鼓山登山线路
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鼓山登山线路
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TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&先锋在途 —— 先行先探野人谷，走福州K1鼓岭登山越野赛道记
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& & 鼓岭位于市东郊的双鼓横断山脉，是鼓山风景区的重要组成部分。1886年就有西方的传教士在此开辟盖教堂，从近代至今都是福州著名的夏天避暑场所。与庐山牯岭、莫干山、鸡公山合称中国四大避暑胜地；鼓岭上有异域风情的万国别墅，摩崖石刻、密林、瀑布、山泉、古道、寺庙星罗棋布。比赛线路就贯穿其中，它极具福州特色，路况丰富精彩，有登山古道和丛林山野小道、还有废弃了的机耕路、现代柏油公路、水泥公路等等，是不可多得的越野经典路线，也绝对是离福州市区最近的K1线路。轨迹分享：
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& & 今天是8月6日，星期六，晴天，我们一行七人（六男一女）走号称福州鼓岭精典登山越野赛道：鳝溪公交站（起点）→白马王庙→圣泉→鳝溪古道→柯坪水库→鼓山路（横穿公路走山道）→积翠庵→白云洞→鼓宦公路→192县道→青洋座→南洋村路口→牛头寨→双贵顶[size=18.6667px]→分路→奶奶坪→鳝溪公交站（终点）。中途强强三代、雷蒙两位有要事，走完白云洞后，与我们分道扬镳下山了。顺顺（女）、姜新、东东、水中鱼、福海湘军等四男一女五人继续坚持走完了预定的全程，累计上升：1827米，累计下降：1805米，海拔最低：4米，最高：827米，全程24.6公里，历时10 小时,53 分钟。
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& & 俗话说：“穿云梯路段者，无限向上爬升是也”。起点是过鳝溪后依山沿水而上，其路况是由石阶古道以及山野小路组成，它几乎是无平缓路段可稍作歇息的爬升山谷地段，一直扶摇直上至位于顶峰的柯坪水库，才视野比较开阔，置身在蓝天白云下、青山绿水间，那感觉真是绝美！
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& & 在此短暂停留后，我们离开柯坪水库后，转而进入山野小路，前期有短短一小段爬升，两旁多为矮竹、灌木，平缓过渡后，开始下山，这段是主要以石阶古道为主，有部分路段平日人迹罕至，古道石阶青苔较多，踩上去还是滑滑的，下行要注意平衡，小心滑倒！这也是考验登山者的脚踝和膝盖缓冲协调能力，直至到达积翠庵。
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& & 到达积翠庵后又得上白云洞，爬升白云洞有登天门之称，沿途必经的极为险峻的三个天门。前大半程难度较大的是爬升，途中以石阶古道与人工开凿的岩壁古道为主。快到山顶白云洞有一寺院叫良心寺，我们在这进行了补水和休整歇息了片刻，又继续爬升至山顶后，又开始了下降路段，该路况为机耕路，路宽而缓，连接鼓宦公路192县道。
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& & 在夏日酷热的大中午，我们穿越在盘山柏油公路（鼓宦公路192县道），那感觉还是很热的，公路两侧柳杉树夹道，整齐划一，让人心旷神怡，虽然一路坦途走了近3公里下青羊座，但也是对徒步者膝盖的耐压考验哦！
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& & 下到青羊座就要穿越5公里长的野人谷无人区。野人谷，不是说会有野人出没，而是让你像野人一般穿行在原始丛林中！此路段为最原始的路段，也是最具有挑战性的路段，一路上，古藤缠绕，青苔满载石间，从急速下降的岩壁石缝，到原始灌木的荆棘丛林小路，再到缓降后缓升的机耕道，都被密集的植被覆盖，我们钻、爬在其中，每一个人的手和手臂都有不同情度的划伤。
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& & 出了野人谷，轻松走了一段缓升的水泥公路后，又要爬升走石阶古道了，接连爬坡直至牛头寨，真是不破绝望，不立希望。终点前的一次冲刺，是最考验耐力的时刻，只要冲上了牛头寨，胜利就在眼前！我们上到牛头寨小息一会又继续前行，开始下山。
