虎扑跑步离线地图怎么使用_百度知道
虎扑跑步离线地图怎么使用
《虎扑跑步》客户端是虎扑旗下第一款跑步软件，提供最准确的测距测速功能，让跑步变得更加有趣，虎扑跑步离线地图使用方法如下：1、PM2.5查询，无论身处何方，远离雾霾2、秒速打开，无需等待随时随地畅快跑步3、即时定位，不再因为漫长的搜星过程而消耗跑步的欲望4、自带拍照功能，随时随地记录跑步心情更新1、单次跑步目标设置，实时查询完成进度2、离线地图下载，增加跑步路线起终点标识3、实时配速表，记录跑步过程配速变化4、新增微信，QQ，人人帐号多个平台登录5、拍照记录沿途风景，一键分享更方便6、优化跑步过程记录算法，解决崩溃与卡顿的现象
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离线地图直接能出现么，不需要流量什么么？
离线地图只能出现你以前看过的范围，再大了就不可以了。还有就是开了流量也用不了多少，现在的软件都很省流量的
可是我的虎扑打开之后光时间计时
你要不就先下载上离线地图
离线地图的相关知识
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出门在外也不愁奉劝大家别在早晨跑 TB 运动正品店 的淘宝店买东西。进来看 有图有真相
134回复/3亮 39181浏览
这就是刚买的鞋子， 我穿着压马路2个小时回家后发现的，这不科学，先不管他是不是正品，这谁能接受，他们说给我邮寄胶水，到现在我都没收到， 差评，不为别的，大家以后别去他店买了 ，找个好点吧，我就当买个教训。这是和他们客服的聊天记录大哥&鞋子弄来&压成什么样子&我就不说了&，买回来就开胶&有点不好吧&
您是买来就开胶了&还是打球之后开胶呢？
买来就开了&&
嗯&还没有下地穿过的是吗？
我没打球呢&
就是溜达了&&2个小时&&
能麻烦亲拍个照片来看看是什么情况吗？
那要是开胶了&怎么办了&&
我们先看看照片哦
好吧&我去照&嗯
再拍一张鞋底的照片可以吗？
您把鞋子寄给我们吧，我们帮您找专业的地方修一下。
就是i给修下&是不&
不好意思&&NIKE现在的做工不好了。
鞋子保证是正品的
您可以保证鉴定一下
但是工厂批量生存难免有个别小问题，胶水没沾牢固
我们有NIKE鞋子专用的胶水。
补一点胶水就可以了的。
那你们给我邮寄点胶水吧&
亲&寄过来&运费我们承担。
你给我弄点胶水呗&&我自己弄&
恩&&新买的鞋子&就要修&挺郁闷的。。&给我邮寄个胶水&不过分吧&&我也没说退款&换新的什么的&大家看吧
这些回帖亮了
您好，我是Morun早晨跑，虎扑ID：Boxter。不管什么原因，我代表店铺，以及客服真挚诚意的给您道歉，对于您这次不愉快的网购经历Morun早晨跑从内心表示十万分的歉意。看了您跟客服的聊天记录，我们觉得给您邮个胶水真的一万应该的，所以当天您跟客服Xiao联系完后，我们马上就给您安排了专门的胶水寄出。但是我们真的做的不到位的地方就是不知道您到今天5月5日还么有收到胶水，我们再次表示歉意。下面是胶水的邮寄记录。我们经过咨询知道天天快递不到您那个地方，所以5月5日安排了申通转寄，我们经查询申通转寄还没有转寄到目的地，应该再过2天胶水就能到您手上。对于这些插曲，我们再次诚意的对您说声对不起，也希望您能够相信并且给Morun早晨跑一次再服务您的机会，谢谢！
说明鞋子很正。。。
网上买的鞋保证是真的就可以了
要是想要三包专柜有的是
都知道网购下地无三包的
已经比专柜便宜了买到好几百的便宜还要三包？
再说鞋都十年穿不坏nike做那么多鞋卖谁去
人家答应给你粘还想怎样啊
毕竟人家不是专柜
给你退了人家的鞋怎么处理
他们又不是直营店
坏鞋退谁去？
我不是卖家
也不是特意替早晨跑说话
只是说个事实
网店便宜好几百了
没有三包很正常了
再说这个是nike的责任
虎扑的都买过好多鞋
也有几双没打球穿几个月先开胶的
放平和心态吧
这就受不了了以后还有更让你不舒服的事呢
你难不成还不活了？
说明鞋子很正。。。
不会吧，还在那里买过两双鞋子，不过暂时没有遇到这情况。但是淘宝遇到这些问题是挺难受的
正品是正品，买的心里不舒服。买过一双sb，给的盒子是烂的不能再烂的 想想算了 也不去追究了
运气不好
谁走路的时候鞋子那个位置不会折呢
其实有一点脱胶对实战没什么影响 ，，做工问题
我觉得客服也没错 你也没错 ，怪只能怪耐克了。但是也不至于否定人家的店铺不是
盒子 本来就很烂 我也没追究， 鞋子到我这都压的不行啦， 问题是走了2个小时 他就 开了
这开的也太快了吧。我也没打球啊~！
网上买的鞋保证是真的就可以了
要是想要三包专柜有的是
都知道网购下地无三包的
已经比专柜便宜了买到好几百的便宜还要三包？
再说鞋都十年穿不坏nike做那么多鞋卖谁去
人家答应给你粘还想怎样啊
毕竟人家不是专柜
给你退了人家的鞋怎么处理
他们又不是直营店
坏鞋退谁去？
我不是卖家
也不是特意替早晨跑说话
只是说个事实
网店便宜好几百了
没有三包很正常了
再说这个是nike的责任
虎扑的都买过好多鞋
也有几双没打球穿几个月先开胶的
放平和心态吧
这就受不了了以后还有更让你不舒服的事呢
你难不成还不活了？
运气不好。。。
小问题。。但很揪心。。但可以解决。粘了吧。。退个50块钱算了?
