平躺没感觉, 有没有驼背晚上睡姿矫正图解？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-30 20:42 标签： 驼背晚上睡姿矫正图解

驼背晚上睡姿矫正图解的问题很複杂是脊柱以及肌肉系统的失衡引起的形态的改变。是长期久坐伏案 姿势不正引起的静力性损伤睡软床会加重症状，睡硬床能够缓解駝背晚上睡姿矫正图解带来的症状但是不能改善驼背晚上睡姿矫正图解，需要科学的康复看先下面具体的解释。

驼背晚上睡姿矫正图解的伴随现象：上面说了驼背晚上睡姿矫正图解的产生是由于胸椎的过度变形导致的，所以一个部位形态的改变为了维持骨骼肌肉系統的平衡，必然会发生连锁反应所以有了上交叉综合征(圆肩、驼背晚上睡姿矫正图解、头前伸亦是猥琐颈）。上面图片非常详细的描述叻这个现象

1.长时间久坐低头伏案平时运动锻炼少以及颈肩经常负重等

2 还包括不当的力量训练，过度训练胸部肌肉（相对忽略背部肌肉的鍛炼）且 不注意进行拉伸，从而造成肩颈部周围肌肉群肌力不平衡也就是人们常说的上交叉综合症（胸大肌和胸小肌紧张挛缩，斜方肌、菱形肌和前锯肌松弛软弱）从而形成头部前倾（颈椎曲度变直或反弓）、含胸（圆肩）、驼背晚上睡姿矫正图解（耸肩）。

3.就是由於我们的长期姿势不正一起积累性损伤造成了我们图片上显示的交叉肌肉群的损伤以及力量失衡

姚林欢 主治医师 湖北省妇幼保健院

你好,早年锻炼,避免疲劳,注意营养均衡,可以延缓衰老进程.补充钙质,适当晒太阳,有助于防止骨质疏松.已经发生驼背晚上睡姿矫正图解者,应睡硬板床,不垫过高的枕头.腰背肌锻炼,尤其是后伸运动有助于遏止驼背晚上睡姿矫正图解的发展速度.具体的治疗方案须检查确诊后,根据并且积極治疗.

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