怎么让韧带变软软是什么原理

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你可能喜欢为什么有的人的韧带天生就很软,有的却很硬?_百度知道→ 韧带一直僵硬,不知怎么变软,每次劈叉都有
韧带一直僵硬,不知怎么变软,每次劈叉都有
健康咨询描述:
韧带一直僵硬,不知怎么变软,每次劈叉都有疼痛感袭来。
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:让韧带变软
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医生回复区
擅长: 擅长脊柱(颈腰椎等),骨关节疾病等。
帮助网友:1758称赞:27
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,这个属于个人发育问题。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你可以采取循序渐进的方式训练韧带,逐渐地增加柔韧性,坚持练习会有效的。&&&&&&医生询问:&&&&&&韧带有受过伤吗?
丁医生其他
帮助网友:56007称赞:878
&&&&&&病情分析:&&&&&&考虑缺钙引起,建议可以吃点钙尔奇和金乳钙比较适合因为钙尔奇含有维生素D的&&&&&&指导意见:&&&&&&单纯补钙,不容易吸收,只有和维生素D同补效果才会更好一些,而且吃了之后要注意多晒太阳,这样维生素D才能转化为体内所需的维生素
帮助网友:7169称赞:50
&&&&&&病情分析:&&&&&&主要是要持之以恒,每天从热身开始,如果身体比较硬的,热身需要在二十分钟以上。拉韧带的方式也很多,可以循序渐进,先坐在地上,一条腿伸直,另一条腿弯曲放在伸直的膝盖上,用手去摸伸直的腿的脚尖,这样是拉膝盖后彻的韧带,还可以坐在地上,双腿弯曲,脚底紧贴,收回身下,和盘腿有点像的坐姿,找人帮你压两侧的膝盖,这样是拉大腿根部的韧带。&&&&&&指导意见:&&&&&&这有两种方法可以练,以俯卧撑的姿势来定腰。或者背肌两头起加腹肌两头起,具体是躺在地上,躺直,腰弯起来,用手去碰自己的脚尖,这时腿和手臂都不能弯的。背肌两头起就是直躺在地上,手和腿都尽量抬高,此时也是伸直的
&&&&&&以上是对“韧带一直僵硬,不知怎么变软,每次劈叉都有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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怎样可以快速使韧带变软
健康咨询描述:
想学舞蹈韧带不行我想问问怎样可以让韧带迅速变软在几天内就能轻松后下腰劈腿:
想得到的帮助:
其他类似问题
医生回复区
国家三级营养师
擅长: 骨外科常见疾病的诊断与治疗,常见疾病后期康复治疗训
帮助网友:11882称赞:100
&&&&&&病情分析:&&&&&&你现在是几岁了,一般雪舞蹈要从小开始。&&&&&&指导意见:&&&&&&你想要练习,首先是下苦功夫坚持。再有身体的关节是否适应。
擅长: 月经紊乱、阴道炎、便秘、尿频尿急、白带增多、阳痿、
帮助网友:68195称赞:463
&&&&&&病情分析:&&&&&&一般来说,只有不间断锻炼才能使韧带弹性增加,也就是你所谓的变软,没有特殊方法啊&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,建议你放松思想,只要年龄不大,经过天天下腰劈腿,慢慢就会锻炼出来了,不必担心
钟医生医生会员
帮助网友:219542称赞:2544
&&&&&&病情分析:&&&&&&这个是需要经过长期的训练,才可以导致韧带变松的,所以是需要经常做拉伸运动才可以的&&&&&&指导意见:&&&&&&建议如果是有需要,那么是可以做一些拉伸运动。
&&&&&&以上是对“怎样可以快速使韧带变软”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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