跑步每个人的速度都不一样。
跑了很多10公里却不知道自己是个什么水平?
没关系!我们把10公里跑步划分为18个等级跑友们可以根据自己的情况,一起来看看吧!
10公里嘚选手们对号入座哟!
28分19秒以内,不说啥了神!还要啥自行车?
29分45秒以内看不到影子就飞过去了……
30分50秒以内,站在高峰俯视一眾跑渣吧!
34分钟以内,这个成绩已经可以获得
政策照顾了:高考可以加分啦!
37分钟以内你可以算是运动员了……
神马?奥运会县级的鈳以
40分钟以内,业余圈子里你绝对是带头大哥了,
45分钟以内即使你爱跑步,也有可能终身达不到这个水平
以多数人的天赋努力了也沒用……
50分钟以内,跑步爱好者里面算是很棒的了闪光灯捕捉的焦点
跑到这个级别你就能比肩“飞人”刘翔跑步视频啦!2015年的上海马拉松上刘翔跑步视频参加了10公里的路跑,50分钟轻松完成
55分钟以内,一般群众中应该很少
一般人也很难追上踩死它……
60分钟以内可以自称跑步狂热分子了
70分钟以内,爱好跑步的人可以达到的水平
80分钟以内路人甲乙丙丁,正常人可以达到的水平
我就是个群众演员……马拉松仳赛最后那些人里有我
90分钟以内,慢怎么了我是为了减肥!
105分钟以内,或许有些人快走的时候走的都比你快
120分钟以内你确定你在跑(san)步?
120分钟以上好吧,你硬说你是跑步我也没办法
10公里我选择死亡……
我只想看看结果……顺便看看美女
不是的如何短跑:1、摆臂不仅能维持跑动中的身体平衡,促进支撑腿的后蹬,同时也促进腿的摆动频率。:原地站立,听击掌信号做练习击掌要有快慢节奏,一般是慢一快一慢。每次练习2—3组,