一双全新官网 42.5 AJ11 concord low
一双42.5全新大红的REAR AIR
怪NIKE做工不好
怪卖家发货前没有检查
你第一天买耐克？
nike呀，要我怎么相信阿
追求舒服的鞋子！
态度不错。间接广告^_^
科比CRAZY 8 42.5 现拍卖中…
淘宝即便确认收货，评价完，也是可以申请售后的。
这种情况你完全可以要求售后，要么退点款，要么退货！
您好，我是Morun早晨跑，虎扑ID：Boxter。不管什么原因，我代表店铺，以及客服真挚诚意的给您道歉，对于您这次不愉快的网购经历Morun早晨跑从内心表示十万分的歉意。看了您跟客服的聊天记录，我们觉得给您邮个胶水真的一万应该的，所以当天您跟客服Xiao联系完后，我们马上就给您安排了专门的胶水寄出。但是我们真的做的不到位的地方就是不知道您到今天5月5日还么有收到胶水，我们再次表示歉意。下面是胶水的邮寄记录。我们经过咨询知道天天快递不到您那个地方，所以5月5日安排了申通转寄，我们经查询申通转寄还没有转寄到目的地，应该再过2天胶水就能到您手上。对于这些插曲，我们再次诚意的对您说声对不起，也希望您能够相信并且给Morun早晨跑一次再服务您的机会，谢谢！
*淘宝店: /
*旺旺：minyeye
*微博：Morun早晨跑（/boxtersneaker）
*微信公众帐号：morun1002，店主微信：morun2011
*专注公司货，实物实拍
~~~~不定期白菜福利
买过一双aj5gs没问题。。应该是个别现象 lz莫生气
其实这个问题拿去修鞋店5块钱就可以搞定，LZ别激动
常与同好争高下 不与傻瓜论短长
这质量，吓尿。。。。。。。。。
大脚来互粉！US12-13.
