男女夏季套装太极服分男女吗

有关太极拳的电视剧,男女主人公分别练陈氏太极和杨氏太极_百度知道【视频】男女混双太极拳,竟然这么美,简直美呆啦~-微众圈
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【视频】男女混双太极拳,竟然这么美,简直美呆啦~
摘自公众号:发布时间: 14:21:14
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动画动作非常清楚完整,可以照着做喔!
1.健康操名称:九十一百八十度--腰部腿部运动
增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
2.健康操名称:耸耸肩呀缩缩头--肩部运动
消除肩部酸痛。
3.健康操名称:右手拉左脚--手脚运动
加强心肺功能及身体柔软度。
4.健康操名称:上看下看,左看右看--眼部运动
消除眼睛疲劳。
5.健康操名称:脖子扭一扭--颈部运动
预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。
6.健康操名称:带球上篮--运动前伸展操
运动热身,避免运动伤害。
7.健康操名称:活动筋骨--伸展运动
促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。
8.健康操名称:柔软重现--桌前运动
恢复以及保持身体柔软性。
9.健康操名称:朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动
增强腰力、锻鍊脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。
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教学视频如下
杨氏太极拳85式
简化42太极拳
简化24式太极拳
陈氏老架二路炮捶
陈氏老架一路拳
陈式32摔法、擒拿
陈小旺大师养生桩功教学
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