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美国原产HALO 空顶帽带导汗带冬天有必要配备吗？
本人爱出汗，现在快到冬季了，请教各位前辈：冬天还需要配一顶美国原产HALO 空顶帽带导汗带吗？谢谢！
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夏天给宝宝戴个空顶帽
　　材质选纯棉 色彩要浅淡 宽檐效果好
　　黑龙江省儿童保健学会委员 王铁民教授
　　宝宝多晒太阳可以促进钙的吸收，有助于骨骼成长。但夏天阳光强烈，可能灼伤宝宝娇嫩的皮肤。不妨给宝宝选一款合适的空顶帽，既可让宝宝享受阳光浴，又能防止晒伤。
　　空顶帽，就是帽子顶部是空心的，只有头围和大大的帽檐。空顶帽的特点是，戴的时候头顶露在外面，不影响头皮散热和晒太阳。帽檐则可以有效遮阳，能有效保护宝宝的肌肤免受紫外线伤害。
　　给宝宝挑一款合适的空顶帽应该考虑以下几点：首先，材质首选纯棉的，吸汗透气性好，对宝宝娇嫩的皮肤刺激小，新买回来建议先洗一洗，并放在太阳下晒一晒，可以减轻有害物质对宝宝的伤害。其次，色彩要浅，有的妈妈喜欢给宝宝买鲜艳的遮阳帽，但从防晒的角度讲，深色衣帽吸收太阳光较多，防晒效果较差，而浅色衣帽的阳光反射率高达85%左右，吸收太阳光较少，防晒效果更好。再次，造型以宽檐为佳，防晒效果较好，还能起到良好的装饰作用。从美观的角度讲，男宝宝可以选择鸭舌帽，女宝宝更适合宽边帽。
　　需要提醒的是，宝宝每次晒太阳不宜超过45分钟，尽量不选择海滩、游泳池和山坡这些场所。婴幼儿每天晒太阳2~3次，每次15分钟即可满足身体全天对维生素D的需要量，过多则可能让宝贝受到日晒伤害。日光足的时候，要隔两个小时涂一次防晒霜。
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谈谈那些值得买的跑步装备
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评论: |原作者: 波头|来自:
摘要: 就跑步装备来说，买了不少，有些值得去买，有些却比较鸡肋。为了避免各位跑友走弯路多花了冤枉钱，从个人观点出发，仅以此贴总结哪些是值得买的跑步装备，不喜请轻拍！ ... ... ... ...
　　入门以来，深中光年同学之毒。就跑步装备来说，买了不少，有些值得去买，有些却比较鸡肋。这些装备亲身试过了也知道了那些钱话的冤枉，彻彻底底沦为剁手党。为了避免各位跑友走弯路多花了冤枉钱，从个人观点出发，仅以此贴总结哪些是值得买的跑步装备。不喜请轻拍。
& &&&补充说明：
& && 可靠的购买来源，见文章尾部&& 21:48 Updated
& &&&按照我自己对于跑步装备的理解，把装备按照优先级和价格做了个表格，供大家参考。
& &&&跑鞋是最重要的，应该在占预算比较大的。实际上，最初跑步有双鞋+手机APP就够了。为了舒适和方便，加入内裤、短裤、T恤和腰包。
& &&&其他的跑步装备都是起到辅助和支持的作用。例如压缩衣和压缩裤没有想象中那么强大，且比较贵，购买时需要考虑必要性的问题。
& &&&跑表的选购比较复杂，请根据自己的需要进行综合考虑。
推荐指数基本配置入门配置进阶配置顶级配置跑鞋★★★★★300500700900手机APP★★★★★0000内裤★★★★★40404040短裤★★★★★5050100200魔术头巾★★★★★5515180T恤★★★★505080150腰包★★★★406060240空顶帽★★★★　3050100BRA★★★★　　　　袜子★★★　104060手套★★★　103050压缩裤★★★　　500700压缩衣★★★　　150700跑表★★　　　　护腿★★　　　260导汗带★　　　120护臂★　　　200合计48575517653900
