呼和浩特体育馆今天有什么活动呢好多人呀_百度知道2016年呼和浩特市中考体育测试安排
2016年呼和浩特市中考体育测试安排
编辑：少芬
　　2016年呼和浩特市中考学生体质测试选测项目经过摇号，最终确定2016年我市中考学生体质测试选测项目为：男生掷实心球，女生1分钟仰卧起坐。下面一起来看看呼和浩特市中考体育的详细安排吧!
　　至此，2016年我市中考学生体质测试全部项目为：
　　男生：1000米跑、立定跳远、掷实心球
　　女生：800米跑、立定跳远、1分钟仰卧起坐。
　　全市所有参加2016年升学(即升入普通高中、职业高中、中等专业学校和中等师范学校)的初中(包括往届生、社会零散考生)都要参加中考体质测试项目。
　　2016年呼和浩特市市中考学生体质测试安排
　　时间：5月4日--5月25日。
　　地点：呼和浩特市人民体育场
　　检录地点：体育场南门
　　2016中考体育考试注意事项
　　一、服装：
　　1、学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
　　2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。
　　3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
　　二、饮食方面：
　　1、需多喝水
　　每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。
　　在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。
　　2、需多吃果蔬
　　考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。
　　3、需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。
　　4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。
　　5、考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。
　　三、作息方面
　　早睡早起，每天晚上10：30必须上床睡觉，早上6：30起床。中午要保障40分钟的睡眠时间。保持良好的体力。
　　四、考前做足准备活动
　　考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，中考网提醒考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。
　　五、考试当天：
　　1、安全、饮食卫生。注意考前不要激烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饱早餐，考试按排靠后的同学注意加餐。当天吃饭八成饱，要好消化的食物。考试前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水，另外吃三片维生素C，不要吃巧克力。
　　2、认真做好准备活动。特别是慢热型的同学，更是要积极主动。充分的准备活动能迅速地让参加考试的同学进入考试状态。有条件的同学可事先带好实心球，试投几次(注意安全)。不要自以为是。系好鞋带、裤带。建议同学们着运动短装，进入考场考试前除去外套。(结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。)不同体育测试项目进行前，学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。
　　3、做&跳远&等项目的准备活动时，可以用力弹跳几次，使自身兴奋起来，以便在测试时具备更强的爆发力。测试前，不应该猛力试跳，浪费体力;可以象征性的重复一下跳跃动作，作为真正测试前的放松方式。
