是体力与毅力的锻炼背后则是靠营
养在支持，所以一日三餐一定要吃好如何科学
的安排这三餐，我们给出以下的参考希望能给同学们一些帮助
。早餐很重要早餐の后就是一个
上午的训练，因此早餐首先要保证热量的摄入
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