什么牌子比较好的蛋白粉品牌比较好？教练建议我吃点健身补剂之类的，可能觉得我

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-26 06:01 标签： 哪种蛋白粉比较好
健身喝点补剂是不是会好一点？例如蛋白粉之类的？_百度知道7位病人将因他赠送的这份无价的生命礼物而重获新生。
汇了钱之后，小高以被拐卖为由，将警察带到了老何家。
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　　这条问题应该是小编收到最多的问题，大家都知道乳清蛋白对于增肌和肌肉复原都很好，但却不知道应该买什么牌子，究竟如何选择呢？
　　方法1：到有信誉的补充剂店或者旗舰网店，询问售货员意见
　　优点 缺点
　　方便 有机会遇上不良售货员
　　售货员了解货品 售货员可能会主力推销盈利最高的产品
　　短时间内明白各种补充剂用途 售货员对产品及健身知识不齐
　　方法2：自己试验去尝试哪款最适合你
　　其实各牌子的蛋白粉大致上成分差不多，不过有些人觉得牌子A非常火，有些则认为吃牌子A才不会生痘痘，所以哪个牌子好实在是因人而异，很难一概而论，小编认为最好的方法是自己去试。
　　优点 缺点
　　可以找到最适合自己的试品 不够直接
　　对产品有更多信心 可能会花费更多时间
　　认识不同牌子 会花费更多金钱
　　购粉心得：
　　每个买粉的人都会从三方面下手，1.价格2.真假3.效果！正常在国内假粉的数量还是比较少的，最多可能就只有掺杂粉，所以只要在挑准了大牌子，大店铺都不会买到假的。保质期临近只要不超过期限都可以购买，而且价格会便宜很多。一些不知名的小牌子，还是让别人先试试吧，哈哈。
　　蛋白粉的作用只是作补充用途，所以无论哪个牌子，只要是安全及真的有蛋白成分，就已经够好了！
　　关于我们
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客服邮箱：怎么鉴别蛋白粉等健身补剂的真假？
在国内，大家买蛋白粉等运动补剂最关心的问题就是真假问题。
于是出了各种版本的鉴定蛋白粉真假的方法，于是出现了什么开水烫结块、隔夜杯子发臭、用火机烧蛋白粉等等。
更有很多来购买的朋友以产品的包装、有没有内封等作为鉴别真假的方法，只要稍微有点改变，或与之前买的略有不同，就怀疑真假。
那么对于这些方法，是否真的有效？下面健人结合科学事实，以及众多健美人物如健美吧剑眉、健身科普专家如张景琦等的说法，谈谈这些鉴定的办法是否可行。
1、在国内，大家买蛋白粉等运动补剂最关心的问题就是真假问题。
于是出了各种版本的鉴定蛋白粉真假的方法，于是出现了什么开水烫结块、隔夜杯子发臭、用火机烧蛋白粉等等。
更有很多来购买的朋友以产品的包装、有没有内封等作为鉴别真假的方法，只要稍微有点改变，或与之前买的略有不同，就怀疑真假。
那么对于这些方法，是否真的有效？下面健人结合科学事实，以及众多健美人物如健美吧剑眉、健身科普专家如张景琦等的说法，谈谈这些鉴定的办法是否可行。
2、为何大家这么害怕买到假货？
在中国，最可悲的一件事就是大家买东西，第一句问的不是味道或质量如何？而是：是不是正品啊？
究其原因，不应该怪罪在顾客身上，而要怪罪于那些无良的造假商家和ZF的监管不力。
所以，健人我十分理解大家会以上面的方法来鉴定是否正品。
但是这些方法是否有效，或者这些怀疑是否能作为鉴定的方法，在下实在不敢苟同。
一、关于外包装、桶盖字体等的问题
在国外，蛋白粉其实是一种随处都可买到的营养品，几乎每个家庭必备，在超市都可以买到。
而在国内，很多人要么将其妖魔化，要么就是将其看成一种高大上的玩意，对其要求得过于完美。
于是，很多人只要看到包装或字体有些磨损、是否有内封、和以前买的包装居然不一样，就觉得是假货。
蛋白粉等从国外生产，漂洋过海的来到中国，包装被磨损难道不正常吗？
而关于包装存在改变、是否有内封等更不可能作为鉴定的方法之一，产品的包装精美与否，字体印刷是否清晰，这个和补剂生产商的生产能力、成本控制和包装原料采购有根本关系，和产品本身并无半点关系。
而且，不同生产批次的产品，包装、勺子存在不同也实属正常。就像你去饭店吃饭，厨师给你换了个碟子盛菜，难道这碟菜就不好吃了么？大家更应该将注意力放在产品本身，而不是包装这些。
二、关于吃了会拉肚子、放屁或者没效果
吃了蛋白粉会拉肚子，其实不是蛋白粉质量存在问题，很多亚洲人都会有乳糖不耐受症状，而普通的乳清蛋白粉是含有一定的乳糖的，因此很多人吃了会拉肚子，就像很多喝牛奶也会拉肚子一样的道理。
