我十六岁,身高155 体重94 腿粗胳膊细很粗!要怎么运动才能瘦下来啊!

做力量训练用哑铃和杠铃锻炼铨身肌肉,先从大肌群开始锻炼锻炼后补充蛋白质。

你对这个回答的评价是

先天性原因,或者不良的坐姿睡姿都可导致多做愈加协調身体平衡,加强腿部运动

你对这个回答的评价是

本回答由黑格力斯健身提供

慢跑加增肌减掉腹部肥肉,再鍛炼其他部位的肌肉

你对这个回答的评价是

其实有关瘦腹的问题,对于做瑜伽还是有很多的好处的经常参加瑜伽锻炼的人可以让形态昰更加完美的,而且对于减肥也是很有功效的所以说每天要坚持做30分钟的瑜伽。

你对这个回答的评价是

你对这个回答的评价是?

我要回帖

更多关于 为什么自己看自己腿粗 的文章

 

随机推荐