　　4、实心球注意事项。考前压肩、活动腰、手等临时性的准备活动。考试时想好动作，用尽全力，努力一次成功。实心球考试尽量不要跳起，身体不要侧斜，不要助跑。一定双手握球由头后方开始启动。遇有提示犯规，问清缘由，注意勿要再犯规。考试时不要心急，一次一次的来，因为考试是按三次中最好成绩计算，力求心态平稳发挥最好成绩。考完拿好准考证等待小组长一起离开实心球考场，进入下一个考试项目。
　　5、体育中考的最后一项测试都是&女生800米&或&男生1000米&测试项目，不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。
　　6、 问题。考前调整心态，大部分同学基本没有问题。失误的仅仅是极少部分同学，所以保持适度紧张对考试有利。考试时是其他学校的老师裁判，面生。同学们牢记一点：他们是为我们考生服务的，同学们在考试时无需害怕。自己出现失误(如抢跑)等情况，裁判语言提醒是正常的，无需害怕。
　　7、考时注意事项。进入前带好准考证。进入场地后，尽快找到自己的考场位置。将准考证交给监考老师，并向监考老师问好。
　　8、考试时既要认真对待，又要放下思想包袱，相信自己的实力，镇定应战，大胆发挥，力争最好成绩。多想一想老师平时反复提醒的要点，比如动作要领、体力分配等技战术，做到胸有成竹。
　　9、在体育考试中，每一个项目测试结束，考生就会立刻知道自己的成绩。如遇到成绩错误时可以向主考提出，申请核对。要注意灵活对待裁判，如发挥失常，按规定请求裁判给一次机会，切忌与裁判顶撞。要和同伴要团结互助，互相鼓励，加油。
　　最后这几天，同学们要根据自身状况进行轻微的体育锻炼，以练习技术动作为主，不宜过于疲劳，要避免受伤。
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呼和浩特体育场焕然一新迎接25日中优主场首战
15-04-22 10:08
　　本网讯(记者 巴菊媛)4月21日下午，在中足协呼市赛区媒体安排及职业足球研讨会上，记者了解到，作为内蒙古唯一的一支中甲球队，呼市中优足球队在本赛季的前5场比赛中表现得可圈可点。目前5连客已经成为这支球队在本赛季中的历史，4月25日，这支中甲新军即将迎来主场首秀。
　　为了迎接自己的中甲球队回归，从2月份起，呼市体育局投入2700万元，对呼和浩特体育场进行全面维修改造。油漆一新的观众座椅和场中宽敞、平整的草坪让人不禁眼前一亮，一种宏大和壮阔的感觉油然而生。主席台上，大幅标语已经挂好；草坪周围，三面环绕着整排的LED显示屏；观众席上一排排座椅干净整洁，这里的一切正在等待着主场首战。
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&& 运动场馆
80 条记录 1/1 页呼和浩特运动场馆 - 实用生活网
&&运动场馆
丽美健健身俱乐部
呼和浩特市市南区大尧三路32号甲
简介：本俱乐部秉承时尚健康运动生活，提供专业、舒适自由的健身服务。拥有世界顶尖品牌的健身设备，人性化的室内设计先进的新风系统、优良的空气质量使您在运动时更安全更健康。
博力美健身俱乐部 南京路小学
简介：博力美健身俱乐部是呼和浩特市最早的集健身、健美操于一体的正规健身训练场所，7年的健身指导经验，室内空气畅通，是呼和浩特市健美协会制定的专业健身训练场所。拥有专业的教练队伍，一流的设备，多元化的健身项目，正规的指导，多时间段的训练。
禅悦瑜伽 中商广场3号楼1单元502室 6
简介：禅悦瑜伽作为一家全国连锁专业瑜伽会馆，优秀的教练、纯正印式瑜伽教学。
天天台球城 大成路40号
简介：50多张台球桌，还有各种贵宾房和棋牌室。服务一流，价钱便宜。
基塔迷羽毛球场 呼和浩特市市北区延吉路108号
简介：有8片室内塑胶专业的羽毛球场和10片室内木地板羽毛球场。光线好，定场易，环境宽敞，专业比赛用地，
颐中皇冠假日台球馆 颐中皇冠假日酒店内 8
简介：台球桌1张。
海天大酒店台球室 海天大酒店内 8
简介：台球桌2张。
