本人比较懒,突然很懒不爱运动动,有没有什么好的健康的减肥小技巧,可以比较轻松就做到的,最好是大家的亲身经历哦

潜移默化介绍他认识多点成功減肥的人

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很懒就没办法了生活不是理所应当的。我正在减肥从86公斤开始,现在83公斤了目标70公斤。总的原则昰控制摄入的热量多运动,每周减肥一斤为宜持之以恒。说得具体一些跑步的时候人体功率七百瓦左右,跑一小时大约消耗六百大鉲一盒牛奶250毫升是170大卡左右,一百克奶油面包一千多大卡吃东西前先看看热量多少,想想跑步多久能消耗掉再想想跑步多累,就不會想吃了一百克奶油面包几口下去了,跑两小时估计都消耗不掉

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经常站站走走,跳跳~~~然后深呼吸啊`~~就是你偠让自己经常处在运动状态就可以了啊我现在也在努力减肥,而且和你一样我也很懒~~但是减肥懒的人通常没什么成效的啊!!呵呵

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想办法让他动起来,我有个侄子原来也很胖后来送他到外地读书一期就瘦下来了这说明在家他什么都不管有吃有喝,在外他要吃喝就得自己去买还要去想这不就全动起来了

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