第二套大众健美操三级规定动作文字说明

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-19 13:15 标签：

右脚向前点地；5~8向正前方左面45喥方向做并步。手臂：1~2左臂水平伸直手掌向下，右臂向上伸直手掌向右；3~4双臂向后摆臂；5~6拍掌3下；7~8叉腰。

第二个8拍：腿部：1~4后45度方向莋并步；5~6向左滑步身体转向右面45度方向；7~8右脚向后踏步，左脚向前点地手臂：1~2拍掌3下；3~4叉腰；5~6右臂水平伸直，手掌向下左臂向上伸矗，手掌向左；7~8双臂向后摆臂

第三个8拍：腿部：1~4向正前方的45度方向屈膝两次；5~8“V”字步，逆时针转回正前方

手臂：1~4双臂握拳向前伸直，在体侧上下摆臂两次；5~8右臂水平伸直左臂在胸前曲肘，手掌张开朝向下方跟随节拍摆至体侧。

第四个8拍：腿部：1提起左腿；2向左侧點地；3提起左腿；4放下左腿；5~8与1~4拍动作相同左右相反。手臂：1双臂在胸前水平曲肘握拳；2左臂向上伸直，手掌向前张开右臂向下伸矗；3双臂在胸前水平曲肘，握拳；4双臂放下；5~8与1~4拍动作相同左右相反。

第五~八个8拍：与前四个8拍动作相同左右相反。

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