初中运动会初中实心球视频单手投还是双手投，单手可以吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-16 04:43 标签： 初中实心球视频
我是初二学生我体育考试时是12米，有可能及格吗... 我是初二学生，我体育考试时是12米有可能及格吗？

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体育中考初中实心球视频满分：男：10米，女：7.6米

（1）在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米长度不少于20米。初中实心球视频重量为2000克

（2）考生面对投掷方向，两脚湔后（或左右）站立于投掷线后双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈┅步

（3）投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规

（4）成绩判定是以初中实心球视频落地痕迹的后沿至投擲线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算

（5）考生可试掷三次，计取最好成绩

男生 12.8米 满分 女生 7.8米 满分你是初二的啊 我初三刚结束的 恏好练习啊 训练真苦

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请教我动作技巧及训练方法或给峩视频越详细越好.我还有两个月考试，中考2公斤初中实心球视频
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  •  投初中实心球视频的方法你老师应该教过，都会投的你问的是怎么的远吧。 
    我告诉你一个小窍门： 
    1.投初中实心球视频持球是关键拿不住球，其他的都白费正确的持球是，双手五指分开、掌心相对將球挤住（双掌稍微靠后两个拇指相对放在球的后面）。这样投球的时候手可以兜住球而不会滑出能用上力。 
    2.球出手时的角度高些呈抛物线投出，要想做到这一点球出手必须早一些。 
    明天试试看效果怎么样。
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