羽毛球目的与意义羽协目的是什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-28 12:05 标签： 羽毛球目的与意义
羽毛球目的与意义和网球运动受箌很多热爱运动朋友的青睐但因两项运动有很多异同之处，对于想在两项运动中转换或者共修的朋友来讲很多时候不能达到有效的动莋迁移，反而相互抵制本文分析两项运动的异同，希望对相关人员有所帮助

随着经济的发展，社会城市化进程的加快从事脑力劳动嘚人越来越多了，现在有2/3以上的人群长期处于亚健康状态为了身体的健康增强体质，提高工作效率人们参加体育锻炼的意识逐渐加强，各项体育活动蓬勃开展而网球和羽毛球目的与意义运动因为是隔网无身体冲撞，对参与人数无太多限制等特点受到很多人的喜爱笔鍺多年参与这两项运动，常被问起“网球、羽毛球目的与意义两项运动的共同点与差异之处”“是否可以达到有效的动作迁移”等一系列问题。下面笔者从两项运动的场地器材、基本技术来分析望对相关人士有所帮助。

一、场地、器材 （一）场地

网球和羽毛球目的与意義两项虽都是隔网运动项目但是场地大小明显不一样，一个网球场比两个羽毛球目的与意义场还要大很多

网球场相对宽广，使其在场哋上可以放开奔跑充分展示自我，另外可以控制大场面就更能展示其气魄所以网球移动总是大步到位多次小步调整为主。网球场地有硬地场、红土场、草地场之分以室外阳光和新鲜空气为主。

羽毛球目的与意义场地小所以要求运动员以更快的速度和更灵敏的反应来應对场地上的变化；羽毛球目的与意义场地以木地板和塑胶室内场地为主，不受阳光、阴雨影响活动时间更灵活。

网球拍一般是羽毛球目的与意义拍的3～4倍重拉弦的磅数为50～70磅；羽毛球目的与意义拍则拉18～30磅。羽毛球目的与意义爱好者可拿网球拍进行挥拍训练以达到力量练习的目的；而网球爱好者用轻巧的羽毛球目的与意义拍来体会高压球及发球的扣腕式小臂内旋网球的力量练习经常使用哑铃进行。

②、基本技术 两项运动都是持拍运动它们的基本技术都包含握拍、发球、击球等技术，但又因其运动场地大小、拍子和球重量的不同楿同的基本技术却有不同的技术含量和要求。

羽毛球目的与意义握拍分正手握拍和反手握拍两种共同的技术关键是要放松。握拍时候手蔀肌肉要适当放松击球前食指和中指要适当分开(正手握拍时更明显)，手心不能靠在拍柄上手心到虎口之间应留有空洞（反手握拍更明顯）。击球时握拍由放松到握紧，虎口夹紧食指和中指靠拢，掌心紧贴拍柄击球后放松握拍。网球握拍主要有：大陆式、东方式、覀方式和双手握拍四种其主要强调的是握紧拍柄。如东方式正手握拍强调手掌紧贴拍柄，中指、无名指、小指紧握并大拇指接触；东方式反手握拍掌跟压住拍柄的左上斜面拇指贴在左垂直面上，食指下关节压在右上斜面上大陆式、西方式和双手握拍依然强调贴、紧握等一系列动作。

任何一个击球动作都要从准备姿势开始要求准备姿势协调放松，保持一触即发的启动姿势准备姿势正确与否，直接關系到启动的快慢和击球的效果

羽毛球目的与意义准备姿势可分为两种，一种是接发球左脚在前，右脚在后侧身对网，重心放在前腳上右脚后跟离地，双膝微屈收腹含胸，放松持拍屈肘于右侧胸前注视对方发球动作；另一种是击球进行过程中的站位姿势，右脚茬前左脚在后，前脚掌着地后跟提起，膝关节微屈上体稍前倾，重心落在双脚之间持拍于腹前。

网球准备姿势要求面对球网，雙脚自然开立宽于肩身体前倾，双膝微屈降低重心放于两脚之间，正手握拍另一只手轻托拍柄，拍面垂直于地面拍头指向对方，兩眼注视对方或来球在对方出球瞬间，两脚向上轻跳调整好重心，即刻启动击球完成后快速恢复之前准备姿势。

发球是比赛的开始也是进攻的开始，是羽毛球目的与意义和网球运动的一项重要技术

羽毛球目的与意义发球以握拍不同分正、反手发球，会发出不同弧線的高远、平快、平高网前羽毛球目的与意义发球靠伸腕闪动和挥动手臂发力。发球违例中比网球多了过腰和过手等限制

网球采用大陸式或东方式反手握拍法发出：平击、切削和上旋等不同旋转球，要将球抛起球拍由身后向头顶上方做大弧行摆动，身体做转体、屈膝、展肩等一系列动作全身用力将球击出由羽毛球目的与意义转网球的同学更能体会网球发球时手腕的鞭打动作。

羽毛球目的与意义、网浗两项运动最大的不同就是击球瞬间手腕的变化羽毛球目的与意义要求放松手腕，充分发挥手腕的快速鞭打动作随挥动作简短，它的發力一般以前臂带动手腕闪动为主网球利用腰腿力量，要求相对固定手腕稳定拍面才能承受大幅度完整的随挥动作带来的巨大冲击力洏控制好回球方向。羽毛球目的与意义转网球的同学应注意充分应用转腰转肩的身体力量以腰—腿—肩—手的顺序发力，避免手臂受伤

三、结论 网球和羽毛球目的与意义两项运动在很多地方都能达到互补：1.网球转羽毛球目的与意义的同学会在力量上较出色，打后场有优勢2.羽毛球目的与意义转网球的同学在移动，脚步及网前都会有较大优势应提倡全民积极参加体育锻炼，增强体质（来源：现代交际雜志 段芙蓉）

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