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网站地图 - 欢迎批评指正热议：体育纳入高考能否强身健体？(图)
来源：南方日报
　　中学生体质让人担忧，但将体育纳入高考能否促进改善体质仍待考究。
　　中学生近视率越来越高、体质合格率不如成年人、升旗仪式都会有学生晕倒&&如今，中学生体质越来越让人担忧。如何从根本上改善这一情况？如果将体育成绩纳入高考，是否能改变学校体育被边缘化现象，从而从根本上提高学生体质？
　　前不久，国务院办公厅转发的教育部等部门《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》中明确指出，将积极探索在高中学业水平考试中增加体育科目的做法，体育是否该纳入高考引发公众热议。
　　日前深圳市教科院体育教研员刘晋接受记者采访时表示，此意见刚刚被提出来，还处于讨论阶段，且自主权归各个省所有，“具体方案还不清楚，年底还有会议进一步讨论”。对于体育纳入高考是否能改变学生体质状况，教育专家意见不一。有的认为此举能够促进学生改善体质；也有人认为，唯有多给学生时间运动，养成锻炼身体、崇尚体育的习惯方是治本之策。
　　学生体质下降亟须加强锻炼
　　“学生的近视率越来越高，有的学校近视率高达70%到80%，学生的体质也在不断下降。”南山区育才中学校长刘根平认为，学生体质的下降，导致了很多学生高考时很多专业无法选择，“像高科技、航天航空的专业，对视力要求非常高，体质下降让学生的综合素质和国际竞争力都受到严重影响”。
　　深圳学生的体质情况到底如何呢？记者了解到，今年3月份深圳市文体旅游局发布了《2012年深圳市国民体质状况公报》，对全市36所小学和58所中学的学生进行了国民体质测试。公报显示，中、小学生体质状况不容乐观，需引起高度重视。
　　根据该公报，在不同年龄段的体质合格率中，中、小学组合格率位居倒数第二和第三，分别为88.4%、89.5%，低于成年甲组90.0%、成年乙组92.8%、幼儿组97.9%，甚至低于全市3―69岁年龄段的合格率90.6%。
　　在肺活量、握力等最常见的技能和素质指标测试中，深圳中小学生的测试结果也让人担忧。公报显示，如果用25%做界限判断单项指标，在台阶测试方面，小学和中学的合格率分别为28.1%和26.8%，小学肺活量合格率只有23.6%；在仰卧起坐方面，小学和中学的合格率为24.7%和38.9%；在“握力”测试的合格率方面，小学为36.6%，中学为49.6%。
　　“其实别说体质测试了，随便一个升旗仪式，都会有学生晕倒。”滨河中学高一学生小邓告诉记者，几乎每次升旗仪式都有学生“出现不舒服的状况”。
　　“现在的学校，放眼望去，几乎一半是近视。”市民李先生表示，由于缺乏锻炼，如今学生的视力状况越来越糟，“过去我们都很少人近视，哪像现在，不戴眼镜都不像认真读书的人了”。
　　将体育与高考挂钩妥否？
　　该如何提高学生体质？一直以来，高考都是每个学生重要的“终生大事”。如果体育成绩被纳入到高考体系当中，学生的体质会得到根本的改变么？
　　近日，国务院办公厅转发教育部、发改委、财政部、体育总局四部门《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》(以下简称《意见》)，该《意见》称，积极探索在高中学业水平考试中增加体育科目的做法，推进高考综合评价体系建设，有效发挥其对增强学生体质的引导作用。
　　记者了解到，高中学业水平考试是鉴定普通高中学生相关科目学习质量的水平考试，不同于具有选拔性质的高校招生考试。每个高中生有两次参加高中学业水平考试的机会，分别在高二下学期和高三上学期，若考生两次都参加考试，则以分数高的一次计算成绩。
　　“相当于通过了这个考试，才能拿到高中毕业证书。一般而言，原则上这个考试是不会影响到高考的。”刘根平表示，高中学业水平考试的成绩分为A、B、C、D四个等级，若考生要参加高考，该考试不应该低于B等，“这个水平一般学生都能达到”。
　　在刘根平看来，高中学业水平考试，实际上是对学生的全面测试。“高考分文理科，但是高中学业水平考试，文科生也要考物理化学，理科生也要考历史政治”。但对于不少家长和学生而言，只要和高考沾边，都让大家“有各种担忧”。
　　“现在的学生哪有空闲时间？高考算体育分有什么用呢？最多只能催生出临时抱佛脚的体育锻炼。”市民何小姐担心，体育变成应试教育，会让学生高考负担更重。
　　“其实纳入高考也没什么。”滨河中学高二学生小李赞成体育和高考挂钩，但她却担心成绩评定的公平性，“体育成绩很容易造假，如果大家都蒙混过关的话，不仅不能提高我们的体质，反而让大家心理负担更重”。
　　“每个学生体质本来就不一样，体育成绩纳入高考的话，体质弱的孩子会很吃亏。”市民刘先生希望，如果能设置一条“合格线”，只要达标就能参加高考，这样的话会更合理。