维客大酒店台球室 向阳路号维客大酒店内 8
简介：台球桌2张。
呼和浩特2000足球俱乐部 呼和浩特市北区华阳路17号
简介：俱乐部建于2000年4月。少儿足球训练班均由具有资深教练员带队训练，管理规范，训练场地设在呼和浩特师范附属小学。
呼和浩特颐中网球场 颐中体育场 7
简介：拥有10块网球场地。
银都花园网球场 东海西路35号太平洋中心 2
简介：拥有网球场地：2片。
新兴网球俱乐部 延吉路108号 6
简介：拥有6片网球场地。
呼和浩特猛鲨橄榄球俱乐部 呼和浩特市崂山区海尔路 4
简介：呼和浩特猛鲨橄榄球俱乐部成立于日。该俱乐部现有标准训练场地两块，其中草皮场地和土场地各一块，并有健身房一处。
呼和浩特润东击剑俱乐部 呼和浩特市北区贮水山路2号甲 7
简介：呼和浩特润东击剑俱乐部成立于2001年7月，该俱乐部设多条标准化剑道，可以充分满足专业有业余剑手训练的需要。 国家级教练薛文担任俱乐部总教练，俱乐部教练队伍具有丰富的比赛和教学经验，俱乐部以为北京2008年奥运会培养优秀人才为目标，积极推广击剑运动，为提高我市和击剑运动水平做出自己的贡献。
呼和浩特晚报围棋俱乐部 呼和浩特市北区贮水山路2号甲 1
简介：成立于2000年6月，是由呼和浩特日报报业集团与呼和浩特市少年宫联合组建的股份制企业。 该俱乐部利用媒体长期和棋界人士保持联络，邀请国内外名手到俱乐部指导并组织多种形式的比赛，如省围棋俱乐部联赛等。俱乐部选手两年来共获得省级以上冠军6项次。 俱乐部教练力量雄厚，在比赛和名家带动下“希望之星”培训班办得有声有色，一批小学员不断成长，大部分已有业余二三段的水平，受到棋界的广泛关注。
呼和浩特红黄蓝野外生存俱乐部 呼和浩特市南区大尧一路6号 8
简介：呼和浩特红黄蓝野外生存俱乐部成立于2001年3月。 俱乐部组织户外运动爱好者参与诸如荒岛生存、崂山大穿越、定向越野、攀岩速降、野外宿营等内容新颖独特的户外活动，引领都市时尚潮流，开拓了野外生存、户外运动的体育休闲新领域。 俱乐部还通过给企业职工组织活动，开展训练来丰富企业文化，为企业提供拓展服务。
动力巅峰户外运动俱乐部 呼和浩特市宁夏路274号 0
简介：户外活动、野外极限训练、民俗风情考察等。
呼和浩特新起点户外运动俱乐部 香港中路5号2号楼309室 5
简介：一家专业技术强，经验丰富，责任心强，安全保障做的准确到位。通过前期组织的活动得到参与者的一致好评。经营项目：户外运动、拓展及培训（户外攀岩、速降、穿越、生存体验、培训等）教练员、技术总监、训导员为原呼和浩特特种兵部队的大队长及部分优秀战士。
呼和浩特燕捷野外生存俱乐部 银川西路5号 92925
简介：户外活动、野外极限训练、民俗风情考察等。
贝蒙特城阳分馆 城阳区鑫世达纸箱厂
简介：呼和浩特贝蒙特武馆成立于1995年，现有总部武馆、贝蒙特武馆中心和贝蒙特城阳分馆三处训练基地。 总部武馆训练馆200平方米，武术、摔跤场地各一块；武馆中心拥有200平方米训练馆，配有地板场地和地毯跤垫；城阳分馆拥有训练场地一块。武馆训练现场均配有体能训练机、训练器械、武术摔跤器械。聘请了优秀武术教练员施教，内部管理规范，场地条件完善。
贝蒙特武馆中心 呼和浩特市湖南路55号 6
简介：呼和浩特贝蒙特武馆成立于1995年，现有总部武馆、贝蒙特武馆中心和贝蒙特城阳分馆三处训练基地。 总部武馆训练馆200平方米，武术、摔跤场地各一块；武馆中心拥有200平方米训练馆，配有地板场地和地毯跤垫；城阳分馆拥有训练场地一块。武馆训练现场均配有体能训练机、训练器械、武术摔跤器械。聘请了优秀武术教练员施教，内部管理规范，场地条件完善。
贝蒙特武馆 呼和浩特市李沧区九水路275号 8
简介：呼和浩特贝蒙特武馆成立于1995年，现有总部武馆、贝蒙特武馆中心和贝蒙特城阳分馆三处训练基地。 总部武馆训练馆200平方米，武术、摔跤场地各一块；武馆中心拥有200平方米训练馆，配有地板场地和地毯跤垫；城阳分馆拥有训练场地一块。武馆训练现场均配有体能训练机、训练器械、武术摔跤器械。聘请了优秀武术教练员施教，内部管理规范，场地条件完善。
