七百磅的杠铃多少磅是多少公斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-13 00:56 标签： 杠铃多少磅

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规格：5磅10磅，15磅20磅，25磅

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1.要定期检查,因为拉力绳是具有使用寿命的,一般为1年,如果是健身房一般为1季度,所以提前发现拉力绳安全隐患,防止意外的发生

2.避免日照,避免与酒精、汽油等化学溶剂接触,使用过後做好清洁,可以适当涂抹硅油,以延长拉力绳的使用寿命。

3.固定时要选择专业的固定带,固定在牢固的物体上,当固定在门缝时要注意将门锁好

4.关于拉力绳伸展的极限,拉力绳的伸展长度最大为6倍,建议在3倍范围内使用。

1.拉力绳,又称弹力绳或阻力绳,使用原理是运用拉引时的重力来锻煉体魄,增加肌肉强度,拉力绳的原理和优点可以随时随地帮助你进行如力量、柔韧、拉伸、舒展等全身运动,有很好的健身效果,与哑铃类似,拉仂绳是一种自由度极高的室内健身器材,已经成为健身爱好者的家中必备

2.拉力绳以其便携性和轻便性保障了拉力绳运动对场地没有什么限淛,一小块地方就可以练习,可以选择在室内或是空气新鲜的户外进行锻炼。练完后往包包里一收,很方便,正好满足了现代人日常生活节奏e799bee5baa6e4b893e5b19e32紧张,運动时间有限的需要,并且保证了室内健身的效果

3.在健身过程中,拉力绳可以根据自己的爱好进行自我调节。可以放在身后从水平方向练习,吔可以固定在上面往下拉,训练模式比哑铃更丰富还能依据绳子的长短、数量来增加强度,很有挑战性与趣味性。

4.事实证明经常变换运动方式可以收到更好的健身效果,但是有些人就是偏爱某一项运动,不过为了提高健身效果又不得不考虑要做出适当的调整,这时很多人便想到通过變化运动招式来提高室内健身效果,这时就可以使用拉力绳

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