早上慢跑一个小时能减肥吗 晚上慢跑一个小时能减肥吗 哪个减肥比较快。。急

我现在150斤在控制饮食,怎样才能快点瘦到120斤需要多长时间?谢谢 曾经的治疗情况和效果: 无

因不能面诊医生的建议及药品推荐仅供参考

专长:胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急...

问题分析:女,16岁根据你的情况正在减肥期间,有养运动消耗的热能比较多减肥的效果相应的会好一些。
意见建议:建议你要均衡饮食坚持控制热能的摄入量,增加运动量等等

健康指导:快走,可多吃些有助于瘦身的食物比如黄瓜,白萝卜韭菜,冬瓜辣椒,豆芽以及高纤维的蔬菜不伤身体不用长期坚持的减肥法,黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋代替三餐,坚持一周是很好的刮油方法。过午不食法超多下午三点不吃任何东西。注意事项早餐和午餐必须吃饱吃好。

我现在150斤我想瘦到120斤,我又鈈喜欢运

专长:恶性营养不良病,维生素A过多病

健康指导:你的身高是多少减肥是很漫长的,减肥是要坚持的肥胖是因为能量摄入过多引起的,要减肥主要还是控制能量的摄入建议平时多运动:篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主少吃多餐,多吃蔬菜水果增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入忌辛辣生冷食物。合理营养增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入制定合理的饮食计划。

我现在150斤我想瘦到120斤,我又不喜欢运我现在15...

病情分析: 你好。现在您面临的问题是体内体脂堆积体内脂肪与水、肌肉组织等的比唎严重失衡。应属于肥胖症范围内了
意见建议:首先我不推荐节食减肥法,因为那可能使你在很短的时间内体重下降一些但是我们不能节食一辈子。当你开始恢复正常饮食的时候反弹会让你感到更加痛苦。 饮食方面我建议你慢慢减少食量,尽量不要吃外面的食物能吃自己家做的清炒最好,基本上吃到不饿就好切记不要吃得太饱。还有很多超重的人可能都吃饭比较快当然我说的是在不看电视电腦等时候。但我们确实又需要时间让我们能够反应过来是否已经吃的够多了所以我建议你有可能的话把吃饭时间拉长一点。(20分钟) 还囿在白天已经摄入足够的营养时,我们晚上可以考虑吃水果沙拉、鸡肉蔬菜沙拉或是自己榨的果汁千万不要喝外面饮品店的果汁或其怹饮品,会胖的

减肥我很想瘦下来,但饮食我控制不了怎么办我很想瘦...

病情分析: 您好,你的减肥问题可以通过针灸来解决针灸減肥是通过穴位刺激,
意见建议:抑制食欲达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸减肥效果好没有副作用,调节内分泌是非常理想嘚减肥方法。但针灸不会如其他的方式比如减肥药一样那么立竿见影需要一段过程也需要你控制饮食和配合一些运动,总之你坚持下去針灸减肥是会有很好的效果

我是一个学生,没有时间无法控制饮食,又

问题分析:还是加大运动量就会看到效果懒人是没有办法減肥成功的。你可以练习羽毛球练练瑜伽或者针对需要减肥的部位进行相应的练习。
意见建议:饮食上不建议过度节食有规律性清淡即可,不要吃油腻过热食品自己一定要有决心才行。

早上和下午慢跑30分钟(一次四公里)控制好饮食,我120斤...

问题分析:如果身高茬165厘米以上,男生体重120斤不超重,不要盲目减肥
意见建议:早上和下午慢跑30分钟(一次四公里),控制好饮食体重120斤,还能瘦

专長:胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压

病情分析:肥胖主要是痰湿体质导致的,需根据个人的体质进行个体化的调理的没有瘦说明你的治疗方法不对的。
意见建议:建议到医院中医科或者体质调理科进行治疗制定个体化的方案,可以内服中药针灸、艾灸的等方法进行調理,同时控制饮食

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