我跆拳道横踢怎么踢踢不高为什么

该楼层疑似违规已被系统折叠 

动莋连贯舒展(展胯)蹬地而起腿,然后放松在连贯舒展的前提下,踢击的瞬间发力我平时喜欢绑着沙袋练踢腿,以及做做蛙跳来辅助增强力量也有人说这样练出来的力量不好,你自己体会一下吧选择适合自己的方式,希望能帮到你


  横踢:跆拳道学员黄带的腿法也跆拳道中最主要的实战腿法;实战姿势开始。右脚蹬地重心前移至左脚,右脚屈膝上提两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋,髖关节左转左膝内扣;随即

左脚掌继续内旋至180度,右腿膝关节向前抬至水平状态小腿

快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回尛腿。右腿落回原地成实战姿势动作要领:膝关节夹紧,向前提膝尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺,身体与大小腿成直线支撑腿膝盖可以略微弯曲(一是可以增加稳定性;二是可以增加击打的延长度);严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松,击打的感觉是“面团”

"鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部胸部,腹部和肋部

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