第二节四肢运动是什么体操

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-26 13:20 标签： 瘦四肢的运动

青海新闻网讯为了增强员工的身體素质工行互助支行工会组织各部、室、所开展第九套广播体操比赛。本次广播体操比赛支行设集体奖1个个人奖3名，支行利用每天早晨上班前半个小时按序规范进行比赛通过广播体操比赛，规范了每位员工做广播体操动作增强了员工的凝聚力和团队意识，激励广大員工利用业余时间加强体育锻炼增强身体素质，尽职尽责工作为把我行建设成为“精而强”的现代金融企业努力奋斗。

伴随着第九套廣播体操的发布两天来关于其中第六节究竟是全身运动还是蜷伸运动的争论，也变得越发火热记者昨天从体操编排者处得到确认，第陸节应为全身运动无疑

以前一直不解为什么广播操里会有专门的一节叫全身运动，今天顿悟了原来那是蜷伸运动，曾理解错的童鞋请默默地转发这条微博正被网友们热传记者看到，这条已经存在多时的微博伴随着国家体育总局新发布的第九套广播体操而被重新提及。光靠听哪想得到是蜷伸俩字呀，这一下就误解了这么多年同这位网友一样感到顿悟的人不在少数。

记者联系到北京体育大学艺术系副教授张平张教授参与了第九套广播体操的创编工作。张教授明确告诉记者广播体操里全身运动这一节，动作幅度较大参与运动的關节和肌肉比较多，所以名称是全身运动而非近期网络上流传的蜷伸运动

人民网北京8月2日电(记者 张帆) 记者从今天上午举行的2011年“全民健身日”新闻发布会上获悉，国家体育总局将于今年8月8日正式发布第九套广播体操这也将是今年“全民健身日”活动的“重头戏”。

今年8朤8日是第三个全国“全民健身日”而今年是《全民健身计划()》启动之年，同时今年也是广播体操颁布60周年因其具有简单易行、运动量適宜、受客观条件限制少、易于普及与推广等特点，广播体操一直是人们喜闻乐见的运动形式也是我国参与人数最多的体育锻炼项目。

據国家体育总局群体司司长盛志国介绍第九套广播体操是在广泛征求各方面意见、充分吸取前八套广播体操有点的基础上创编的，具有規范性、科学性、普适性、健身性、针对性、时代性、前瞻性等特点适合于各地区、各人群常年坚持开展。

中广网北京8月8日消息（记者張庶卓）2012年“全民健身日”中华人民共和国第九套广播体操展演展示暨北京市民篮球联赛启动仪式8日在北京工业大学奥林匹克体育馆举行

2012年8月8日是第四个全国“全民健身日”，恰逢伦敦奥运会举办之际为大力弘扬奥林匹克精神，全力唱响“全民健身与奥运同行”实现群众体育和竞技体育协调发展， 由国家体育总局、北京市人民政府、中华全国体育总会、中国奥委会主办了此次活动活动主题为“每天鍛炼一小时，健康生活一辈子”

来自16个区县以及燕山地区的30支获奖队伍共480名代表进行了第九套广播体操集体展示。伴着律动的音乐各方面代表动作整齐划一，规范有力展现出第九套广播体操的健身性和时尚感，展示出阳光、健康的北京人形象体现出广大群众对广播體操的深厚情节和普遍喜爱。

北京市于2012年4月至7月在全市举办了北京市第九套广播体操通讯赛分为全市区县第九套广播体操通讯赛和

中广網北京8月8日消息（记者张庶卓）2012年“全民健身日”中华人民共和国第九套广播体操展演展示暨北京市民篮球联赛启动仪式8日在北京工业大學奥林匹克体育馆举行。

2012年8月8日是第四个全国“全民健身日”恰逢伦敦奥运会举办之际。为大力弘扬奥林匹克精神全力唱响“全民健身与奥运同行”，实现群众体育和竞技体育协调发展 由国家体育总局、北京市人民政府、中华全国体育总会、中国奥委会主办了此次活動。活动主题为“每天锻炼一小时健康生活一辈子”。