　　“考什么项目？怎么考？这些问题都需要斟酌。”刘根平表示，具体的计分规则是按等级评定还是计分，甚至会不会列入高考成绩里，“这些都尚无定论”。
　　观点交锋
　　体育教研员刘晋：
　　体育纳入高考可促进学生改善体质
　　“高考是高中课程的指挥棒。”在刘晋看来，如果体育纳入高考，是能够促进学生体质的，“比如我们将体育纳入中考后，学生的体质提高得很快”。
　　不过刘晋也坦言，通过体育纳入高考来提高学生体质，也是无奈之举，“是被迫的，没有办法的办法”。只要和高考有关，学校就会大力促进，学生也会更加上心。
　　“对于个别内陆省份，很多学生的课外活动时间都被挤占了。”刘晋认为，如果活动搞得不好，学生体质就没那么好。“深圳很多学校下午4点半后，都会组织学生活动，对学生体质状况的提高是非常有利的”。
　　对深圳学生的体质状况，刘晋表示相当有信心，“深圳学生的体质状况在逐年提高”。刘晋告诉记者，早在2007年中央7号文件，即《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》出台后，深圳的执行情况很好，“尤其是南山区，去年还被评为全国阳光体育先进单位”。
　　育才中学校长刘根平：体育纳入高考太功利化
　　体育纳入高考，不少人觉得太功利化。但刘根平认为，多年的应试教育，已经使学生变得功利，“高考算分才愿意更多地去学，不考的就学的少一点，体育也一样”。但在刘根平看来，这并不能从根本上改善学生令人担忧的体质状况，“要多给学生时间运动，养成锻炼身体、崇尚体育的习惯才是根本”。
　　“从国家的角度看，教育行政部门通过考试的杠杆，引起人们对体育的重视，这在中考时就有先例。”刘根平认为，即使依靠计分的考试，还不是改善学生体质的“最终完美方案”，但至少是重视起来了。
　　在目前的情况下，学生的体质每况愈下，体能、肺活量、抗冲击力和耐力都大不如前。“如果学生能多接触大自然，多运动，其思维空间和锻炼空间得到保证，创造力也会大大增强。”但让刘根平感到无奈的是，即使学校给学生减负了，“很多学生周末都到社会培训机构去，没有时间锻炼”。
　　“实际上，在民国时期，我们还是很重视教育的。”刘根平表示，在美国，孩子们都崇尚跑步，掌握终身体育锻炼的方法或者学会一种球类项目都是很有必要的，“在课程上，可以设置中短跑、立定跳远、投掷等，让学生选择一两项来学习”。
　　对于有些学校取消长跑，刘根平认为，学校担心安全问题，却把训练学生灵活性和协调性的课程都取消了。“我们学校坚持每天下午5时到6时给学生一个小时的体育锻炼时间，所有体育设施都对学生开放，学生可以按照自己的意愿选择体育项目。今年我们学校有三个学生考上了飞行员，这在深圳是非常少见的”。
　　学生田径运动会长跑不超3000米？
　　深圳学体联：从未发文调整竞赛项目
　　“田径会上的长跑项目往往是最激动人心的，即使是最后一个跑到终点的人，只要是坚持到最后，我们都觉得他们已经赢得了这场比赛。”上步中学高二学生小黄提起3000米以上长跑比赛时，发出了这样的感慨。这项“让人激动人心”的运动，在今年的学生田径运动会上将不见踪迹。
　　针对近日有媒体报道称“深圳市学生体育联合会下发的竞赛规程通知，今年深圳市区两级中小学生田径运动会均取消了长跑项目”。深圳市学生体育联合会日前澄清称，深圳教育部门从未发文取消运动会长跑项目，而是强调必须要有800米和1500米项目。该单位还称，参照省相关规程，对深圳今年中小学田径运动会竞赛规程竞赛项目作了相应调整，未设置田径比赛男子5000米和女子3000米两个项目。
　　根据此前媒体的报道，在今年的南山区中小学田径运动会上，3000米以上长跑项目取消了。相关负责人称，是依据市里下发的有关竞赛规程来设置的项目，这份章程是深圳市学生体育联合会下发的《2012年深圳市学生田径运动会竞赛规程》。
　　记者在深圳市学生体育联合会的官方网站上看到，这份竞赛规程早在今年10月份就已经由“体卫艺处”发布在网站上。这是深圳市每年都会举办的学生田径运动会，今年将在12月18日到22日举行，全市各大中专院校(含研究生院、中专、职业学校)、全市各高中学校、市局直属初中、全市各小学都可以报名参加。
　　根据该章程，今年的田径运动会的项目中，大中专组、高中组和初中组的长跑项目最长距离为1500米，小学为800米。而记者查阅《2011年深圳市学生田径运动会竞赛规程》后发现，去年的大中专组、高中组均有3000米和5000米的长跑项目，而初中组长跑最长距离为3000米、小学为1500米。可见，每个组别的长跑项目最长距离都比往年的短。
　　但实际上，该章程只对深圳市学生田径运动会有约束力，并非要求所有学校取消3000米、5000米长跑项目。不过，部分学校的相关负责人却向记者透露，这个规程就是“风向标”，各区的学生运动会都会依照市里下发的竞赛规程通知设置项目。
