怎样自学武术_百度知道点击武术 一键关注有着悠久的历史，最早可以追溯到商周时期，功夫具有极其广泛的群众基础。是中华人民的优秀文化遗产之一。中国武术强调四击、六合、八法、十二型。想探究武术的奥秘么？加关注吧！经常看到部分自学武术的网友发的提问贴，如：“学了形意再学散打适应不了，不管是步法，发力，打法，都有太多不同，越练越乱”、“打鹰捉劈拳都觉得很别扭，因为是左右手同进，左右脚同进”、“打炮拳和崩拳发不出力来”、“一直无法领会“含胸拔背、沉肩坠肘”、“一直无法领会含胸拔背、沉肩坠肘”、“练功的三体式与实战的三体式之间的区别”等等。以上这些问题，在经过多年研修的武者看来，根本不是问题，也许有人会觉得这些问题问的很可笑、很幼稚，但是对于一个自学武术的武术爱好者来说，这就是他们迫切需要解决的问题。为什么会发生这些问题？就是因为他们都是自学的武术爱好者，没有老师进行指导、解惑，所以只好把这些问题在网上提出来。也有些自学武术者认为可以通过看“武术书、拳谱、教学视频”等等途径学习武术，但是这些教材都是死的，无法与习练者进行交流，教材不会主动发现初学者错误的姿势，不会去感知初学者的劲路，所以无法真正对初学者起到指导作用。武术技击的过程，是通过手、眼、身、法、步的高度协调来完成的，其中的一些细节是十分精妙、细微的，没有明师的指导，仅仅依靠自学，是无法深入堂奥的。也许有人会说，他习武是为了健身。如果真的只是为了健身，就没有必要练武术了，因为“最好的健身是走路”，这是养生健身的一个基本常识。武術(Zhonguowushu365)　
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武术，尤其是传统武术，有一个叫做“真传”的说法，天天跟着师父，十年他都不一定教你的。何况是自学呢？再说，搏击对抗能不能自学：非专业练习拳击的时候，真正好的教练并不会太强调身体素质等方面的练习，因为对于非专业运动员，远没到身体素质影响到技术状态的时候，真正重要的是发力动作的标准，以及和对手对练所形成的的条件反射的反应，这两点，是无论如何不能自学到的。
自学武术就两个字：扯淡。武术有细微动作要领，没有师傅是无法领会的，有拳理拳法，没有师傅是不会明白的。有些动作没有师傅的帮助，即使知道怎么做，也做不来的。自学的后果只有一个字：跑偏，好吧，是俩字。
格斗可以部分自学，尤其现代武技训练被分工后，很多内容都可以自学。一、一个人练什么？1、格斗专项力量与体能训练。力量和体能是一切格斗的基础，如果你可以掌握格斗的专项力量训练与专项体能训练，既可以得到一个精致的肌肉体型，而且可以哪怕不上搏击课就能打出一记重于常人的重拳，踢出一记重腿。哪怕是职业MMA冠军，他的很多专项力量训练也是一个人练的。举例：——我的答案以及杂志上发表的内容已经很基础了，今后我会带个大家和美国同步，以及创新性的高级训练动作。2、高阶的专项格斗力量训练。比如哑铃直拳冲刺训练，该专项力量训练本身就含带了直拳的正确动作和发力，在通过这个训练动作后，你会一个人自动学会出拳，并且直接就是训练出重拳的力量。副产品是：你还能获得一个漂亮的三角肌。这方面的训练动作近两百多个，今后慢慢给大家科普。3、基础打击技可以自学。比如拳法（当然如果你学习了高阶的专项格斗力量训练，大部分打击技动作你自动就会了）。你可以买本书看书上出直拳、摆拳、勾拳的动作，文字会有重点和注意事项的介绍，仔细阅读文字。然后对着镜子看自己动作和书中的差别，纠正动作；再然后，按照书上的动作找沙包开打。——人体的结构都差不多，只要按照书中的动作，打打沙包，你的直拳勾拳摆拳就学会了。腿法自己比较难练些，因为腿法无法静态停在那里看镜子和书中比对。基础的摔法，如果你有个沙人也能自己练，比如基础的背负投（无论夹颈背负投、大腰背负投、拉臂背负投）用沙人都能模拟，谷落、绊摔、铲斗投之类也可以用沙人模拟。二、找个搭档可以练什么？如果你现在不方便找武馆，找个搭档，按照书中的方法，基础关节技也是能学会的，比如我的书中的一些简单的关节技技法。关节就那些结构，找找动作哪里痛慢慢可以找到手感。至少为自己去找教练学打下一个良好的基础。有些国内选手，散打转过来打MMA，没在柔术馆系统学过柔术，比赛也能使出十字固、裸绞、木村锁等；一些人就是自学的。悟性是一方面，找个搭档，看着书某些人也是能学会的。华罗庚当年初中毕业辍学，连高等数学都没学过，自学成了数学家。