　　此文参照了光年通选的的相关购买经验帖子，如等系列，列表参见。大多参照并进行简化，以便于查看。
& &&&为了避免软文的嫌疑，文中提到的各种装备均不会给出相关购买链接，请在购物网站进行搜索。其他价格变动请各位值友参见网站
　　（做个说明：Kalenji是迪卡侬旗下的跑步系列子品牌，文中的Kalenji指的都是迪卡侬的产品，也尽量围绕实用主义为主）
& &&&文中将会涉及如下几个方面：头戴、上装、下装、跑鞋、手表、腰包等其他附件。& &&
　　1、头戴　　头戴的装备主要有，帽子、导汗带、魔术头巾。至于眼镜和口罩，实在是不熟悉，也就不去介绍了。
　　1）帽子。首推空顶帽，当然根据习惯，短沿的鸭舌帽也是可以的。建议还是以透气快干的为主，最好能是毛巾圈的，可选品牌比较多。
　　帽子必然有遮阳的作用，像我这样戴眼镜的不方便使用太阳镜就靠它了。迎着太阳跑时向下拉下帽檐，会舒服很多。
　　带有毛巾圈的帽子可以吸汗，汗水不会从脸上流下来。
　　此外，越野跑的时候可以防止树枝扎头部和眼睛。　　购买选择：Kalenji的空顶帽和鸭舌帽都适合跑步使用；类似的还有2XU、TNF、Compressport等品牌。
　　搜索关键词：空顶帽、鸭舌帽、Kalenji、Visor
　　推荐指数：★★★★
　　推荐理由：对我而言就是必备品
　　价格建议：Kalenji的￥30左右，2XU的￥90-120左右
　　图1-1-1：Kalenji空顶帽
　　图1-1-2：2XU空顶帽
　　2）导汗带。功能和原理很简单，就是用导汗槽将汗水导到两鬓处。从而防止汗从额头流下来，流到眼睛里。
　　个人感觉这货在健身房更有用些。使用完用水涮涮就好，不用洗帽子那么麻烦。
　　品牌主要是GUTR，国产的也有，估计材料不同。
　　搜索关键词：导汗带、GUTR
　　推荐指数：★
　　推荐理由：出汗多的可以试试，比头巾方便之处就是清洗方便。
　　价格建议：国产的￥25左右，GUTR的￥120左右
　　图1-2-1：GUTR导汗带
　　3）魔术头巾。神奇之处太多了，各种用法考验想象力和动手能力。我基本用作帽子、头巾、毛巾、围巾。
　　最最著名的品牌莫过于BUFF了。国产的也很容易买到，某宝上一搜一大把。
　　搜索关键词：魔术头巾、BUFF
　　推荐指数：★★★★★
　　推荐理由：不算贵，而且很实用
　　价格建议：国产的￥5-￥20左右，BUFF的￥200左右。
　　图1-3-1：BUFF魔术头巾
　　2、上装
　　上装包含T恤、压缩（紧身）衣、手套、BRA、护臂。
　　1）T恤只要是速干的材料基本都适合跑步，每次跑马拉松都会发。迪卡侬的也不贵，￥50就能买到。
　　搜索关键词：跑步、T恤、Kalenji
　　推荐指数：★★★★
　　推荐理由：价格亲民，经常参加比赛的貌似不需要买的。但一定要选择速干的材料。
　　价格建议：50左右
　　图2-1-1：速干T恤
　　　　2）压缩（紧身）衣。具备压缩、支撑、导汗的功能，对我来说更重要的是不会磨损mimi。也将是本文的重点要谈及的装备。按照袖子长度可分为长袖、短袖、无袖三种。经常能够接触到的品牌自然似乎SKINS、UA（Under Armour，以下都简称UA），CW-X。每个品牌也会有自有的技术和产品线划分。
