蛙跳与走鸭子步步对体育中考有好处吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-15 13:55 标签： 鸭子步
练弹跳有什么方法..蛙跳.鸭子步.矮子步. 还有....一天要练多少分钟. 还有什么更好的方法.?_百度知道我是一个七年级的女生，上体育课老师让我们练素质。练了鸭子步，蛙跳好几趟。_百度知道练弹跳有什么方法..蛙跳.鸭子步.矮子步. 还有....一天要练多少分钟. 还有什么更好的方法.?_百度知道鸭子步 蛙跳 深蹲 单脚跳会对身高有抑制么？只要别负重对腿的锻炼就不会对身高有抑制么？_百度知道*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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每次做完剧烈运动后（深蹲起，蛙跳，鸭子拐等等）两腿...
每次做完剧烈运动后（深蹲起，蛙跳，鸭子拐...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：每次做完剧烈运动后（深蹲起，蛙跳，鸭子拐等等）两腿的膝盖很疼，是不是有可能长时间不锻炼的原因？
补充提问：小学的时候是田径队 经常跑步但是初中的时候几乎没跑过 跟这个会有关系吗
补充时间：
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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问题分析：你好，是有这个方面的因素的，要是要是是有慢性的软组织的病变的话也是会导致这个症状的，你的情况的话是要给以药物控制就是可以的意见建议：建议是要清淡的饮食的，同时是可以给以积极的非甾体抗炎药积极的缓解症状和避免剧烈的运动就是可以的
但是最近我有想当兵，难道不能去了吗？
回复：你好，是可以的，但是是可以先给以治疗的
那如果是你所说的原因，那我这个病多久能治好啊
回复：你好，是可以给以缓解的缓解的，但是也是会复发的
职称：医师
专长：内科
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问题分析：你好；据你的描述咨询，考虑平时缺乏锻炼，突然间的运动量过大导致的肌肉、肌腱、韧带酸痛。意见建议：你好；建议加强体育锻炼，经常锻炼一般不会有这种情况发生的。
我也有这种感觉，因为我一直没跑步，又一次体育加试拼力跑的， 那要是这个原因的话 我是不是经常做些锻炼 我的膝盖就不会疼了？
回复：你好；提示平时缺乏锻炼突然间运动量过大导致的，建议平时适当锻炼的。
您之前有见过与我相似的病人吗？
回复：你好；出现这种症状的人是非常多的，目前建议休息观察的。
职称：医师
专长：内科
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问题分析：你好，长时间的不锻炼，偶尔一次过度的锻炼，会造成膝盖的损伤和拉伤，造成局部的肌肉损伤也是有可能的，近期多注意休息，减少运动的量，一般情况下三到四天就可以缓解，不要过于担心，也可以服用点活血化瘀的药物进行缓解。意见建议：平时运动，一定要注意科学的方法，运动前做好热身运动，运动不要一次过量，希望能帮助你！
那我平时是加强锻炼还是少锻炼？
回复：你好，现在先小量的进行锻炼，身体适应了，你膝盖疼痛的减轻，然后再循序渐进的增加锻炼量，不要一次性加大锻炼量。避免再次出现你现在的情况。
您之前有见过跟我相似的病人吗？
回复：见过这样的病人，有的是关节炎症造成的，有的是过度的锻炼造成损伤造成的，你有的是外伤造成的，我感觉你属于第二种的情况较大。如果实在不放心，可以到正规医院骨科，进行膝盖的检查。
谢谢 如果我再一次发生这种状况狂
我会按照你的办法做
回复：恩，不客气，如果以后还有什么疑问，可以随时来咨询。
职称：护师
专长：内科
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问题分析：你好，你的这种情况是长时间的运动造成的膝关节的拉伤。意见建议：建议你避免过长时间的剧烈的运动，注意在运动后按摩，放松腿部的关节。
我没有长时间运动 只是 在短时间内做了深蹲起 蛙跳等运动 我觉得不会是因为长时间运动造成的吧，
回复：这种情况也是有可能的，注意放松，逐步加大运动量。
也就是说 我日复一日的加大运动量 那我就不会疼了吧
回复：是的，现在如果疼痛的厉害先休息或者是减少量，适应后再增加。
职称：医生会员
专长：心理诊所