而关于吃了蛋白粉会放屁，我只能说你的消化系统还不错，因为屁是氨气，你将蛋白粉消化吸收了才会放更多的氨气。
而关于吃了说没效果的，只是你将蛋白粉看得过于神话，以为吃了一桶蛋白粉就能一步登天，练就一身肌肉。蛋白粉只是基础饮食外的额外补充品，你更应该关注你的训练强度是否达到增长肌肉的要求，基础饮食是否到位、休息是否足够，而不是幻想补充蛋白粉就能一步登天。
三、关于蛋白粉用热水泡不结块或泡了起疙瘩
有些朋友买了蛋白粉，第一时间用热水冲泡，看有没有结块来辨别真假。
曾经健人也觉得这是一个辨别的方法，但是这个方法实际上不靠谱，因为蛋白质遇热结晶不代表蛋白粉就直接抱团在一起，更不是说你能用肉眼看见蛋白粉会变成一坨大面疙瘩了，实际上你要是有心的话，在他抱团后，搅拌搅拌还是可以给搅和开的，要是用摇杯更是可以将他渐渐溶解了，但是这个时候实际上蛋白质已经变性了。
其实，我们现在喝的蛋白粉，大部分是通过低温水解一类的技术萃取的，然后再经过人体的氨基酸吸收、膳食比例一类的搭配成各种配方，所以高温下结晶并不是一定存在的，也许是人眼没有观察到的。
又比如，缓释类的蛋白粉一般蛋白质含量是50%，比如BSN的一勺44克，只有22克是蛋白质成分，所以这种冲开水法对其没啥效果，从另一个角度看，这个方法也是在暴敛天物。
而关于泡了40度以下的温水或冷水起疙瘩的，十个里面八个用碗泡，用筷子搅的，而不是用摇杯将其充分摇匀导致的。所以，用运动补剂前，也希望各位能先学习补剂知识，而不是一味地去怀疑真假。
四、关于蛋白粉吃完后，杯子不洗放了一夜不臭
&喝了蛋白粉不洗杯子隔夜后杯子发臭就是真货，不发臭就是假货。&这是长时间以来很多人认为判别蛋白粉真伪的标准。但事实上这是错误的。残留在杯子上的蛋白粉隔夜臭与不臭与蛋白粉的真伪是无任何关系的。
这是为什么呢？
先来说说发臭的原因是什么原理。其实发出臭味完全是空气、口腔中的细菌生长的作用。随着气温升高为细菌繁殖提供了适合的环境，而这些小家伙通过分解残留的营养物质生成含氮物质。这些氮类物质就是臭味的根源了。另外，发臭也和温度有很大的关系。夏天温度高，这种现象明显。冬天温度低，这种发臭现象就不明显。也就是说臭与不臭和杯子里面装的是不是蛋白粉无关系。不信你可以试试，在比较炎热的夏天，你用杯子放30-50ml含糖饮料，笔者相信第二天会臭气熏天。
而且，实际上杯子中本身残留的蛋白质就不多，你试想一下，一勺蛋白粉差不多才20克蛋白质，你喝完了留底的能有几克供你&发酵变臭&的？
首先从技术层面来说，蛋白粉隔夜臭说明蛋白质变质而已，蛋白质变质不能作为评判蛋白粉真伪的标准，放了一晚变臭了，只是因为蛋白质变质发霉了。而还有些情况是这样，实际上已经发霉，但是由于蛋白粉本身的人工合成香料导致你闻不到。
臭不臭的结果只能证明该产品有没有细菌在生产，而细菌的繁殖跟温度，湿度，缺氧，糖，空气流通等因素都有关素。可以这样讲，同样一处的蛋白粉，隔夜后在邻居家发现臭杯子了，可能在自己家就没有。
五、关于用火烧蛋白粉，没有发出羊毛被烧着的味道
具体实践方式为，那一小撮蛋白粉，然后点燃了，这时候会发出一股子味道，类似烧羊毛、烧头发一类的味道，原理是因为毛发的主要构成物也是蛋白质，所以会出来一个味道。
这个方法看似合理，但是却有很大的漏洞。比如，咱们喝的蛋白粉是有配方的，你点燃以后，里面的人工合成味道剂也会一起点燃，所以味道闻起来肯定有所差别。
六、粉没装满整桶、粉颗粒粗/细
各位兄弟姐妹，粉没装满整桶，你可以拿到秤上称下看是不是足5磅，加上桶是不是超过5磅即是超过2.27kg，超过就是满足生产规格的，请不要再拿这个来说是否真假了。
而关于蛋白粉的粉末粗细问题，就比如你去饭店吃饭，上次老板给你装的饭粒比较短圆，这次比较细长，你就说这次的饭和我朋友来吃的不一样哦，和我上次来吃的不一样哦，老板估计会用扫把赶你走！
3、究竟如何辨别真伪？
其实说再多，就目前蛋白粉造假的形式其实是很简单的，一般来说最常见的假货是偷工减料。怎么说呢？正规品牌的蛋白粉采用的原料都是WPC80甚至更高标准的。而假货生产商他并不是给你面粉或者其他原料，他依然是用的蛋白粉，只是他的蛋白粉就是WPC35之类的便宜货。
WPC80是指蛋白质含量80%的原料粉，同理WPC35就是蛋白质含量35%的原料粉。虽然都是蛋白粉，但由于蛋白质含量的差距，价格自然差距也很大。别说一般人用肉眼无法分辨，连有经验的人也无法分辨。
而唯一能够辨别真伪的方法，就是拿到质监局去检验，这个对于一般消费者来说实在太难。而且国内的质监局不像国外FDA或其他第三方检验机构能够精准的检测含量。
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