　　SKINS应用于跑步的主要是A400、A200。A400为高端款，特点是亮骚。价格绝对高大上，浮动也比较大，￥800左右很正常。海淘便宜一些，有时候亚马逊也会有良心价。2XU的最好还是选择Elite高端款，压缩效果确实比UA的要好些也厚一点。
　　CW-X接触比较少，不做过多的介绍了。他家裤子支撑性绝对是最好的，衣服的支撑性自然不用太担心。CW-X是华歌尔(WACOAL)公司旗下的户外服饰品牌，想必很多妹子都很了解，因为这是一个日本的内衣著名品牌。
　　UA要重点说说，Under Armour是美国的著名运动品牌。很多屏幕硬汉都会穿着UA的紧身，如巨石强森等。拳头产品是紧身内衣，具有透气、快干、舒适、减少摩擦以及协助肌肉发力等特点。旗下紧身衣主要分为：HeatGear，ColdGear两个系列。HeatGear看名字就是适用于炎热天气，ColdGear自然是适用于寒冷天气。当然，这里就不要问我春秋时穿什么：），全看您自己的感觉。UA的衣服有的是有压缩功能的，含有Compression字样；有的是没有压缩功能的。ColdGear由于适用于寒冷天气，领子还有两种类型的。一种是Mock高领的，另一种是Crew低领的。此外衍生出来的Tactical战术款，就是商标更低调一些；也有带有超人、蜘蛛侠、美国队长等图案的。不要被这些弄晕，重点还是看HeatGear、ColdGear、Compression、Mock、Crew的字样。根据功能不同，价格在￥150-￥260左右。不过这是海淘价格，国内购买似乎最便宜的也得￥240左右吧。购买时还是买长袖的吧，毕竟咱求的是压缩的功能。个人体验压缩衣穿着确实很舒服，HeatGear透气排汗性都非常好，而且防晒；ColdGear保暖性真是很好，北方还是购买高领的。
　　搜索关键词：压缩衣、紧身衣、Compression、Under Armour（HeatGear、ColdGear、Mock、Crew）、CW-X、Skins（A400、A200）、2XU（Elite）　　推荐指数：★★★
　　推荐理由：不差钱的可以考虑购买，mimi再也不磨了。长袖款的实际穿着体感并不会热。
　　价格建议：UA的HeatGear夏季款约￥150-220，ColdGear冬季款约￥220-260；2XU的高端Elite款约￥500-600；Skins的高端A400款约￥550-700
　　图2-2-1：Skins A400长袖压缩上衣 （ Skins A400 Compression Long Sleeve）
　　图2-2-2：UA 冬季高领保暖款压缩长袖上衣&&（Under Armour ColdGear Compression Long Sleeve Mock）
　　图2-2-3：UA 夏季压缩长袖上衣&&（Under Armour HeatGear Compression Long Sleeve ）
　　图2-2-4：2XU 压缩长袖上衣&&（2XU Compression Elite Long Sleeve ）
　　3）手套。根据自己的习惯购买吧，这东西价格相差很大，即使是迪卡侬的价格也确实不便宜。这里提醒一下，迪卡侬有款夜跑套装，含反光手套，绝对亮瞎双眼。 有兴趣的可以去迪卡侬看看，拍张照片就知道这货有多强大了。冬天还是有必要带一副保暖点的，抓绒就好了。
　　搜索关键词：手套、Kalenji、反光
　　推荐指数：★★★
　　推荐理由：非必备品
　　价格建议：迪卡侬的￥10-50
　　图2-3-1：迪卡侬Kalenji运动手套
　　4）BRA。没试过，似乎以后也不需要，所以了解不多。我想买CW-X、Adidas、NIKE的准没错。迪卡侬的也有，价格不算太贵，妹子们可以去了解下。也可以参考光年的介绍
