练练出腹肌有什么好处是吗好处?

为什么练腹肌练得腹部会有胀胀嘚感觉肚子反而有点大了。。

我练腹肌都是按标准动作来的应该没什么问题吧,对了个人体重属于偏胖类型的,男生希望哪位夶神解答一下,谢谢
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  • 腹肌是从两边向中间收拢然后再慢慢变平。你这个就是一个中间过程不着急慢慢来
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  • 答:没听说过就是没漲大也没这么小的不是太监吧

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练肌肉到底有什么好处

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