引体向上和俯卧撑不能同时练怎么练?,有的同学能做20个有的6个就不行了

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罙蹲俯卧撑,俯卧撑深蹲!这些动作虽然经典,但天天重复再好的动作也会感到无聊。不要再将自己限制在这些单调的动作里了就算是最基础的自重训练,我们也有很多好方法能让你的各个部位得到更好的锻炼。

当然经典的俯卧撑,深蹲屈伸动作也绝对不会过時,这里我们需要的仅仅是一点调味剂

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