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问题分析：我觉得运动量比较大，肯定会有一些身体反应的。但是随着身体慢慢适应了这种节奏和运动量，应该说身体的不适会慢慢有所减轻的。但是你的这种情况，可能不完全是运动量的关系，可能也有生长性骨痛的原因存在。在生长发生的阶段，随着骨骼的不断发育成熟，骨骼长度的不断变长，这种牵拉的作用，会使一些关节产生疼痛的感觉。尤其是膝关节，可能会表现的更为特出一些。意见建议：建议自己也必要有什么可担心的，也不要认为是自己间隔了一段时间没有训练，可能是体质有些下降的缘故。注意运动量，同时注意休息和调整，加强营养，保证每天足够的休息，调整好心态。我想局部的不适会随着年纪的增长慢慢消失的。
我会采纳的，但是我的膝盖是在做深蹲起时 突然疼的 不会有别的原因吧
回复：不会的。我觉得是自己心理负担过重了。可能这个运动量对自己来说不是很适合，也可能是自己对未来是否做专业运动员也有一些疑虑。自己在这种矛盾的心理中一直这些训练，出现与运动训练有关的一些身体不适的概率就会偏高。
职称：医师
专长：内科
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问题分析：你好，朋友，根据你的描述，每次做完剧烈运动后，两腿的膝盖很疼，你的情况往往是有软组织损伤的情况引起的意见建议：你这种情况建议你可以去医院做拍片检查的。一般可以采用外用药物、按摩、理疗、消炎止痛药物的治疗的。此种情况要注意平时的保养的。到骨科看病。
问男医生你好,我原来每天练弹跳,天天深蹲起,跳蛙跳,然后...
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病
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问题分析：你好，你的这个情况，应该是膝关节周围的韧带、肌腱等软组织劳损所导致的症状。意见建议：这个情况，可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗，效果当会显著。
祝你健康快乐！
问鸭子步和蛙跳后,膝盖发软,蹲下再不起来,感觉使不上劲
职称：医师
专长：颈椎，腰椎疾病的治疗
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病情分析： 您好， 结合你出现的症状就是有交叉韧带损伤出现的症状， 建议注意休息多喝水口服， 芬必得， 维生素B1 ， 治疗。 无效时去医院检查确诊治疗
问膝盖外侧疼痛有两三年左右，不能深蹲，做膝盖核磁没问题，有...
职称：医师
专长：冠心病,高血压,高脂血症
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问题分析：膝盖外侧疼痛有两三年左右，不能深蹲，考虑和腰椎间盘突出有关意见建议：可以进一步检查确诊，使用甘露醇/地塞米松/腰痛宁治疗
问做深蹲膝盖会淤青吗
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
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指导意见：你好。一般是不会的，一般情况下建议及时休息，继续减少刺激，如局部淤青，可以云南白药气雾剂。
问蛙跳后,深蹲后第二天早上起来都可以,然后坐了一下椅子...
职称：医师
专长：股骨头坏死
&&已帮助用户：470
问题分析：老年男性，剧烈运动后，突发大腿外侧肌肉无力，行动不便。首先要考虑剧烈运动后的应激反应。意见建议：这种情况，建议先卧床休息，辅助按摩和热敷，如果可以缓解，应该问题不大。如果没有缓解或者加重，建议去医院检查是否有腰椎损伤，髋关节损伤或者肌肉拉伤等。另外，这么大年纪的人，不建议进行这么剧烈的运动，毕竟老年人的身体情况不比青年，很容易出现一些不必要的损伤。
问膝盖软骨 深蹲
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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你好,你的情况可以服用壮骨关节丸进行治疗的.再配合针灸和推拿等方法.效果也是很好的.平时要注意运动和保暖.
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上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
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