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& & 此段为全程下降路段，我们走公路抄小路到达分路，紧接着是1800米长，2米宽的石阶登山健步道，累计下降海拔高度550米。此段下坡是意志、耐力、速度、技术的综合能力体现，经过前面几段艰苦的折腾，此段更需要集中精力，方能顺利到达终点。
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& & 今天，我们首先七人，后来五人相约户外，一路上相扶帮衬，通力协作，平安归来！尽管大家都有几分的累，但我们内心都是非常开心的，并让我们走户外结下了深厚友谊，我们下次再会啊！
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万名爱好者齐聚福州鼓山 健步登山健身
来源:福州新闻网
&　　昨日上午，2016年全国群众登山健身大会福州站在美丽的鼓山风景区举行，该活动迄今已连续在我市举办九届，成为榕城一项传统品牌项目。今年的登山活动以&全民健身促健康同心共筑中国梦&为主题。
&　　登山健身是一项广为群众热爱的运动项目，今年登山活动除在鼓山风景区设主会场，还在福州7县（市）设立分会场。其中主会场3000多人来自五城区和各协会，分会场有7000多人，共逾万名登山爱好者参与活动。
&　　全国群众登山健身大会上，国家体育总局国家登山运动管理中心户外部主任、中国登山协会秘书长张志坚为鼓岭旅游度假区管理委员会授旗。9时，登山正式开始，登山爱好者有序地从鼓山下院出发，沿古道盘旋而上，一直到达鼓山十八景口，全长约8公里。
&　　此次登山活动由国家体育总局登山运动管理中心、福建省体育局、福州市人民政府主办，福州市体育局、福州市鼓岭风景旅游区管理委员会、晋安区人民政府承办。
&　　福州有着深厚的群众体育基础，人民群众喜爱体育和健身蔚然成风。与此同时，福州市政府充分利用地理优势，全面建设城市登山道，目前共有登山道100多条、夜间登山道7条，早已形成有山就有登山道、有登山道就有登山爱好者的良好态势，为榕城百姓提供了良好的登山健身条件。
&　　向着健康 健步出发
&　　记者曾建兵/文叶义斌/摄
&　　迈出健康，走向幸福。昨日9时，随着发令枪声响起，参加2016年全国群众登山健身大会的3000多名爱好者怀着对登山运动的共同热爱，从鼓山脚下，迈着轻快的脚步向设在鼓山上的终点奔去。登山爱好者豪情上鼓山，走完8公里的全程，在饱览福州沿途秀美景色的同时，也获得了无价的&健康大奖&！
&　　登山人永远不会老
&　　浩浩荡荡的登山队伍沿古道拾阶盘旋而上，记者不时可以看到健步登鼓山的群众中，有的一家三口其乐融融同登山，有的依伯依姆十指相扣相携登山，有的奶奶带着孙子同登山，每名登山爱好者的脸上都挂着幸福和甜美的微笑。
&　　在福建省武术协会旗帜的引领下，记者看到登山队伍中有一群健步登鼓山的依姆显得特别活泼和年轻，一问之下才得知她们的岁数并不年轻，但心态却特别年轻：现年63岁的陈秀芳、76岁的刘凤英、59岁的林苏华，一个个看起来都不到50岁的模样。
&　　&每年的元旦、金秋十月都会和姐妹们一起登鼓山，每次结伴登山的时候，都感到心情非常愉快，烦心事全都记得一干二净，整个人变得轻松许多，&陈秀芳告诉记者，&登山是姐妹们生活中的最爱，不登鼓山的时候，平时也经常会相约结伴一起去金牛山休闲栈道等地方走一走。&
&　　说起登山的好处，林苏华在一旁忍不住插话，&和姐妹们登山的时候都完全忘记自己多少岁，每当登到鼓山的山顶时，总是感到特别自豪，心想自己能爬得那么高，觉得自己特别年轻。&林苏华笑着说，登山让姐妹们永远年轻，永远不会老！
&　　每天登山吓退癌细胞
&　　家住晋安、现年65岁的陈天国是一名登山爱好者，10年前在一次体检时意外地发现得了鼻咽癌。曾经在部队待过3年的他没有被可怕的绝症癌症所吓倒，而是选择每天坚持登一次鼓山锻炼身体。
&　　&每天早上6点多就开始登鼓山，走到鼓山十八景口，然后沿着公路徒步走下来，因为当过兵，非常喜欢用正步走的方式走下山，&陈天国自豪地告诉记者，&日复一日，年复一年，发现自己的呼吸变得更强劲了，胳膊和双腿的力气也变得更大了，手脚和全身关节也变得更加灵活了！&
&　　&以前刚得病的时候，总觉得一双眼睛看东西都是模模糊糊的，&陈天国坦言登鼓山带给他身体上的变化显而易见，&坚持每天登鼓山之后，自己的岁数越来越大，看的反而比以前更加清楚，我想这些全都是因为登山给自己的健康带来的好处！&