　　推荐指数：★★★★
　　推荐理由：我想妹子们还是需要专业的运动BRA的，保护一下重要部位。
　　价格建议：迪卡侬的￥50-200
图2-4-1：迪卡侬Kalenji运动内衣　
　　5）护臂，作用在也是在压缩和支撑，当然也有保暖的。一般搭配短袖、无袖的上装使用。
　　推荐指数：★
　　推荐理由：不差钱可以试试
　　价格建议：￥100-400
　　图2-5-1：2XU护臂（2XU Compression Arm Sleeve）
　　3、下装
　　下装包含短裤、压缩（紧身）裤、腿套、内裤、袜子。
　　1）短裤，适合跑步的田径短裤不少。但大多是有内衬的，不喜欢内衬可以剪掉，换上合适的内裤。迪卡侬也有跑步的紧身短裤，我还是很喜欢的。
　　搜索关键词：短裤
　　推荐指数：★★★★★
　　推荐理由：短裤总得有几条，要不夏天怎么呢办呢。
　　价格建议：￥50-100
　　图3-1-1：迪卡侬Kalenji运动短裤
图3-1-2：迪卡侬Kalenji运动紧身短裤
　　2）压缩（紧身）裤。同样具备压缩、支撑、导汗的功能。不过裤子比衣服更加重要。压缩裤对膝盖和腰部的支撑，以及减少腿部乳酸堆积的。有的带有恢复功能，不过没有试过。不过压缩（紧身）裤乍看起来有点像黑丝，需要一定的视觉接受度，而且穿脱也是件辛苦的事。紧身裤基本上各个厂商都有，类似的AD、NIKE、NB、Asics、Mizuno、UA、迪卡侬（Kalenji跑步子品牌），也容易入手。这里还是将重点放在功能性更强的压缩裤上。常见的比较推崇的还是Skins、CW-X、2XU这三个品牌。这里只做简单介绍，详细的可以参看光年的
　　Skins，也被称为圣衣。A400为高端款，其采用的是所谓的“动态梯度压缩”技术：因为在运动过程中，随着血液循环加快，肌肉的形态在变化，所需的压力水平也随之变化，A400系列号称通过真人动态压力测试提炼出400个精准压缩点（这也是其名称由来），来保证准确的有针对性压缩性。A200为A400的简化版，其采用的是所谓的“工程梯度压缩”技术。若是A400和A200的价格相差不大的情况下，还是选择A400吧。
　　CW-X，相比于Skins支撑性更好一些，价格上也更亲民。从产品线也会按照不同部位的组合来划分，如后腰、膝盖、骼胫束等。常见的有Stabilyx高端系列，对身体各部位的支撑性覆盖的最全面；Pro款虽然相比Stabilyx在个别部位缺少了支撑，但是其对大腿部分的支撑高于Stabilyx；Expert款相比Stabilyx只是缺少了腰背腹部的支撑，其他都一样，尤其是出色的膝盖支撑性保留了下来，所以对腰部要求不高的话显然买这款性价比更高。从这种划分可以看出来CW-X并不是严格意义上大按照高低端来划分的，更多的时支撑侧重点不同。当然我还是建议购买Stabilyx款。当然CW-X还是有Revolution作为旗舰款的，也就是我们经常说得彩虹裤。另外，带有Insulator字样的是保暖款，适用于寒冷天气。经个人使用体验，保暖效果确实是不错的。
　　2XU，采用PWX面料，穿着起来和Skins有些类似，但支撑性更强一些。个人感觉2XU产品倒像是Skins和CW-X综合体，综合了压缩性和支撑性。其中分为普通款和高端款，Elite为高端款，采用材料拼接技术强化了腿后筋和小腿的支撑。当然我最喜欢的还是大腿和小腿处霸气的X印花。
　　搜索关键词：压缩裤、紧身裤、Compression、Skins（A400、A200）、CW-X（Stabilyx、Expert、Pro、Revolution、Insulator）、2XU（Elite）
