作者: 健身 来源: 健身网 时间: 浏览: 人
罙蹲俯卧撑,俯卧撑深蹲!这些动作虽然经典,但天天重复再好的动作也会感到无聊。不要再将自己限制在这些单调的动作里了就算是最基础的自重训练,我们也有很多好方法能让你的各个部位得到更好的锻炼。
当然经典的俯卧撑,深蹲屈伸动作也绝对不会过時,这里我们需要的仅仅是一点调味剂
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