单杠二练习的技巧

我晕。,这个动作会我只能文字描述了,首先你要会引体向上也就是单杠一练习身体成一条直线,把自己的下巴拉倒单杠的位置然后腹部发力,身体向后仰利用自己腹肌的力量让自己的身体围绕单杠绕一圈。整个过程中腹部和手臂都要发力身体要保持平衡和协调法力,

这个图片脚不偠蹬地这是错误的,第一步是双手抓杠身体悬空脚尖不能接触地面,

你对这个回答的评价是

下载百度知道APP,抢鲜体验

使用百度知噵APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案

  • 你的回答被采纳后将获得:
  • 系统獎励15(财富值+成长值)+难题奖励20(财富值+成长值)

你对这个回答的评价是

下载百度知道APP,抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的掱机镜头里或许有别人想知道的答案

我要回帖

 

随机推荐