　　推荐指数：★★★
　　推荐理由：能够在肌肉还缺乏力量的时候，对身体有一定的支撑保护作用。
　　购买建议：需要严格按照产品的尺码矩阵选择，非常准确有效；倾向于支撑性请选择CW-X，倾向于压缩性请选择Skins，都想要就2XU吧。
　　价格建议：CW-X的Stabilyx款￥400-550；2XU的Elite款￥500-650；Skins的A400款￥550-700。
　　图3-2-1：CW-X Stabilyx压缩长裤
　　图3-2-1：2XU Elite压缩长裤
　　图3-2-3：Skins A400 压缩长裤
& && && &&&
　　3）腿套，用于腿部分压缩，缓解疲劳，尽快排解乳酸。又分为大腿套和小腿套，越野跑配合短裤用的比较多些。常见的主要有Compressport品牌。大腿套没用过，小腿套五彩缤纷，很是亮骚。作用不见得有宣传那么厉害，貌似都成了越野跑的标配。注意这里是按照腿围和腿长区分T1-T4四种尺码的，需要进行测量选择合适的尺码。
　　搜索关键词：Compressport
　　推荐指数：★★
　　推荐理由：配合短裤很好看：）
　　价格建议：Compressport的￥200-￥280
　　图3-3-1：Compressport R2 压缩小腿套
　　4）内裤。还是人人需要的，但是也有不穿的，但尽量还是不要像超人那样外穿的。棉质的用于跑步会有较大的磨损，所以尽量不要选纯棉的，内裤选不好，一定会有种蛋蛋的忧桑。我还是推荐Kalenji的平角运动内裤，就是￥79两条的，颜色还有很多。
　　推荐指数：★★★★★
　　推荐理由：不用凡士林、大腿根也不磨。
　　价格建议： Kalenji价格￥79左右（2条），有时候优惠到￥59
　　图3-4-1：迪卡侬 Kalenji平角运动内裤
　　5）袜子。看似简单的东西实际非常复杂，水也非常深。高大上的有X-socks、Smartwool的，没用过也就没有发言权了。日常训练使用Kalenji的就足够了。还是主要谈谈五指袜，五指袜中最出名的品牌就是Injinji。国产的也有叫景遥Jingyao，据说是给Injinji的国内代工。Injinji的比较轻薄一些，产品线也更丰富，袜子有长短和薄厚之分。Jingyao的更厚一些，两者都有彩虹款。& && && && && 　　搜索关键词：五指袜、Injinji、Jingyao
　　推荐指数：★★★
　　推荐理由：感觉买Jingyao的性价比高些。五指袜能够有效避免脚趾之间的水泡发生。
　　价格建议： Kalenji的价格￥10左右，Injinji的价格￥60左右，Jingyao的价格￥33左右（100包邮3双）
　　图3-4-1：Injinji五指袜
　　图3-4-2：Jingyao景遥五指袜
& &&&4、跑鞋
　　跑步最重要的是选对跑鞋，其他的真的没有跑鞋重要。先要弄清楚自己的脚落地动作。我想很多人一定会被内翻、外翻、内旋过度和内旋不足弄晕了。简单的说这是两种翻译的不同说法，即内翻=内旋过度，外翻=内旋不足。因此内翻和外翻是相对的，内旋过度和内旋不足是相对的。怎么区分，这是个很多人都要问的问题，我也问过的。
　　秘诀就是看鞋底，但无论是哪种类型鞋跟的外侧都是会磨损的，重点在于看鞋前掌的磨损。前掌内侧磨损，即内旋过度；前掌外侧磨损，即内旋不足。
　　可以参考论坛中这个帖子来涨姿势
　　内旋过度需要选支撑系和控制系的鞋子（控制系比支撑系更强的支撑，带有点矫正的意思），以Asics为例，如顶级的Kayano系列和次顶级的GT2000系列。