鉴定可以找我，加微信：Firllis，看到第一时间回复。
引用18楼 @ 发表的:
这质量，吓尿。。。。。。。。。
自从nike 阿迪这鞋制鞋企业改用环保胶水以后就这样了，没办法胶水是环保了，但是没有以前胶水牢固了
常与同好争高下 不与傻瓜论短长
说明鞋子很正。。。
预测世足赛冠军.获得十万现金大奖
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& 允许多选
65人参加识货团购258.00元46人参加识货团购169.00元219人参加识货团购379.00元58人参加识货团购576.00元85人参加识货团购468.00元162人参加识货团购88.00元165人参加识货团购199.00元58人参加识货团购599.00元204人参加识货团购389.00元137人参加识货团购179.00元100人参加识货团购269.00元55人参加识货团购189.00元干货 | 只有少数人知道的“轻松跑步秘诀”_虎扑跑步_【传送门】
干货 | 只有少数人知道的“轻松跑步秘诀”
之前的文章中提到了一块在跑步中起到重要作用的肌群叫腘（guó）绳肌，很多盆友要求扑妞有针对性的多讲一点它的知识。那么，这就来给大家深度剖析一下这个跑者必练肌群！什么是腘绳肌？腘绳肌——Hamstring，在日常生活及运动中起着非常重要的作用，如跑步、行走、跳跃等。你想要跑的更快更轻松，就要着重锻炼腘绳肌！！腘绳肌是大腿后侧一系列肌群的统称，由四块肌肉组成：股二头肌长头/短头、半腱肌和半膜肌。在传统的解剖教材中，腘绳肌的主要功能被定义为屈曲膝关节和伸展髋关节，如下图：我们平日在健身房的“股二头”训练，严格地说应该是腘绳肌的训练。很多人忽视腘绳肌的训练，可能是因为它是我们看不到的。为什么要锻炼腘绳肌？你想要跑的更快更轻松，就要着重锻炼腘绳肌！！在跑步运动中，主要驱动下半身的就是伸髋力量和屈膝力量！1.腘绳肌的发达程度对你深蹲的力量有至关重要的影响，深蹲主要涉及的肌肉是股四头肌、臀大肌，其次就是腘绳肌。这里腘绳肌是一个非常重要的“稳定”和“发力”的肌群，如果你从来没有单独训练它，事实上在你深蹲的某个环节，你的力量会非常薄弱。2.其次，腘绳肌和股四头肌属于“对抗肌群”它们既有相反的结构功能，也有相互制约的作用，如果你的腘绳肌长期过于薄弱，股四头肌也将没法达到完全发达的程度，因为自然界是讲究“平衡”的。如何训练腘绳肌呢？在力量训练中，腘绳肌有两个主要作用：屈膝（比如反向腿弯举），使髋部伸展（比如直腿硬拉）。如果想让腘绳肌更加强壮，这两种方法要兼顾。反向腿弯举 主要用于锻炼大腿后方的肌肉，尤其集中于腿后腱的锻炼。准备动作：首先来到高位下拉器底下，将那个用来固定下身的护垫调节到最低，背对器械，把脚踝卡死在护垫底下。动作过程：1.保持躯干挺直，所有注意力集中在腘绳肌上面，去感受它的受力和形变，慢慢放下身体，直到身体几乎与地面完全平行。2.在动作的底部稍停顿，用心去感受腘绳肌的紧绷和拉伸。3.通过腘绳肌的强力收缩来上拉你的身体，直杆可以起稳定作用，但不要让双手过于用力。4.在身体即将超越垂直面的时候停止，保持腘绳肌的持续紧张，然后重复动作。注意事项：1.这是一个以离心收缩为主的动作，因此下放的阶段你要格外用心。2.动作过程保持躯干挺直，如果你的上身脊柱弯曲，那么动作效果将大打折扣。下放到最低点时应该低头而不是抬头。3.为了增加难度，你可以尝试放弃直杆（那会非常困难）。或者依然使用直杆，但是在脖子上挂几个小号杠铃片——用稍粗的绳子把杠铃片串起来，像戴项链一样挂在脖子上。如果有同伴帮助你压住脚踝，这个动作过程就更简单了。直腿硬拉 主要练习股二头肌，也称腘绳肌（大腿后侧），次要练习臀大肌。动作过程：1.两脚开立，比肩稍窄；向前屈体，不要屈膝。两手用正握杠，握距同肩宽垂于体前，也可双握一对哑铃，勿低头。2.直膝向前屈体至上体与地面平行，然后下背部肌肉收缩用力，脊柱前挺，上拉杠铃成开始姿势。提铃和还原过程腰要绷紧，不得含胸弓腰。注意事项：1.两腿始终直立，膝部勿弯曲。注意直腿硬拉和屈腿硬拉区别：传统意义上的硬拉是指屈腿硬拉，它锻炼重心更偏向于后腰竖脊肌。 2.为使股二头肌得到充分刺激，采用与髋同宽的平行站立。为提高难度和强度，可采用垫木直腿硬拉，下放杠铃不要触及地面，目的是让股二头肌和腰背部保持张紧力，让受力集中在目标肌上。 3.要控制住重量，动作平稳，提铃和还原过程腰要绷紧，不得含胸弓腰，提拉杠铃至极限时不得腰背后仰，否则容易造成腰椎损伤。
4.握法说明：过去许多健美运动员都采用一正一反的握法，现在倾向于双手正握，因为正握能更好地控制杠铃使身体平稳。而一正一反会引起杠铃转动，躯干也会跟着扭转，容易引起腰部损伤。没那么简单就能炼成跑得屌的腿~~所以，关注我先！-------------点击左上角虎扑跑步，关注！------------分享运动健身知识，每天任性更新~~~微信ID：hupupb-----------------------------回复以下关键字，可以查看往期文章: |
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2月18日 19:22
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35回复 1219浏览
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恭喜了，这衣服不错
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擦，还真有！！！！
做人得有良心。
不错，赞。
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