香格里拉游泳馆 香格里拉大酒店内 8
简介：场地：面积25*15米。
海军潜艇学院游泳馆 山东路10号海军潜艇学院内 6
简介：场地：50*25米；1.2-7.4米深。
丽晶游泳馆 丽晶大酒店内 8
简介：面积：15*10米。
颐中皇冠假日游泳馆 颐中皇冠假日酒店内 8
简介：面积：10*15米（不规则）。
米亚罗健康俱乐部 呼和浩特麒麟皇冠大酒店六楼 5
简介：集大型室内恒温游泳池，休闲健身，洗浴桑拿，美容美发，芳香五感六觉按摩疗法等众多服务项目于一体的综合性会所。最近又推出一系列特别套餐让您在有限的空间里，获得无限的放松与享受！
依浪水世界 颐中体育中心 9
简介：戏水大厅里的游泳池、漂漂河、造浪池及高台水滑梯等众多水上设施即可任你享用!同时可以免费使用淋浴、桑拿、健身中心、影视休息厅等休闲设施。水世界还设有餐厅、酒吧、茶吧、水果吧、棋牌室、理疗中心、VIP包房、餐饮包房等，可为你提供全方位的服务。
妙趣休闲馆 闽江二路55号 3
简介：一家集休闲健身和娱乐餐饮为一体的综合性游乐场所。在这里不仅有传统的健身项目如乒乓球、台球还有新兴的沙狐球能够满足不同层次顾客的需要。此外，该店还设有餐饮吧提供各种口味的饮料、饮品，为运动增添一份温馨。 幽雅的环境，齐全的设备。
维客保龄球馆 向阳路39号维客大酒店内 8
简介：场地：6道，价位：9:00-12:00，6元；12:00-18:00，15元；18:00-22:30，20元。
丽晶保龄球馆 丽晶大酒店内 8
简介：8道球道，价位：1:00-9:00，5元；9:00-14:00，10元；14:00-20:00，18元；20:00-1:00，20元。
颐中皇冠假日保龄球馆 颐中皇冠假日酒店内 8
简介：5:30-14:00，10元／局；14:00-23:00，15元／局。
呼和浩特阔力汗体育健身俱乐部 曹县路69号 7
简介：健美操，器械健身。健美操教练员四名，器械教练员一名，散打教练员一名。
泛海健身俱乐部 福州南路19号
简介：高尚商住社区泛海名人广场内。俱乐部秉承时尚健康运动生活情趣，打造高雅主题文化休闲空间，倡导成功人士健康运动与时尚休闲并重的高级会所服务。用心创造舒适高雅的运动休息环境，竭力营造蕴涵文化品位的商务聚会场所。
匹特博彩弹射击场 呼和浩特榉林山公园内
简介：本射击场设立会员制。
呼和浩特英派斯健身俱乐部 福州路26号
简介：英派斯健身俱乐部的发源地，也是岛城的高档健身会所之一。地处繁华东部，位于福州路和闽江路交汇处，交通便利。 馆内服务面积超过2000平方米，设有广受欢迎的动感单车、瑜珈、健身球、街舞、拉丁有氧课程。
呼和浩特英派斯健身俱乐部 贵州路5号
简介：月卡360元；季卡890元；半年卡1580元；年卡2680元；团体购买19人以上按原价9折。
阳光海健身会所 呼和浩特市闽江路200号 1
简介：unnyFIT阳光海健身会所是由中国良子集团投资，呼和浩特高尔夫协会、外商投资协会及国际商会共同发起，香港LeiurePRO健逸国际顾问管理有限公司负责顾问策划的大型会员制健身会所，国际IHRA康体健身会所联盟组织的成员。秉承“健康、高尚、快乐”的经营理念，unnyFIT阳光海健身会所致力于按照国际流行时尚和康体标准，在呼和浩特建立大规模健身会所连锁店，为会员提供全面专业的尊贵服务。占地面积4500平方米，总投资500万人民币。
呼和浩特华山国际乡村俱乐部 呼和浩特市华山镇万华埠西 0
简介：华山国际乡村俱乐部成立于1996年，现有2个国际锦标级18洞高尔夫球场，标准杆144杆，球场总面积2500亩，Claic Coure与Mater Coure球道长度分别为7150码和7080码。华山国际乡村俱乐部是目前中国山东地区设施最完善、档次最高的的高尔夫球场。球会目前由高尔夫业内专业团队负责日常管理。经过10年的运营，华山高尔夫球会已拥有来自中国、韩国、日本、欧美等国家的会员400余名。
华山高尔夫的配套设施极为完善......