&　　每天登鼓山，身上的癌细胞在不知不觉中吓跑了，这令陈天国感到非常开心。&前段时间到福建肿瘤医院复检时，医生说已经没有什么大碍了！&
&　　肋骨骨裂仍奋战在一线
&　　登山健身大会会前，记者看到福州市体育局群体处处长范忠华一如既往地正忙碌做着会前各项准备工作，但是他脸上和脖颈挂着豆大的汗珠，还有平时中气十足的声音也明显弱了不少。经询问福州市体育局局长陈光华后才得知原委，原来范忠华几天前肋骨骨裂，却仍奋战在工作第一线。
&　　&这些都是小事情，不值得宣传！&一向低调的范忠华忍着疼痛向记者连连摆手。记者只得通过福州市体育局副局长刘丹，请他还原超强台风&鲇鱼&过后，处长范忠华在检查越野赛赛道受损情况时摔伤的全过程。
&　　&11日上午，我和范处长以及安保人员到鼓岭检查&温泉古都&中国福州鼓岭精英越野赛赛道的受损情况，由于当天还下着小雨，山石比较湿滑，特别是鳝溪派出所附近的赛段比较陡峭，&刘丹告诉记者，&10时许，范处长不慎滑倒，整个人仰着倒在山路上，过了一分钟才缓过劲来！&
&　　刘丹介绍，鼓岭精英越野赛赛道全程30多公里，范忠华忍着巨大的伤痛还带伤检查了10多公里的赛道，由于实在撑不下去，在众人的反复劝说下，才回车上休息。
&　　&范处长第二天到福州市第二医院检查，发现左侧肋骨骨裂，&刘丹告诉记者，&范处长受伤后也停不下来，每天坚持吃药，带伤坚持工作，依然奋战在第一线！&（记者 曾建兵/文 叶义斌/摄）
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天数：1 天
作者去了这些地方：
经常听人说起白云洞，但由于路线不太方便，一直没去过。这个周末去把白云洞和老连起来完整走了一趟，全程时间大概4个半小时。到白云洞，先要坐车到“远洋”车站，然后沿福兴路走进去，再从第一个右拐路口进入，接着直走到三环路，往北稍微走100米左右过街，会有路通往埠兴村，进村后的路线就会比较清楚了。这之前的路线，由于没有指示，不太好找，多动口问，当地人都很熟悉。我之前研究过路线，但一路上先后也问过三个人。我10点半到达远洋站，到达埠兴村大概用时20分钟左右。12点半左右到达白云洞。也就是说，从埠兴村山脚到白云洞的登山时间大概1小时40分钟。 良心寺有素粉干供应，这是登山至今唯一的热食。粉干是和尚用大锅煮的，看起来很粗糙，但在登山人中的口碑不错。排队的人多，看着卖相也不好，所有没去凑热闹，吃了点自带的干粮。继续往上走会遇到指示牌。对于登山者有三种选择。一是原路返回下山，二是向左行到鼓岭，三是向右行经兰花圃到老。老就是市民最经常去的那个风景区了，我就往那走。山顶上的路就比较平坦了，和上山时的艰苦相比，明显从容许多。先后经过兰花圃和观音掌后就可以到达鼓宦盘山公路，从这里走4公里可以到风景区。路很新，下坡为主，两边松柏林立。当天好像有登山协会搞活动，沿路有许多指示牌，人也比较多。到的时间大概是下午2点半，即从白云洞到大概步行2小时。从下山时可以慢点，保护点膝盖，大约半小时。这样从上午10点半到下午3点，大概4个半小时。上图好像不太方便。如果需要看一看的，可以到博客。。
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 |  |  |  |  |  |  |  | , . All rights reserved. | 鼓山位于福州市东郊、闽江北岸，距离市中心区约8公里，是福州市最著名的风景区。鼓山最高峰海拔925米，山上胜迹众多，林壑幽美，引人入胜。2002年5月，福建省鼓山风景名胜区经国务院批准列入第四批国家级风景名胜区名单。鼓山景区以古刹涌泉寺为中心，东有回龙阁、灵源洞等20多景；西有洞壑数十景，其中以十八景尤著；南有罗汉台、香炉峰等50多景；北有大顶峰、白云洞等45景。这些景点主要由花岗岩经长期剥蚀、风化、崩塌、堆积而成，千姿百态，构成蟠桃林、刘海钓蟾、玉笋峰、八仙岩和喝水岩等自然景观。此外，还有历代摩崖石刻多处。
进山和登山免费；
涌泉寺门票32元/人；十八景门票10元/人 ；
　　观光缆车收费标准：单程25元/人，往返30元/人。
到达福州鼓山主入口（下院）的公交车有：7、29、58、69、70、97、108、112、115路、131路，另外，36、40、73路公交车有途径福州鼓山主入口（下院）。
责任编辑:王超
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