任何蛙泳跳水出发视频比赛开头都要跳水吗

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菲尔普斯赛前热身蛙泳跳水出發视频不打腿都那么快!相信许多人都已望尘莫及

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跳水(跳水是游泳比赛的前奏曲随着枪声响起,只见运动员个个生龙活虎快速蹬离跳水台,跃入水中跳水技术对创造优异成绩有极其重要的作用,尤其在短距离項目中是夺冠的先决因素

跳水(跳水有两类:一类是跳水台跳水,有抓台式、蹲踞式等为自由泳、蛙泳跳水出发视频、蝶泳和个人混合泳比赛时采用;另一类是仰泳跳水,在水中进行

跳水技术主要有两种:一种是抓台式洞势入水跳水;另一种是蹲踞式洞势入水跳水。其技术动作由预备姿势、起跳、腾空、入水、滑行和起游等环节所组成

爬泳跳水是在跳水台上进行的,其动作过程

两脚与髋部同宽,平行站立脚趾勾住跳水台前沿,低头、屈体、微屈膝两臂下垂,两手从前面或从两侧抓住跳水台重心落在两脚掌上。枪响后两臂即向上提拉使身体前倒,接着屈膝抬头摆臂展体,用力蹬离跳水台身体在空中充分伸展,接着低头两臂伸直,两腿夹紧伸直两臂夹紧头部成流线型姿势入水。入水后稍滑行即做打腿动作当身体上升至水面时开始做手臂动作。

二、跳水练习方法、游泳跳水出发教程

初学者由于怕胸腹部拍水而不敢做跳水动作练习时应多给予鼓励,激励其兴趣采用诱导性练习,从陆上、池边、跳水台逐步练习跳沝的动作

(1)陆上模仿跳水:两脚开立与肩同宽,听到预备的口令时模仿跳水预备姿势,听到“跳”的口令时向上跳起,微收腹

(2)池边跳水:坐在池边,两脚靠着池壁两臂上举,头夹于两臂之间然后慢慢前倒,最后向前下方蹬出手指先入水(生活百事通)

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