有明确的行业守则。比如一些器材训练，要专门配备教练来管理，并提供专业指导。”市民认为，健身房应该明确树立“安全至上”的观念。还有市民提议，“健身项目，私人教练都应该明确收费规范，这样就不会出现乱收费宰客的情况。”市民认为，有关部门应加强对健身房的审核，“一些不合规的教练就应该严肃处理。”还有市民也表示，“健身房也好，私人教练也好，在制定训练计划时不应该太急功近利。”市民坦言，一些学员希望能短时间见效，但健身房理应尽到提醒的义务，“至少科学地设定计划，而不是刻意强调效果，这也是对学员负责。”（新民晚报新民网记者 卞英豪 蔡黄浩 李默）
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大家还关注健身房的教练说这玩意儿练不了弹跳？
73回复/5亮 21186浏览
就是这东西了。
本人前段时间办了个一年的健身卡，一个礼拜一般去个两三次吧。到那先是跑半个小时的步，然后再练各个部分的肌肉。
最近看这个器械比较有意思，感觉肯定是练腿部肌肉的，那就肯定能练弹跳啊（自己这么觉得）。然后今天问了问在健身房里溜达的私教。私教说，这东西可练不了弹跳，它是练小腿的，只能让你的小腿越练越粗~
那我问在这健身房怎么练弹跳啊，他说，你可以拿俩哑铃，然后踮脚，跟小跳差不多，膝盖稍微弯曲；还有一种就是大家都知道的深蹲了。
他说弹跳这玩意看你的跟腱，你的跟腱长，弹跳就好。话说我跟腱真的很短啊，就把手张开，拇指到中指那么长（本人183cm，体重78.5kg，勉强手能碰着框，忒兴奋了能抓住）。他还说，弹跳还取决于你大腿的前后肌肉。我心想这器械也应该能练大腿的前后肌肉吧。。我也就想想，没有再问，就走了。
JRS们怎么认为的啊~这器械能练弹跳吗？怎么科学的练弹跳？像我这样的不会无药可救吧~~
PS.本人身体素质还可以183cm，78.5kg，比较有力量，打中锋位置，背打还不错，篮下转身、左右手篮下打板和右手勾手都还可以。跟很好的朋友一起玩的时候，偶尔还客串一下非中锋或大前锋位置，突破的时候朋友都开玩笑的不敢防，说怕受伤，哈哈、不过运球就非常一般了。[ 此帖被小黑蛇在 20:56修改 ]
天将降大任于斯人也
必先苦其心志，劳其筋骨
饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为
所以动心忍性
增益其所不能
这些回帖亮了
好多健身房私教都是门外汉
卖课基本靠忽悠
花几百块钱买个证就成了私教
弹跳伤膝盖,没有必要的话,地板流才是王道
健身房的器械比较注重肌肉的分离训练，而弹跳明显是一个很复杂的过程，需要动用的肌肉太多了，也就是说，即便你了解了弹跳需要的每一块肌肉，并且针对这些肌肉逐一的训练，最后发现收效甚微。 所以，练习弹跳多做一些复合运动吧，深蹲、高翻都是很好的复合动作，NBA球员、橄榄球、田径也经常练习这些动作。多练习百米冲刺、徒手摸高、深蹲跳、蛙跳，弹跳是一种感觉，如果平时没有练习跳跃，光练器械是找不到那种感觉。另外跟神经反应、力量有关，越短的时间内神经反应越快爆发力越好，力量自然就不用说了，举重运动员的弹跳不错，因为绝对力量够。 曾经看过一个这方面的研究报告。两个对照组，一组进行纯跳跃训练，一组纯力量训练（负重深蹲一类），最后的结果是力量组的成绩提高的更多，最后的结论是：力量训练完马上接着做几组跳跃训练。我反正是做不到了，每次练完深蹲都累得不能动。 顺便说一下自己当小白鼠的经历：没练力量之前，深蹲最大负重是100KG，体重75KG，垂直弹跳90公分左右；练了几年力量后，深蹲最大负重160KG，体重93KG，垂直弹跳70公分。[ 此帖被zzfznp在 13:45修改 ]
真正能练好弹跳的方法是在双脚绑一对十公斤（如果觉得太轻可以加重）的沙袋，无论跑步还是打球，还是跳楼梯都不要解下来，如果保证一个月后楼主的弹跳要翻一翻
我暑假在家练了大腿股四头肌20天左右
腿从伸直用力是浑圆的变得有点形状
小腿练提踵30天左右
小腿下面变细一点点 肌肉上提一点点
开始摸不到篮板(小弟170 高中崴脚多次
到现在勉强摸到
起码涨了5CM左右...
