最近用软件减肥可是大腿上出现肌肉块,一使劲就会出来而且很世界上最难看的混血儿很突

大腿上有很多肌肉,一走路都鼓起来了,很难看,怎样能减掉。_百度知道
大腿上有很多肌肉,一走路都鼓起来了,很难看,怎样能减掉。
不要哪些减肥茶什么的,能快一点的方法,谢谢!
一个人除非刻意下苦功锻炼,否则基本没可能那样。求上图见识一下,看看你那是肌肉还是脂肪
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很多人想要肌肉都没有
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出门在外也不愁美腿瘦身:将大腿后侧肌肉收紧用力抬高,其他方式都跟上图一样,这个动作还有一个很棒的效果就是美臀,平常久坐看看自己臀部和大腿外侧部分是不是比较容易多一块赘肉呢
发布: 14:25:23作者:YOKA化妆品
【美腿瘦身】将大腿后侧肌肉收紧用力抬高,其他方式都跟上图一样,这个动作还有一个很棒的效果就是美臀,平常久坐看看自己臀部和大腿外侧部分是不是比较容易多一块赘肉呢?女人几乎都很困扰这个地方的线条,这个运动持续做可以有很惊人的效果喔。
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看东方(上海)传媒有限公司 版权所有  休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,给人带来一种轻松和舒适的感觉。  瘦腿第四招:做健美操  无论您的腿过粗或过细,常做以下的健美操,可改善双腿的线条。其方法是:背对墙,身体站直,双臂齐肩伸平,手心贴墙,以保持平衡。然后,左腿方抬起直至齐腰高度;再尽量向右移,抬移时膝盖要始终保持伸直,之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿,用同样的方法重复做6次,这样坚持一段时间,就会使您的双腿健美。
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减下来有5个月了,体重一直在130到133斤波动,其实已经养成一种习...跑步减肥很好,但腿部会出现肌肉怎么办(女生)_百度知道
跑步减肥很好,但腿部会出现肌肉怎么办(女生)
可以在跑步后按摩和拉伸,这可以软化腿部肌肉和拉伸塑腿。另外天生不爱长肌肉的小腿,慢跑是跑步不大的;而天生有肌肉小腿的,慢跑与否也于事无补。因为跑步时锻炼耐力的,长的主要是不粗壮的慢肌纤维。
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其实 跑步是很不理智的选择 因为跑步经过验证 那个效果并不适合减肥 包括你的瘦腿
我有个方法 虽然回答不聊你的问题
但是希望对你有用
你可以每天在睡觉前
平躺的床上
双手挨住身体
双腿抬起 做骑自行车的动作
抬起度数最好在75-90°之间。
每次坚持15分钟
1-2月方见效果
贵在坚持。
这个方法我试过 我本身很胖 所以很难坚持下来 但是我朋友告诉我说很有效果 希望对你有用
其他6条回答
锻炼的话 小腿肯定是会涨肌肉的 就算增长不明显 多余的皮脂减去后 肌肉也会显露出来 涨肌肉不可怕 关键是要做锻炼后充分的拉伸 不要长成很鼓的那种 而是将肌束拉长的那种 这样就算张肌肉 也是很好看修长型的那种
如果要瘦大腿的话,最好不要跑步哦!容易变成肌肉腿,更难减。你可以 在跑步过程中,多多快走!快走的效果也不错的哦,尽量少跑一些。然后,运动完一定要拍拍腿!!
低强度的跑步锻炼 小腿的肉只是会变得紧一些 要是怕长肌肉 可以在锻炼后多揉揉小腿 让小腿得到放松
长肌肉当然会变粗…适量跑步应该没事…男孩会很在意这个吗?只要不是过粗就行,我是这么想的,我追求内在。
游泳是不错的瘦身运动运动完一定要注意放松,敲敲腿,拉拉筋
那我就教你个
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出门在外也不愁小腿上一使劲就会出现一块突出来的肌肉。。。怎么办 - 薄荷减肥论坛
小腿上一使劲就会出现一块突出来的肌肉。。。怎么办&
回复:2&|&浏览:4180&|&
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今天跑步回来按摩小腿的时候发现一使劲小腿中央就会突出一块肌肉。。。肿么办啊。。。
我跑步才跑了两天。。有这么夸张嘛。。。。
求解答。。该肿么办呐。。。
为了美丽,为了他,这次说什么都不能放弃!
我也有,正常的吧!
做腿部按摩.网上搜索一下

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