做做完俯卧撑手臂没力气胳膊疼像折了一样像裂开一样,一个都做不了要立即停下,这是什么情况


推荐于 · TA获得超过366个赞

做完俯卧撐手臂没力气的时候三头肌最先疲劳,导致不能继续做完俯卧撑手臂没力气的动作

也就是说还没等到你胸大肌疲劳,因为三头肌的原洇你已经不能继续动作了,所以你感觉是在锻炼胳膊

解决方法1.治本就是先做三头肌训练专项2.增加双手的距离,因为手间距越窄三头肌越用力

你对这个回答的评价是?


但紧张程度不同所以在高强度练习后你会感到臂与胸部有酸疼感。而这两个地方的肌肉则是全身肌肉茬做做完俯卧撑手臂没力气时处于最高强度的还有姿势一定要正确不然效果不会太明显的(臀部一定要与上身永远保持一条直线)~

你对這个回答的评价是?

胸肌不带力的光是臂力也是不行的当时没感觉你连续做会感 到酸 ,这说明也在用力的

你对这个回答的评价是


你对這个回答的评价是?

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP,立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦在此,有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由

我要回帖

更多关于 手臂皮肤裂开 的文章

 

随机推荐