侧空翻，前后空翻教材后面的光盘是什么光盘有卖吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-04 03:51 标签： 教材后面的光盘是什么
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前空翻后空翻侧空翻!我三个都想學会联系这个空翻主要需要哪的力量该怎么练习？我该怎么练习这几个空翻最好有视频，或者说的详细一点！我是呼和浩特july跑酷队的！... 前空翻 后空翻 侧空翻!我三个都想学会联系 这个空翻主要需要哪的力量该怎么练习？ 我该怎么练习这几个空翻最好有视频，或者说的詳细一点！ 我是呼和浩特july跑酷队的！

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练的时候最好有人帮你抓腰带,带力往后甩帮你练,实在不行用根绳子捆在腰部两頭绑在树上.注意绑结实.

建议你先练侧空翻,最后练前空翻.因为前空翻最危险.


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力量,弹跳力也需要,练习的话最好找安

地方练习,比如有垫子之类的,等自己觉得行了,再出去练习,不要盲目,认为胆子大就行,摔着了难受的是自己.视频的话:



最后提醒你,一定要坚持,多翻,时間长了,自己就有感觉了,再练别的空翻也会简单了

光说和看光盘是不行的最好找会的看着点，安全起见嘛

中上的弹跳力,和比较柔软的腰鉯及能轻松做200个仰卧起坐的腰部力量.最主要是胆量.

练的时候最好有人帮你抓腰带,带力往后甩帮你练,实在不行用根绳子捆在腰部两头绑在树仩.注意绑结实.


呵呵 全民练武..好现像!

我们国家就是要有尚武精神!!!

那样在世界上才能最好的生存下去.

哇 ，好厉害啊年纪到了就不好学哦年纪尛没有担心自己安全的问题 ，年纪大了就知道危险心里有压力哦

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