有氧运动会出现关节关节面骨质硬化化

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-13 04:27 标签： 骨质硬化怎么办
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请问运动时骨头会发出嘎嘎的响声，这个对身
20岁 12:10:33
病情描述：
请问运动时骨头会发出嘎嘎的响声，这个对身体有害吗？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
你好，滑囊之间会有少量的组织液起到润滑作用，现在是导致组织液减少，出现响声。对身体危害挺大的
有关的更多问题，
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擅长:内科护理综合
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请问运动时骨...文章运动使人长寿的6个秘密_新浪健康_新浪网
运动使人长寿的6个秘密
　　1、运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年的作用。特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆能力，有助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳。
　　2、运动可以提高呼吸和心血管机能，能预防和延缓老年人的呼吸和心血管疾病的发生。像跳交谊舞、慢跑、爬山之类的有氧运动是提高心肺功能的良好方式，研究证明，心肺功能强弱直接关系到寿命长短，心肺功能越高越长寿。
　　3、运动可使老年人骨关节和肌肉系统能力提高，延缓及老年特有的退行性骨和关节病变。俗话说“人老腿先老”，运动锻炼提高肌肉力量，改善骨关节机能，正是延缓衰老的一个表现。
　　4、运动可以延缓各种慢性疾病如、、、心脑血管病等的发生和进展。有些疾病如等因为衰老而发生，运动锻炼也可以延缓疾病的进展。研究表明，经常运动的老年人，发生这些慢的概率和程度都要低一些。
　　5、运动可以增强老年人自身机体的免疫功能，提高对各种疾病的抵抗能力。
　　6、运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。
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