这几天睡眠不心里难受睡不着看奥运会以到四五天亮还睡不着

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-26 20:22 标签： 胃难受睡不着
>> >>我睡眠不好，整夜都不睡，第二天心情就会不好，有种想哭的感觉，甚至一到下午就会担心晚上会睡不着，心情好难受啊
我睡眠不好，整夜都不睡，第二天心情就会不好，有种想哭的感觉，甚至一到下午就会担心晚上会睡不着，心情好难受啊
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睡不着发贴.....大家看奥运会吧....收藏
反正也没有剧追...就一起给中国加油.!
盗墓笔记游戏出来了，你们都玩了么？
表示撑不下去了, 看完女子团体体操预选赛
再看看别的新闻 再逛逛贴吧 .得睡了.
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各位看官，大家好
我是今天的夜间奥运播报员正经小宣
今天是8月11日 星期四
里约奥运会已经过去了6个比赛日
北京时间=里约时间+11个小时
好多精彩比赛要熬夜要早起
黑夜给了我们黑色的眼睛
我们就要用它
熬夜看奥运呀
以下将由正经小宣为您带来未来11天夜间奥运播报
奥运第7天 8月12日
凌晨 2 时，女子射箭个人赛将决出金牌。除了传统强国
之外，这届赛事
中华台北队
也不容忽视，女子射箭更是他们本届奥运会最有可能夺金的项目之一。届时的奖牌争夺很有可能会出现东亚德比或是海峡德比的盛况。
凌晨 3 时女子体操个人全能决赛展开，
“黑珍珠”西蒙·拜尔斯
的卫冕之路注定不会轻松，来自
中国的商春松
俄罗斯的图特哈良
英国新人唐尼
，都有可能问鼎冠军的宝座。
（有战斗民族参加的比赛怎么可以不看！）
早晨 7 时 30 分，
很有可能在决赛赛场狭路相逢，对于乒乓迷来说绝对是一场不容错过的对决。
（中国队员对打，裁判：你们高兴就好）
奥运第7天 8月13日
凌晨 1 时，两位蹦床女将
何雯娜、李丹
上阵争夺冠军。
与此同时进行的还有男子 20 公里竞走决赛，这可以说是中国田径队本届奥运会最有可能拿下的一块金牌，
都将为冠军而来，陈定希望可以实现卫冕，而王震也在渴望属于他的第一块奥运金牌。
凌晨 2 时 30 分，
担当着延续中国在柔道大级别上的优势的任务，冲击女子78公斤级以上的金牌。
男子花剑的四位剑客
就要对花剑男团的金牌发起挑战。
（哦哦哦！中国击剑男团！中国击剑男团！中国击剑男团！）
男子花剑的比赛结束不久之后，男子 85 公斤级举重的决赛场可能会出现大力士田涛的身影。上午真正的主角可能是
，在 9 时她将
参加女子 200 米仰泳金牌的争夺。
我女神！！！！女神一出现，又有图斗了
几乎与此同时，
要向女子铅球的奖牌发起冲击。
晚上 20 时 30 分，男子 100 米的小组赛就要正式开始竞争。
苏炳添、博尔特
等焦点选手都将在今晚一一亮相。
23 时则同时会有两场好戏，网球女单的决赛以及男子25米手枪速射决赛，世界纪录保持者
势必要为冠军而战。
奥运第8天 8月14日
2 时 30 分，两位男子蹦床名将
董栋、高磊
将为中国队夺金加上双保险。
3时进行的自行车凯林赛，
能否像天使一样带来奇迹，我们拭目以待。
凌晨最好看的比赛估计要属4时开始的女排小组赛，
的对决值得大家熬夜收看。
上午可能会是中国队在游泳池大丰收的一天。上午 9 时起将陆续向女子 50 米自由泳、女子4X100混合接力、男子 1500 米自由泳发起挑战，
能否带领中国游泳队完美收官，是一大关注点。
最爱看不穿衣服的比赛了~
赢了撕衣服的比赛也爱看~）
晚上 22 时 30 分，49 公斤级拳王
将冲击本届奥运会第一块拳击金牌。与邹市明不同，吕斌早已接受过职业赛的历练，今次参加奥运会，他也是志在必得。