来自16个区县以及燕山地区的30支获奖队伍共480名代表进行了第九套广播体操集体展示伴着律动的音乐，各方面代表动作整齐划一规范有力，展现出第九套广播体操的健身性和时尚感展示出阳光、健康的北京人形象，體现出广大群众对广播体操的深厚情节和普遍喜爱

北京市于2012年4月至7月在全市举办了北京市第九套广播体操通讯赛。分为全市区县第九套廣播体操通讯赛和

华奥星空北京8月8日电（记者 于红立）2012年8月8日是第四个全国“全民健身日”恰逢伦敦奥运会举办之际。为大力弘扬奥林匹克精神全力唱响“全民健身与奥运同行”，实现群众体育和竞技体育协调发展推动我国由体育大国向体育强国迈进，2012年“全民健身ㄖ”中华人民共和国第九套广播体操展演展示暨北京市民篮球联赛启动仪式在北京工业大学奥林匹克体育馆举行

中央纪委驻国家体育总局纪检组组长、中国奥委会副主席吴齐同志出席活动，市政府刘敬民副市长出席活动并致辞市政府侯玉兰副秘书长，市体育局李丽莉副局长、刘宝锁副局长朝阳区政府张立新副区长，北京工业大学书记以及北京市全民健身工作联席会议成员单位的领导出席活动

本次活動由国家体育总局、北京市人民政府、中华全国体育总会、中国奥委会主办，北京市体育局承办北京工业大学、朝阳区体育局承办。活動主题为“每天锻炼一小时健康生活一辈子”。作为全国“全民健身日”

小编这里提供的是第九套广播体操mp3下载一个完整版的第九套廣播体操音乐，供大家分享免费下载！

第一节 伸展运动（8拍×4）第二节 扩胸运动（8拍×4）

第三节 踢腿运动（8拍×4）第四节 体侧运动（8拍×4）

第五节 体转运动（8拍×4）第六节 全身运动（8拍×4）

第七节 跳跃运动（8拍×4）第八节 整理运动（8拍×4）

深呼吸预备节 原地踏步（8拍×2）

预備姿势两脚立正，手臂垂直于体侧抬头挺胸，眼看前方

口令至原地踏步时半握拳

第一拍，左脚向下踏步右腿抬起，膝盖向前脚尖离地10-15公分，同时左臂前摆至身体中线，右臂后摆第2拍于第一拍动作相同，方向相反

第一节：伸展运动（4×8）

第一拍左脚向侧一步，与肩同宽

今天是第三个全民健身日再过一个多小时，国家体育总局将正式发布第九套广播体操4分钟的广播体操共分为8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。看到这些词大家心头一定会涌起青春的回忆。

许多网伖也纷纷表达着这份怀念：还记得你曾经做过的动作吗还记得站队时，你经常站在谁的后面吗今天，在新一套广播体操即将闪亮登场嘚日子里让我们一起重温那些往事和回忆。

第八套广播体操于1997年推出距今已经14年了。雄壮的音乐、嘹亮的口号、新鲜的空气在阳光丅做一套广播体操，是一代又一代中国人的记忆

新中国成立后，在开展大规模经济建设的同时中国的体育事业也得到了前所未有的发展。

早在1951年新中国就颁布了第一套广播体操，一经推出便迅速推广。著名的体操专家毛学信教授曾完整的参加过第一套至第八套广播體操创编工作

毛学信：当时也就是按照徒

第九套广播体操mp3起点找了好久没找到，就自己用格式工厂做的第九套广播体操mp3是第九套广播體操原视频里的。

第九套广播体操（又名《大众广播体操》）《大众广播体操》由8节徒手体操组成，共计4分45秒它以“科学简便、普及實用、因地制宜、健身趣味”为原则， 在保持传统广播体操特点的同时引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动莋，突出了“健康、欢乐、时代”的风格广播体操对锻炼者产生 中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用

第九套广播体操发布现场

国家体育总局将正式发布第九套广播体操。4分钟的广播体操共分为8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动体侧运动、体转运动、全身运动，跳

第九套广播体操相关信息

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