——武技没那么难，至少自己可以打下一个基础。三、找教练练什么？一些东西确实自学很难完成。比如反应训练，格挡训练，组合攻击，动态击打实战，技战术、搏击心理等……很多复杂的打击技、关节技、绞技、摔法自己也练不了；当然像马伽术这种有群殴训练科目的，你自己无法组织多人训练，也练不了。格斗身体本体感觉训练自己也无法完成，因为一些技法需要放到人身上，甚至很多时候是身体的一种感觉，有的技法你自己挨上一次会加速你对技法本质的理解。——这些方面你需要找教练完成。试想，如果你自己把格斗专项力量与体能训练；高阶的专项格斗力量训练都练过；基础打击技等自学过一些；甚至基础关节技也和搭档练过一些。到训练场你会比其他人学的都快。而且如果你的格斗专项力量强，一但学会了技法，你很可能是更厉害的一个，甚至比某些比你早学技法的人还厉害。——所以，结论是，格斗可以部分自学的。
先看书，把诸子百家的书都通读一遍，尽量做到意会。然后通读道藏，口诀存思什么的就当故事看过就算，也不用记。在思想开阔以后，每天不能做别的事，尤其是不能做体力活。可以随便找个教学视频，跟着做动作，如此反复三年。在这三年期间钻研各种拳谱拳经。等到了拳谚随口就说的程度，基本上你就达到天桥的那种“光说不练假把势”的境界了……
武術自學是不可能的。 沒有正確的人引導妳，你是不知道如何運氣用力，還有掌握不到任何技巧和。所以學武術，不一定要學中國武術，可以從泰拳跆拳道入門，因為他們有系統的訓練，還有他們入門比較簡單，但是真正的武術一般是不會傳給別人的。
有的时候down一份教材，按部就班的练，和花几千块钱报个班找个教练和老师真的差别不大，如果真想学，不烧包，就自学先。有老师教的好处，同样一个动作，老师教你可能10分钟学会，自己扒动作可能要一个小时，如果时间宝贵就找教练咯，时间就是金钱。遇到好老师那相当于中奖，你得多买几次，坚持买………………再者不管你有没有好老师，老师也不过是帮忙的，拳脚招式自己还是要学要练，很多时候也还是要自己琢磨
如果你确定自己想学的是"武术"，那么恭喜你，不能自学。
看了那些回答，完全毫无意义，武术完全可以自学，现在网上那么多教学视频可以拿来学，武术一方面是动作，一方面是发力，比如太极拳的教学视频说的都很清楚，就算没有说只是讲了动作的，也可以自己分析出动作要领，比如网上的六段剑术，套路都有了，然后就参照演练分析力道走势，看那些回答完全就是看武侠片的外行胡扯，没准在他们心理还觉得武术要有九阳神功小无相功来驱动呢，知道为啥古代师傅教徒弟都要关起门吗，就是怕别人看见一招半式学了去，行家瞟一眼都能学会，你们就算没基础网上大把大把的资料随便学都学不会吗，脑子是用来思考的，不是给你们当摆设的。
首先自报家门，我学的是八极拳，至今已有三年。不是套路表演的舞蹈，是一切训练均以搏击为目的武术。所以我自认为可以给你提供一些合理的建议。首先我认为武术只是一种搏击术罢了，不神秘，真的不神秘。他和拳击 泰拳 ITF跆拳道 极真空手道一样，都是以击倒别人为目的的搏击术。我个人认为，wtf跆拳道 奥运拳击应该归纳到竞技比赛。搏击目的是在真实世界中击倒一个人。竞技比赛目的是强健身体 培养意志品质。以上皆属个人愚见。在这里，我先预设一个条件，就是你想学的是以搏击为目的的武术。如果你是想单纯修身养性，那我想你其实可以去附近的公园，每天早上都有大爷打拳，跟他们学真的足够了。搏击术分很多，但他们都是搏击术中的一种。所以你首先要确定你练的是搏击。搏击要的是什么？就两个，身体素质，搏击意识。身体素质可以自己练，不过很痛苦，因为这个身体素质不是说良好就可以，不求你成为健身房大神，但求你身体素质可以俯卧撑过蹲起过100，引体向上50，长跑三千米，否则你是很难击倒一个人的，所谓的技术，拳击的小碎步也好，泰拳膝肘头也好，武术整劲也好，他们都是锦上添花的东西，搏击就是身体素质与身体素质的对抗，差一些可以靠锦上添花弥补，可以靠现场地形打游击战弥补，但差的太多，技术再好，巷战里你守的位置再秒，也是死。身体素质真的很重要！但是可以自己练。搏击意识必须要有人带你练。不是说找个同学就可以。我在我老师那里练的时候，每次都有实战。为的就是，不要让你平时在家训练时候，自己练习的功法如 站桩 单式 套路，实战如步伐 出拳等等脱离搏击这个武术唯一的目的。让你时时刻刻记着武术是搏击的，不求当堂课学的立马能在实战用，只求你练的不要和实战脱离。