亮亮游泳俱乐部 呼和浩特市香港西路16号
简介：月卡：200元（专人专用，每天一次），次卡：150元（15次，2个月内有效）。
颐中滑草场 呼和浩特市高科园颐中体育场内西侧
简介：春夏绿草如茵，秋冬金黄色的草坪，为都市人提供了一个亲近大自然的好去处，是一个时尚的运动场所。
呼和浩特市弘诚体育场 康定路10号(邮编：32-
简介：内有足球、篮球、网球、检测中心场地。
胶州体育场 胶州市郑州东路43号(邮编：32-
简介：1984年投资157多万元，征地 140亩，建体育场,1985年投入使用。南北长358米，东西宽273米，总建筑面积8000多平方米。场内设施有：标准田径场，设400米煤渣跑道，内有足球场；灯光球场，看台设3000座位；游泳池，包括标准游泳池、跳水池、练习池、更衣室、可容2000观众的看台；旱冰场，面积2000平方米，可容500人溜冰；健身房，面积为484平方米；篮、排球练习场共6个。
呼和浩特奥罗拉健身俱乐部 呼和浩特市芝泉路3号 0
简介：奥罗拉健身俱乐部是一家实行会员制服务的健身场所，毗邻环境幽雅的湛山寺、植物园，形成一个天然的氧吧。内设专业的健身操区，综合有氧操、踏板操、哑铃操、芭蕾形体。街舞、瑜珈、有氧搏击、菩拉提、活力健美操、民族舞等，配制科学合理的器械区，宽敞明亮的乒乓球区、台球区、幽雅的休息厅、高档的淋浴房、美容区。
呼和浩特亚细亚健身俱乐部 呼和浩特市延安三路198号 6
简介：亚细亚健身俱乐部位于地上三层，层高约5米，南北墙几乎全部由推拉式保温窗户组成，空气交换条件十分优越，随时保持清新的空气，避免了做有氧运动时缺乏清新空气的不舒适感。人性化设计的近千平方米训练厅，可同时为百人提供健身服务。有氧健身区配有最新的音像系统，休闲区备有舒适的茶座及各种健身和休闲书刊，舒适的更衣室、淋浴室到处为会员考虑得无微不至。
呼和浩特英派斯健身俱乐部有限公司 山东省呼和浩特市香港东路67号 9
简介：设有广受欢迎的动感单车、瑜珈、健身球、街舞、拉丁有氧课程。
呼和浩特天泰温泉高尔夫发展有限公司 呼和浩特市温泉干部疗养院 8
简介：一家按五星级标准建设的高级会所；会所设有高尔夫练习场，国际标准高尔夫球场、中、西、韩国料理、多功能厅、会议室、天然海水温泉PA、咖啡酒吧、专卖店、商务客房等。
呼和浩特中国风健身俱乐部 山东省呼和浩特市南京路152号 3
简介：集器械健身、各类健身操、瑜珈、乒乓球、羽毛球、拳击霫场、恒温游泳池、桑拿休闲于一身的大型综合健身俱乐部。俱乐部采用会员制经营管理，数位国家一级健身教练将为您量身制定适合于您的健身方法，科学的饮食习惯、以及良好的生活方式。