拳王打完没多久，23 时就要进行男子网球单打决赛，不知道哪两位好手能在决赛中相遇呢？
奥运第9天 8月15日
大约 0 时，已经功成名就的老将
将再次踏上男子 50 米步枪的赛场。
看完这场比赛之后建议大家补觉，因为在凌晨 3 时，
将会冲击女子 3 米跳板的金牌，
而在这场比赛结束没多久，中国队也要冲击男子重剑团体的冠军。
大概会在 3 时左右为高低杠的金牌而战。
早晨 9 时开始，田径赛场将要迎来本届奥运会的一个高潮，百米飞人的决战就要打响。
能否再次挑战人类身体极限打破世界纪录，
能否为黄种人争光跑进 10 秒甚至挑战奖牌，世界上跑得最快的一群人会给我们带来怎样的视觉盛宴，一切的一切都将在8月15日揭晓。
奥运第10天 8月16日
晚上 20 时 50 分开始，中国选手
将出现在三级跳远的赛场上，在国际比赛屡次给国人带来惊喜的他这次能否创造历史，值得一看。
与此同时进行的女子撑杆跳比赛，没有了伊辛巴耶娃，谁又能拿下这块金牌呢？
奥运第11天 8月17日
凌晨 1 时开始，又有许多中国选手参加的体操单项决赛，其中最有希望夺金的当属
的男子双杠。
几乎同时进行的花样游泳双人决赛，
虽然难以打破俄罗斯的垄断地位，但她们依然将为了奖牌而努力。
凌晨 5 时进行的男子 3 米板，何超与曹缘都将为了金牌超越自己。
上午的重头戏当属 6 时 30 分开始的
女子乒乓球团体决赛
，中国队几乎已经手握一张决赛门票，而她们的对手不管是谁，估计都很难撼动中国的统治级地位。
（ 像乒乓球这种基本没悬念的项目，
小宣……还是很爱看中国队虐人的！）
奥运第13天 8月18日
6 时 30 分，
男子乒乓球团体赛
的冠军争夺战将为本届奥运会的乒乓球赛事画上句号。错过了今天，只能再等4年了，早点定好闹钟起床看比赛吧。
（小宣更显看歪果仁给中国运动员加的“特效”）
与此同时进行的还有男子网球团体赛的决赛。
9 时，跆拳道美少女
将为实现奥运三连冠而站上 49 公斤以下级的赛场。
在 10 时左右，中国观众十分熟悉的 110 米栏决赛也要展开争夺。
奥运第14天 8月19日
奥运第15天 8月20日
19 时 30 分的羽毛球男单决赛，
有希望实现可怕的三连冠。
奥运第16天 8月21日
凌晨 2 时 30 分，女子篮球的冠军将会诞生。
3 时 30 分，
将努力夺下男子 10 米跳台的金牌。
4 时 30 分，马拉卡纳球场将上演男足决赛。
9 时 15 分，女排决赛，中国队能否过关斩将？
奥运第17天 8月22日
（注定要通宵的一晚上）
今天最值得关注的则是 2 时 45 分进行的男子篮球决赛。
6 时，里约奥运会闭幕式，圣火将被熄灭。
（说不定是个跳舞party，不知道开幕式的种子怎么样了）
小宣提示：
1、若时间允许，中午一定要小睡一下，专家表示，午休半小时可抵晚间睡眠一个小时。
2、熬夜会使人的肠胃循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主。
3、晚餐多吃富含维生素B群的食物：含丰富叶酸盐，有助于细胞修复。
4、熬夜时，大脑需氧量会增大，应该让室内保持空气通畅，并有一定湿度，可以不时做个深呼吸。
熬夜菜谱之睡不好
一定要吃好
蔬菜：胡萝卜、菠菜、芹菜、西红柿、
肉类：肝脏、鱼。
绿茶：胃肠不好的人可改喝枸杞菊花茶。
酸奶+水果：苹果、香蕉，猕猴桃、橙子、柠檬、葡萄。
夜宵：牛奶、麦片、芝麻、豆类食品、蜂蜜。
以上就是正经小宣为您带来的全部内容
感谢您的收看，再见
（哦嘞哦嘞哦嘞，看张继科去喽！）
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苍井空曝看奥运睡不着觉：4年1次紧张！啊～不行收藏
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