　　尽管深圳市学生体育联合会在澄清中解释称“长跑项目指的是800以上距离的跑步项目”、“目前我市仍在继续推广学校开展长跑活动经验”，但其并未明确解释为何此次田径会“未设置田径比赛男子5000米和女子3000米两个项目”。有体育老师分析“未设置”原因认为，3000米、5000米长跑对于学生的耐力要求高，如今学生体质下降，恐怕会吃不消。此外，由于国内多所学校都发生了学生长跑猝死的事件，安全问题也是学校最大的顾虑。
　　“可以理解学校的做法，毕竟孩子的生命安全出了问题就不好了。”市民张小姐对于取消3000米、5000米长跑项目感到很矛盾，既想孩子多练练耐力，却又不忍心孩子受苦。
　　学生对于是否该取消这两项长跑项目也意见不一。滨河中学高一学生小邓告诉记者，几乎每次升旗仪式都有学生“出现不舒服的状况”，而且他“每次最怕的就是长跑，如果取消会感觉轻松很多”。但在上步中学高二学生小黄看来，类似3000米、5000米的长跑项目应该多鼓励学生参与，锻炼学生的耐力，而不只是为了比赛。
(责任编辑：富芳芳)
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这几天来提到“高考”我心里总有些紧张，我知道我心里素质不太好，但我该怎么做？
来源：|人气：181 ℃|类别：|时间： 18:48:59
问题：这几天来提到“高考”我心里总有些紧张，我知道我心里素质不太好，但我该怎么做？
高考再即，我突然感觉以前没有的紧张，我现在不时的有点慌乱，总害怕自己会落榜，思绪有时很乱，特别是班主任提一些关于高考问题，每次我听过后，我就有冲动的感觉，可经时间消磨，我又总失败，我知道我毅志力差，所以我要努力调整好状态，可我真不知道如何做，谁可以帮助我一下？滴水之恩，当涌泉相报。据《北京青年报》(张 乾)报道：对于要参加高考的学生来说，眼下已到了复习的决战阶段。复习迎考期间，考生们的心思全放在紧张的学习上，每天除了回家复习，哪还顾得上锻炼身体？其实，复习迎考期间同学们更需要运动。从生理科学角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律，只有劳逸结合才能提高复习效率。此外，体育运动不仅能够储备体能，更主要的是在运动中能够平静心情，给自己解压，是一种积极锻炼脑神经的好方法，比进补品更能调整人的状态。 　同学们应该在考试前提前做好体能储备，现在距考试时间不多了，但立即锻炼还能赶上“末班车”。储备体能的方式很多，要根据同学们的年龄段和体质来选择。　　高三学生忌打激烈比赛。高三同学年纪在17岁至19岁之间，这个年龄段身体发育基本成熟，由于学习压力更大，容易出现心理疲劳。在进行运动时主要应以调节神经、放松身心为目的。学校应保证高三学生每天下午有一小时左右的运动时间。运动方式不宜具有太强的对抗性，球迷们最好不要去打对抗性的篮球、足球比赛，就是打也不要打满全场，切忌拼得太凶。这主要是出于避免受伤的考虑，对抗性强的比赛容易造成球员骨折。这段时间理想的运动包括游泳、跑步。 　　高三学生的心理压力普遍比较沉重，心情不好时跑上几圈，能够平静情绪。不过要注意，运动时也要集中注意力，因为即使只进行最简单的跑步锻炼，也会因分神而受伤。 　　考试期间运动要选择好时间段，考试前夕，锻炼的最佳时间是下午4-6点，这是人体生理功能最好的时候，锻炼身体能够起到事半功倍的效果。退而求其次，可选在晚上9-10点左右，但应避免在临睡前进行运动，以免过后太兴奋而影响休息。 　　考试期间运动量和运动时间都要酌量减少。可做些轻微的运动，同学们每天饭后散散步，再慢跑上10-20分钟，以稍微出点汗而不感到累为宜。另外还要提醒一下，在运动过程中要注意保暖，防止感冒。 　　另外，考试时身心高度紧张，再加上长时间伏案，导致血液流通不畅，一场考试下来很容易弄得自己腰酸背疼。推荐大家采取原地屈伸练习来缓解，伸个懒腰也能放松身体。考完试不妨放松手指、手腕，这样可以避免因长时间用笔造成的伤害。雪花回答时间：我也是一名高考生你的心情我非常理解，因为我也有类似的问题有时候我就是出去走走& 尽量让自己静下来尽量不让自己情绪激动。。。高考前就是让自己静下来。。努力的查缺补漏& 把遗忘的东西找回来。。做到这样& 忙而不乱 住要还是要心静找点能让你心平气和东西& 烦躁了就想想如人饮水回答时间：考前会这样是十分正常的情况，考前焦虑症每个人都有！心态放轻松点，至于怎么放有很多种!但是不能完完全全解除这种焦虑我们该做的不是去避免，而是去接受，时间不多了，还是做回该做的事吧……à瀀╭回答时间：
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