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请问腰缠瘤会传染吗我朋友得了腰缠瘤,今天她和我走在路上 她挽着我请问这樣会传染吗?
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练太极拳切忌有哪些练太極拳有什么好处?练太极拳不能晚上练吗太极拳是一个很好的健身项目,经常练习太极拳可以起到很好的健身功效可以补肾壮阳,对於我们睡眠的调理也有很好的作用下面我们就为大家介绍一下睡前练习太极拳有哪些好处!
睡前练太极拳的好处
太极拳的练习,即“腹式呼吸”通过腹腔压力的改变,使胸廓容积增大胸腔负压增高,上下腔静脉压力下降血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减腹内脏器活动加强,改善了消化道的血液循环促进消化道的消化吸收功能,防止便秘
科学研究表明,打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张可以加强血液循环。更重要的是由于肌肉运动可使冠状动脉反射性扩张,心肌毛细血管开放增多氧的供给充汾,心肌营养加强收缩功能提高,同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张导致血压下降,可有效地防止夜间发生心脑血管急症
练太极拳可以调整神经功能活动,使高度紧张的精神状态得到恢复阴阳达到平衡。因此通过练拳养神,能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症
可见,睡前练太极拳既能有效地改善睡眠,又能防治多种疾病是中老年人养生保健的上乘方法。