有一次两个新来的朋友过来想体验一下，那天来的人少，我老师就让他俩自己先打一下，就是感受实战，结果，这俩人越打离得越远，好不容易打上一拳，俩人还互相说对不起。你能保证自己练不出现这种情况吗？而搏击意识最基本的就是控制自己的情绪。别说第一次实战，就训练上几个月，实战也是会“打哆嗦”，这是应急反应，人类进化出来的保护功能。不克服他，在应急条件下永远出不了拳，能出也是王八拳。而要克服，首先要找到。你说，我刚说的那两位能自己克服吗？永远也克服不了，因为二人毫无杀气，怎么找应急反应，真找到了，没人指导怎么打？怎么克服？如果你自学，找同学和自己实战，有把握克服应激反应吗？而除此之外，搏击意识还有别的最起码的两手的保护意识，步伐问题等等。这都是很难自己或是非专业人士自己克服的。如果你克服了，获得了搏击意识，而同时由于刻苦努力，身体素质也有了突飞猛进的提升。那么恭喜你，你可以做到打人了。虽然你还不会打，打人不会用身体发力，最起码的，所有搏击术都有的脚踩地拧腰切胯也不会。但起码你有身体素质能抗揍了，比那些会花架子的强多了，一拳下去你倒不了，花架子必倒。还有搏击意识了，你敢出拳了，比他们平日里套路练得再好，小碎步练得再妙，肘击练得再猛的那些人不知道高到哪里去。他们一真打就只有王八拳。现在你要练武术了，武术的东西了。别的不说，最起码的一个单式拳。外形可以看视频，内在呢？呼吸怎么办？腰胯怎么办？怎么放松？怎么做到松而不懈，紧而不僵？就说腰胯，把人体解剖书看穿了，也不如手扶在老师腰上感受一次要好。这些自己自学真的很难，很容易跑偏，受伤。而这些做到了也不是说你会武术了，你还要会怎么把这些用到实战。兄弟，我不是打击你，我是真心为你好。我是真不希望你把大好青春浪费到学一套广播体操身上，而且学完之后，你还会说中国武术不行。能的话，真心找个老师吧，而且还是实战派的。别是那种学拳之前先让你领悟大宇宙小宇宙那种。在之前几位的回答中，看到一位朋友的点评。认为自学可以，因为那些拳种不都是人造出来的吗？我想说的确是人造出来的吗，但有必要让他再造一次吗？那些拳种是经历了多少代人的心血，一个人造的出来吗？这就好像有人想自学相对论，的确可以，方法对了就行。可问题是做得到吗？相对论出来花了多少代人心血，走了多少弯路？当时也有别的知友回复了这位朋友，这位朋友说类似这样的话，“于是武术经过一代又一代的传承就成了现在这个样子”。我想说，人一辈子不会一帆风顺吧？难道不如意的时候，你就真的是废柴了。曾经的日本空手道也像今天中国舞术一样，但有了大山倍达，有了极真，日本武术重现了生机，回到了正轨。我们中国也需要有这样一位这样的伟人，但同时也需要一个愿意让武术成为武术而非舞术的大环境。大家不会知道当年被网友黑成翔的 武林大会，是经过多少人士的努力，多少关系的走通，领导们摆出了多大的臭脸，这武林大会才有出来的机会。然而网友却讥讽为 摔跤。的确，他还真的很像摔跤，但请问近身的擒拿，整劲瞬间的爆发，就说这两样，有几位网友看的出来了呢？带上拳套没发使云捋单提胯缠，更别说散打的规则没有肘，武林大会这样的比赛正是武术另外一种表现方式。可是大家不懂，或是懂的人不多，于是就是黑。网友又说有本事上散打比赛打一通，上美国ufc打一通。我在这里说，肯定打不了。一，武术自打进入新中国后，他的训练方式仍旧停留在老一套甚至退步，舞蹈化，体操化，怎么打？训练方式的进步真不是几个人就可以办到的。二，把实战武术当职业的，有吗？相关的武术比赛都是套路表演，又或是成为武打演员，怎么搞实战武术。的确，我们出不了像大山倍达这样的英雄，每个自称练实战武术的中国人，都该脸红。但是，假如真有，这样的环境能让他“活下去”吗？
武术可以自学。进一步来说，但是有条件实践的都可以自学。有电脑，能编程，就能自学编程。有对手，能打，就能自学武术。学武术的关键不是有师傅，学武术的关键是有对手。你学武术也不是为了打师傅，而是打各种各样的对手。比你强的对手，就是最好的师傅。最近在学中国跤。被各种虐。每次搞完都是腰酸背痛腿抽筋，但是恢复之后就感觉力量上了一个层次。不是学武，是学打，是学怎么跟人打架。有什么比打架更能激起一个男人的雄心和力量的？打架都不懂学，那还懂啥。不要去管其他的，先去打，放手去打。挨打了，想要翻盘了，自然会去找招式，自然会去练基本功，这个是人的本能。这个不会，那会什么？
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