　　内旋不足需要选缓冲系的鞋子，以Asics为例，如Kayano系列和GT2000系列。以Asics为例，如顶级的Nimbus系列和次顶级的Cumulus系列。
　　当然大家可以用Mizuno的在线测试脚型，
　　再根据跑鞋矩阵，找到Mizuno对应于自己心仪品牌的相对应的鞋子。简单的列出一些：
　　支撑系：Asics（Kayano、GT2000）、NB（）、Brooks（Trance、Adrenaline）、Saucony（Hurricane、Omni）、　　　　　　　　Adidas（Supernova Sequence、revenergy boost ）
　　缓冲系：Asics（Nimbus、Cumulus）、NB（）、Brooks（Glycerin、Ghost）、Saucony（Triumph、Ride）、　　　　　　　　　　 Adidas（Supernova Glide、ENERGY BOOST ）
　　推荐指数：★★★★★
　　推荐理由：一般人还是跑不了赤脚的，鞋子是最最最重要的。
　　价格建议： 入门的￥500，进阶的￥700，次顶级￥900，顶级￥1200。海淘能便宜很多500能买到次顶级或顶级系列，或者去上品折扣看看。
图4-1-1：跑鞋
　　5、跑表&手机APP
　　跑步手表&手机APP主要目的都是进行跑步轨迹的记录。
　　1）手机APP
　　跑步可以用跑表，当然也可以使用手机的APP应用。APP可以选择，如益动GPS、咕咚、Endomondo、Runtastic。前两款是中文的，后两款目前也有中文的版本，使用起来大同小异。　　搜索关键词：益动GPS、咕咚运动、Endomondo、Runtastic
　　推荐指数：★★★★★
　　推荐理由：手机APP还是有必要装几个的。
　　价格建议：￥0
　　图5-1-1：手机APP应用：依次为益动GPS、咕咚运动、Endomondo、runtastic
　　　　2）跑表
　　谈起手表，单独开一个帖子都不够用。作为Garmin佳明的铁粉，尽管立场有些偏，但还是简单的说一下吧。
　　跑步手表的品牌常见的有：Garmin（翻译：佳明、高明）、SUUNTO（松拓）、Bryton（百锐腾）、Tomtom、Timex（天美时）等。
Garmin可以用于跑步的表有2类，ForeRunner和Fenix（飞耐时）。前者只适用于跑步、骑车，有的还有游泳功能，后者侧重于登山、越野跑，除了具有前者功能外，还具有温度计和气压计功能。在售的ForeRunner主要有FR220、FR620、FR920XT，在售的Fenix主要有Fenix2和Fenix3。
　　FR220为入门款跑步系列，支持ANT+心率带，内置步频器，支持蓝牙4.0。
　　FR620在FR220基础上配合新一代心率带具有跑步动态监测功能，如垂直高度、最大耗氧量等。
　　FR920XT是全彩屏的，主要面向于铁三，在FR620基础上支持游泳功能，同时待机时间更长，可以查看手机消息。
　　Fenix2和Fenix3与FR不同的系列，具有FR920XT所有功能之外，还有前面提到的温度计和气压计等。个人观点Fenix2或Fenix3用途更广些，不浪费投资。
　　SUUNTO，主要面向于登山方面。若把Garmin作为标杆，相当于Fenix系列。松拓必然考虑Ambit拓野系列，在拓野系列也区分Peak版和Sport版，后者是缩水版，不建议购买。如果只是跑跑步，松拓的价格会让人觉得难于接受，反而不如下面谈到的百锐腾实惠一些。