现在在练深蹲
前天练了一次 酸的我.....
LZ只要不要勉强(避免受伤)
绝对有好处啊,
请教高人应当怎么样练习深蹲
姿势怎样最好..
蛙跳！！跳楼梯！蹲下双脚交叉跳！
韦哥，詹哥
弹跳伤膝盖,没有必要的话,地板流才是王道
目标是一件Ai的G。
保定英派斯欲东店？？
我可闭于核桃壳内
而仍自认我是个无疆限之君主.
这个练大腿？~~~~我想看你难看的姿势。。。。
好多健身房私教都是门外汉
卖课基本靠忽悠
花几百块钱买个证就成了私教
练弹跳平时自己蛙跳、跳楼梯、走鸭子步去，健身房那种只是为了练个型出来吊女孩子用的。
引用4楼 @ 发表的:
这个练大腿？~~~~我想看你难看的姿势。。。。
这个器械是专门练小腿的 提踵机
苦难一般都会被放大，而细微的幸福往往会被忽视。 一路走过去，别忘了身边的风景。
引用3楼 @ 发表的:
保定英派斯欲东店？？
对！对！
天将降大任于斯人也
必先苦其心志，劳其筋骨
饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为
所以动心忍性
增益其所不能
引用8楼 @ 发表的:
对！对！
擦了 原来我也每天去啊！！老乡啊 加q
我可闭于核桃壳内
而仍自认我是个无疆限之君主.
。。这么点回复就上首页了发自手机虎扑
明显可以，但是最好是自由重量，不要用器械。具体的请参考街球区的帖子，都很专业。
罗斯蜜，詹姆斯蜜，林蜜
一个人去崇拜一个偶像，其实是在利用这个偶像的一些形象，来告诉别人“我是什么样的人”。这代表了某种品味的选择。品味就是人赖以区分自己，并且试图在象征性领域战胜其他人的东西。――梁文道
引用9楼 @ 发表的:
擦了 原来我也每天去啊！！老乡啊 加q
不是老乡、、我们在这上大学。。。
他好像一条狗啊 9527
练弹跳还不如练力量~！
麦蜜，青春无悔→麦田守望者
腾讯微博：/ljc（欢迎收听我的微博~！）
双手握哑铃跳，个人感觉非常不错。
有时候你需要出去走一走，呼吸下新鲜空气，然后想一下，你想成为什么样的人！
效果肯定不如打球明显。
十口心思，思君思国思社稷。
八目共赏，赏花赏月赏秋香。
健身房有个趴着练小腿的
我的任务是，把防区的五毛和美分都送去二院
这玩意确实和弹跳没多大关系，想要爆炸性的弹跳，大重量的深蹲才是王道。不要以为没有经过苦力关就想有很好的弹跳，想想当时吴悠是怎么练腿的？每次练到走路爬楼梯都困难。
我感觉还是深蹲最猛！！
引用16楼 @ 发表的:
健身房有个趴着练小腿的
那个东西练跟腱，感觉对弹速有些帮助
看来深蹲才是王道。。
这世界上只有一种真正的英雄主义，就是在你看透生活后，依然热爱生活。
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