练习瑜伽骨头不会莲花坐 骨头很硬一边翘起来怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-23 23:38 标签：

请问26岁了还可以去学瑜伽不骨頭比较硬，学起来会不会很难啊发展情景怎样啊？

如果你练瑜伽是关注于体型让身体曲线更加好的话， 那么瑜伽是个不错的选择身形会比较好（比如能改善驼背现象），也是适当的锻炼 一般四十分钟。 开始锻炼的时候 因为骨头比较硬， 有些动作会不到位比较吃仂。 坚持下来就好了。 一般一周两三次

我自己买了个瑜伽垫，网上下载了个初级视频 练起了 背直了很多，走路挺舒服的

如果是为叻专业角度的话， 那就不值得了

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