　　百锐腾是Garmin的ForeRunner系列主要竞争对手，胜在价格比Garmin低，内置步频器。（Garmin以前的FR系列是不带步频器，需要外购ANT+设备，新款中也都内置了，想必这也是竞争带来的改进）。百锐腾有Cardio和Amis两代产品，后者更多科技含量，更亮骚，也比前者更好看些。若以Garmin产品做标杆，C40E、C40H、S430E和S430H相对于Garmin的FR220系列，C60E、C60H、S630E和S630H相对于Garmin的FR920XT铁三系列。这里的E表示不含心率带，H表示含有心率带版本。由于对于百锐腾研究不多，就不再多说了。
　　咱们接着说说手机APP应用和手表的区别。手表的定位比手机APP要准确，这是毋庸置疑的。很多同学反映手表定位慢，原因在于手机APP应用由于有SIM卡的存在，移动网络可以通过基站进行辅助定位。因此感觉上手机定位快。而手机APP为了获取很好的用户体验，往往并没有搜索到足够的卫星便显示定位完成。而手表由于只能依靠GPS定位，需要一段时间搜索足够的卫星信号。GPS定位的原理是3颗卫星可以定位，4颗可以计算高度，越多越好。有时候跑操场，手机APP记录的轨迹就会像织毛衣一般乱成一片。究其原因还是没有充分定位。
GPS充分定位的方法：一是手表或手机APP提前打开足够的时间；二是更新固件，下载星历（GarminGarminExpress有这个升级选项，可以提高定位速度）。
　　地图偏移的问题，是由于国家有关规定，要求地图做偏移。并不是由于手表或APP的原因。只不过很多APP应用主要面向于国内，因此加入了纠偏的算法，显示为不偏的地图。　　搜索关键词：Garmin、Suunto、百锐腾
　　推荐指数：★★★★
　　推荐理由：手表不一定要买。要买尽量不要买低端的版本，那样反而会浪费投资。
　　价格建议：手表价格差异较大。Garmin的￥1500-￥3500不等，百锐腾的￥700-1500，松拓的￥。
　　图5-2-1：Garmin FR220、 FR620、 FR920XT
　　图5-2-2：Garmin FENIX2
　　图5-2-3：百锐腾C40、C60
　　图5-2-4：百锐腾S430、S630
　　图5-2-4：松拓 Ambit3
　　咱跑步总得带点东西，放手机、零钱、能量胶什么的。有个腰包就都能解决了。国产的推荐GoOut，具有很多版本，可以挂号码，也可以挂能量胶很实用。骚包点的可以入美国的SPIbelt腰包，价格绝对不会很亲民。事实上GoOut就是仿SPIbelt做的，腰包注意还区分防水版和不防水版的。使用效果来看SPIbelt确实比GoOut要更加贴身和舒服，但也未必对得起多出的那个价格。
　　搜索关键词：运动、腰包、GoOut、SPIbelt
　　推荐指数：★★★★
　　推荐理由：腰包显然比臂包更能装东西，也更加实用。
　　价格建议：国产￥30-90，SPIbelt的￥260
　　图6-1-1：GoOut运动腰包
图6-1-2：SPIBelt运动腰包
　　补充1：可靠的购买来源
　　很多跑友对于跑步装备的真真假假分不清楚。taobao和代购，我觉得都说不好真假，也只有选择商家信誉比较高些的。但往往这些商店价格又是个问题。其实主要还是看购买来源，不要管淘宝店家怎么说。我购买主要分为3个来源：实体店、天猫（仅限于迪卡侬）、海淘。
　　1、实体店。可以选择迪卡侬实体店和上品折扣。其实迪卡侬产品大部分性价比还是不错，商品折扣力度不好说，没有海淘便宜，大部分还是真的。
　　2、天猫。　　迪卡侬旗舰店 &&是可靠的，有时候换季时折扣力度也很好。淘宝上，也可以选择42195的店，信誉还是不错的。
　　3、海淘。海淘主要选择信誉比较好的店。
& &&&美国亚马逊
& &&&6PM& && && &&&& &（亚马逊旗下的折扣店，部分商品可以直邮中国）
刚表态过的朋友 ()
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有理论指导是非常必要的。夏日炎炎跑步必备—空顶帽 | 陪你选装 - 今日头条()
新浪微博@我们陪你跑 | 微信公号 陪你跑烈日当空，骄阳似火，酷暑转眼在即，喜欢跑步的我们，特别是想要好身材而跑步的妹纸们，更是不愿娇嫩的肌肤被晒黑、晒伤、晒出斑吧？空顶帽可是一件大多数跑者夏日必备之单品，它能遮阳避暑自不在话下，还兼具导汗、固定发辫、搁架太阳镜、扮酷卖萌等各种附加功能，好处多得装满一火车，况且况且况且……今天，就和亲们一起来看看，当今市面上有哪些广受跑者们追捧的时尚空顶帽吧！HALO这款遮阳帽是我自己用过的，轻巧、柔软，材质手感很舒适，我跑步、骑行、打球等运动时都适合戴，有黑、白两色款。头部导汗带部分设计不错，有效避免了头发上的汗水流入眼中或脸颊上，而且黑白两色很百搭，简洁耐看。Compressport来自瑞典顶级品牌的空顶帽，世界顶级跑步赛事冠军之选，颜色靓丽，结实耐用。户外跑步，炎炎夏日，遮阳吸汗必选内侧竹炭面料，超强吸附能力，不让汗水成为你的负担。（下图除了我，其她三位美女都戴着同款的Compressport空顶帽~~~~(&_&)~~~~）Headsweats这款空顶帽性价比很高，非常适合跑步运动的品牌，外出登山也很实用，戴在头上不觉闷热，帽子内侧有特殊的纤维排汗构造，外面一个个散热小孔，不管戴多久，汗都不会流到脸上，而且能快速散发。帽檐大小也设计得很好，防晒效果很赞。Sunday Afternoons美国Sunday Afternoons公司成立于1990年，一直专注设计和制造高质量的防晒帽子和衣服产品。这款空顶帽男女皆可戴，内测有吸汗带，适合马拉松、铁三、越野跑、耐力跑、高尔夫等户外运动。UA Shadow Visor安德玛可以说是目前北美最火热的运动品牌，这款空顶帽用轻型散热材料制成，而且加了防紫外线的涂层。在边缘和帽檐做了导汗设计，可以快速排放汗水和湿气。非常适合跑步、郊游或是户外运动。ZOOT帽子上有铁三字样的刺绣SWIM，BIKE，RUN，做工很精细，很轻，戴在头上基本感觉不到重量。帽檐比较低，遮阳性好。作为一款专为运动打造的遮阳帽，你值得拥有~Dragon Myth这款是日本品牌的，头围的弹力很好，简单的纯色，质地是全棉的，一般额头出汗的时候完全不用担心，遮阳效果不错。Compressport这是一款色彩非常鲜艳的遮阳帽，头围上的品牌logo非常耀眼醒目，侧面有赞助选手取得世界冠军的人数，霸气侧漏。可以看见一个个网眼，散热效果不错，内侧添加了速干透气的毛巾布，有效防止额头上的汗流下，男女都适合，夏天必须备一款O(∩_∩)O~MLB这款洋基队NY棒球帽款式简洁大方，质量也不错，韩范儿十足~2XU这是我最常戴的一款空顶帽，在多次马拉松大赛中用过，良心安利给大家。轻盈、贴合是最大的特点，颜色也有多款可选，内衬很吸汗，戴着舒适度都相当赞。Adidas最后，还有2016的波士顿马拉松120周年纪念版——阿迪家的空顶帽，黑白的配色，超级帅，超级有型（忍不住也要放出来诱惑一下亲们(*^__^*)） 。不过呢，这款适合脸小的亲们，所以欧美人戴特别好看~
我该怎么跑？
什么鞋适合我？ 什么跑步活动好玩？
聚好玩的人，干有趣的事，旗下拥有高人气社群雅痞瘦身兴趣小组
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